FitBook

Введение Бодибилдинг – это не просто спорт, это образ жизни. Для многих людей он становится способом самовыражения, улучшения физического состояния и повышения уверенности в себе. Если Вы только начинаете свой путь в бодибилдинге или хотите улучшить свои результаты, эта статья для вас. Мы собрали 10 ключевых правил, которые помогут Вам достичь успеха и не потерять мотивацию. 1. Установите четкие цели Перед тем как начать тренировки, определите, чего именно Вы хотите достичь. Это могут быть как краткосрочные,...

Спорт - это вид деятельности, где люди испытывают широкий спектр эмоций, от волнения и эйфории до  разочарования и провала. Среди этих эмоций счастье и эйфория является одним из самых заветных и востребованных состояний.  Нейрохимия, которая продуцирует  то самое счастье в спорте, является очень интересной и одновременно сложной темой, которая основывается на работе  таких нейромедиаторов как серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфины.  Давайте раскроем механизм  их влияния  на чувство восторга и удовлетворения в части касающейся спорта по отдельности...