Farmacia.ru

Вы тоже замечали: зима прошла почти без проблем, но как только выглянуло весеннее солнце — опять тянет поясницу, подскочило давление, желудок стал капризным? Это не совпадение. Весной действительно чаще происходят обострения хронических заболеваний. Почему так — и как с этим справиться? Рассказываем просто и по делу, с экспертной поддержкой фармацевтов. Зима — это стресс. Даже если мы его не чувствуем явно, недостаток света, движения и витаминов копится. Весной организм начинает «просыпаться», но ресурсов на резкий переход не хватает...

Витамины — это не просто «добавки» к рациону. Они являются важнейшими элементами для поддержания здоровья, энергии и долголетия. Каждый из нас задумывался о том, какие витамины нужны именно ему и как не ошибиться при их выборе среди множества предложений на полках аптек. Давайте разберемся, что важно учитывать при выборе витаминов и как сделать этот процесс максимально эффективным. Потребности организма в витаминах меняются с возрастом. У каждого возраста есть свои особенности, и важно понимать, какие витамины будут полезны именно вам...

Когда мы чувствуем себя плохо, нам так важно выбрать правильное средство для восстановления. Но иногда это может стать настоящим испытанием — в аптеке столько разных препаратов, и так сложно понять, что подойдет именно вам. Не переживайте, всё не так сложно, как кажется! Фармацевт всегда рядом, готов помочь вам сделать осознанный выбор и найти оптимальное решение для вашего здоровья. В этой статье мы расскажем, как выбрать лекарства с любовью и заботой, чтобы они действительно помогли вам поправиться и чувствовать себя лучше...

Как будет развиваться фармацевтика в ближайшие годы? Этот вопрос волнует не только специалистов отрасли, но и каждого из нас, ведь от новых технологий, инноваций и подходов зависит качество и доступность лечения. Мы живем в эпоху перемен, и фармацевтика не остается в стороне от глобальных изменений в здравоохранении. Понимание ключевых трендов и новых возможностей помогает не только подготовиться к изменениям, но и понять, как это повлияет на нашу жизнь. В этой статье мы рассмотрим основные направления, которые будут определять будущее фармацевтики и их влияние на систему здравоохранения...

Частые простуды, усталость, слабость? Возможно, ваш иммунитет ослаб. Многие сразу бегут за аптечными средствами, но лекарства — не единственный способ защиты. Делимся простыми, но эффективными методами, которые помогут организму справляться с вирусами и инфекциями. Ваш иммунитет на 70% зависит от питания! Добавьте в рацион: ✅ Витамин C (цитрусовые, квашеная капуста, шиповник) – помогает бороться с инфекциями. ✅ Витамин D (печень трески, яйца, рыба) – поддерживает иммунные клетки. ✅ Цинк (орехи, морепродукты, бобовые) – ускоряет заживление...

Вы когда-нибудь находили в своей аптечке таблетку без упаковки или бутылочку сиропа с засохшей крышкой? Думаете, что раз срок годности не вышел, значит, всё в порядке? Но даже самые эффективные лекарства могут потерять свойства из-за неправильного хранения! Сегодня разберём 5 самых распространённых ошибок хранения лекарств и узнаем, как избежать опасных последствий. 🚫 Почему нельзя? ✅ Как правильно? Храните лекарства в сухом и прохладном месте, например, в закрытом шкафчике в спальне или коридоре...

Представьте: у вас выдалась сложная неделя, стресс зашкаливает, и вдруг – жуткая головная боль. Или неприятности на работе, хроническое напряжение, а через пару месяцев врач ставит диагноз «гастрит». Совпадение? Или все-таки нет? Вокруг психосоматики множество мифов. Одни уверены, что можно «надумать» себе любую болезнь, другие считают, что все это шарлатанство. А что говорит медицина? Давайте разбираться. На самом деле – да. И объяснение этому чисто физиологическое. Когда мы переживаем стресс, организм...

Весна, солнце, тепло… А сил всё равно нет? Сонливость, апатия, тяжесть в теле – знакомые ощущения? Многие автоматически тянутся за кофе или энергетиками, но помогают ли они на самом деле? Разбираемся, почему весной накатывает усталость, когда это тревожный сигнал и какие средства действительно дают энергию без вреда для здоровья. Весенний упадок сил – это не просто ощущение, а биологическая реакция организма. 🧠 Гормональная перестройка После долгой зимы меняется баланс мелатонина (гормона сна) и серотонина (гормона радости)...

Весна вдохновляет на активность: пробежки, велосипед, тренировки в зале. Хочется как можно быстрее наверстать упущенное! Но что, если уже после первой пробежки ноги свинцовые, мышцы горят, а суставы болят так, что не хочется вставать с кровати? Это не лень – это неправильно подобранная нагрузка. Как избежать травм, подготовить тело к нагрузкам и не перегрузить суставы? Разбираемся! Прежде чем бежать в зал или на стадион, проверьте себя: ❌ Недавно была серьёзная травма – суставы, спина, мышцы всё ещё могут быть ослаблены...

🌱 Весна – время обновления, прогулок и активности. Но почему вместо лёгкости мы ощущаем скованность в коленях, ломоту в спине и неприятный хруст суставов? Вы замечали, что зимой суставы не беспокоили, а с потеплением они вдруг начали напоминать о себе? Давайте разберёмся, почему весной суставы «ноют», можно ли облегчить состояние без таблеток и как подготовиться к лету без боли. Весенние обострения – не миф. Даже если зимой никаких проблем с суставами не было, с потеплением может появиться дискомфорт, хруст и тянущая боль...

Зима – это не только уютные вечера, но и перегрузка для пищеварительной системы. Тяжёлая еда, нехватка овощей, минимум активности – всё это сказывается на желудке и кишечнике. Весной многие замечают: появилось чувство тяжести, вздутие, изжога, проблемы со стулом. Это не случайность, а закономерная реакция организма. Как помочь ЖКТ адаптироваться и вернуть лёгкость? Зимой наш рацион сильно меняется. Мы едим больше жирного, сладкого, солёного, а вот овощей и клетчатки – наоборот, меньше. 🍖 Тяжёлая пища – жирные и жареные блюда нагружают печень и поджелудочную...

Весна. Солнышко греет, дни становятся длиннее, а вместе с этим появляется иллюзия, что организм наконец получает достаточно витамина D. Но тогда почему всё равно ощущается усталость, слабость и сонливость? Разбираемся, почему даже весной многим не хватает «солнечного» витамина, сколько времени нужно проводить на солнце и стоит ли принимать добавки. Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Казалось бы, с приходом весны его должно хватать. Но не всё так просто. ☁ Недостаточно активное солнце...