Лучшие упражнения для похудения за неделю.
Вы хотите похудеть, но у вас что-то плохо получается?! Предлагаю подборку эффективных упражнений, которые помогут подтянуть тело, и избавится от лишних килограммов за короткий срок. 1. Отжимания Отжимание – это очень эффективное упражнение для похудения. Если у вас нет времени на часовую тренировку, достаточно выполнить несколько отжиманий, для того, чтобы нагрузит основные группы мышц. Для этого вам не нужно никакого специального оборудования, а только ваше тело и желание. 2. Выпады вперед. Выпады вперед -это прекрасное упражнения для ягодиц и ног...