FIT PRO

Переходи и подписывайся на канал, обсудим!

Прыжок с невероятной высоты в воду. Поразительная смелость и сила духа. Переходите и подписывайтесь на канал Спортивный Движ, обсудим!

Сэм Сулек - видный фитнес блогер, обладающий большими мышцами. Но так ли он прост и натурален? Переходите и подписывайтесь на канал, обсудим!

Сильные мышцы спины - залог правильной осанки и хорошего самочувствия. Упражнения для укрепления спины помогут избежать болей и неприятных ощущений в этой области. Включите следующие упражнения в свою тренировку для поддержания здоровья вашей спины: Добавьте эти упражнения в свою тренировку для укрепления мышц спины и поддержания здоровья этой области тела. Помните, что...

В последние годы все больше людей обращают внимание на свое физическое здоровье и идут на фитнес. И одним из основных вопросов, с которым сталкиваются начинающие, является выбор места для тренировок. Тренировки в домашних условиях и занятия в тренажерном зале имеют свои преимущества и недостатки. Давайте рассмотрим их подробнее. Тренировки в домашних условиях Преимущества: Недостатки: Тренировки в тренажерном зале Преимущества Недостатки: В зависимости от ваших потребностей, предпочтений...

Легкий перекус перед тренировкой должен быть полноценным и полезным, чтобы обеспечить организм энергией и повысить вашу выносливость. Важно выбирать продукты, которые легко перевариваются и предоставляют максимально необходимые питательные вещества. Примеры хороших вариантов перекусов перед тренировкой приведу ниже: Порции должны быть небольшими и не менее, чем за час до тренировки. Избегайте тяжелых или жирных продуктов, так как они могут привести к чувству тяжести в желудке и затормозить вашу активность...

Музыка в целом в нашей жизни играет довольно большую роль. Вот и сфере фитнеса она способна повысить мотивацию, улучшить настроение и увеличить выносливость во время физических упражнений. Но действительно ли музыка может влиять на результаты тренировки? Для ответа на этот вопрос, было проведено исследование с участием двух групп спортсменов. Первая группа тренировалась без прослушивания музыки, в то время, как вторая группа тренировалась под подборку энергичных музыкальных композиций. Продолжительность...

Фитнес - это еще возможность делать добрые дела. Благотворительные спортивные мероприятия и инициативы приобретают все большую популярность в современном мире. как же фитнес может стать средством помощи для нуждающихся и как участие в благотворительных событиях может вдохновить на перемены не только в своей жизни, но и в жизни других людей. Благотворительные соревнования Многие люди стремятся помогать нуждающимся, но не всегда знают, как это сделать эффективно. Участие в благотворительных спортивных...

Мир технологий не стоит на месте, и продолжает удивлять нас своими инновациями. Одной из самых захватывающих новинок, которая уже начала менять сферу фитнеса, являются тренировки в виртуальной реальности (VR). С помощью специальных устройств и программ, люди весьма реалистично могут погрузиться в виртуальные миры и прокачивать свои тела, не покидая уютной квартиры. Рай для интровертов, не так ли? Давайте рассмотрим, насколько эффективны такие тренировки и каким образом они могут изменить наше спортивное будущее...

Объемные, мускулистые ноги — признак полноценно развитых мышц по всему телу. К сожалению, многие постоянно недооценивают "день ног". В этой статье мы обсудим наиболее частые ошибки в тренировке ног и способы исправить каждую из них, чтобы вы, наконец, смогли добиться реального прогресса в тренировке ног. Читайте дальше. Все хотят иметь накачанные и сильные ноги, но немногие готовы приложить необходимые усилия, чтобы воплотить эту мечту в жизнь. Например, среднестатистический посетитель тренажерного...

Фитнес нужен не только для того, чтобы контролировать свой вес, но и чтобы стремиться к общему благополучию и повышению энергии. Даже если вы начинаете свой путь с нуля, не беспокойтесь, ведь главное - начать. И можно это сделать с этих 5 простых шагов. Выполняя нехитрые действия, вы сможете легко включить физическую активность в свою повседневную жизнь. Шаг 1: Задайте цели. Прежде чем приступить к занятиям спортом, определитесь, зачем вам это? И правда ли вам это нужно? Чего именно вы хотите достичь?...

Вам не нужно запираться на неделю в тренажерном зале, поднимая кило за кило железа, чтобы накачать грудь. В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения для груди с собственным весом, которые развивают мышцы не хуже топовых тренажеров. Тренировки без доп. оборудования — это удобный способ развития мышц, позволяющий выполнять упражнения практически где угодно. Упражнения с собственным весом могут заменить чуть ли не любые упражнения с доп. весами, сохраняя при этом для вашего тела все преимущества силовых тренировок...