Выбор упражнений
Продолжаем нашу серию мини-статей о составлении фитнес-плана. Давайте подробнее разберем четвертый шаг - выбор упражнений для каждой мышечной группы. Когда вы выберете упражнения, не забывайте учитывать ваш уровень подготовки, желаемый результат и особенности вашего телосложения. Для начинающих тренирующихся рекомендуется начинать с более простых упражнений, постепенно повышая сложность и интенсивность тренировок...