10 эффективных способов борьбы с изжогой
Изжога – это очень неприятное ощущение. Она возникает из-за проблемы с пищеварением, когда кислота из желудка поднимается в пищевод. Это может произойти из-за разного рода факторов, но есть несколько способов, которые помогут справиться с ней. В этой статье мы рассмотрим 10 эффективных способов борьбы с изжогой.
1. Избегайте тяжелых и жирных продуктов. Они увеличивают продукцию желудочной кислоты, что может вызвать изжогу.
2. Старайтесь употреблять небольшие порции пищи. Большие порции увеличивают давление на желудок, что может вызвать рефлюкс (выброс кислоты в пищевод)...