Погрузитесь в мир психологии с каналом Мозг в фокусе. Здесь вы найдете ключи к пониманию человеческого поведения, научитесь управлять эмоциями и улучшать взаимоотношения. Мы разбираем самые актуальные вопросы: как преодолеть стресс, развить уверенность, найти гармонию и раскрыть потенциал.
В 1950-х годах Гарвардский психолог Курт Рихтер провел необычное и жестокое исследование, чтобы понять силу надежды и ее влияние на выживание. В этом эксперименте крысы были помещены в бассейн с водой без возможности выбраться. Первую группу оставляли бороться в одиночестве, и в среднем крысы сдавались примерно через 15 минут. Но со второй группой Рихтер поступил иначе. Когда крысы начинали уставать и терять надежду, их временно извлекали из воды, сушили, кормили и давали немного отдохнуть...
упражнение Визуализация это техника, которая использует воображение для создания того, чего вы хотите. Найдите спокойное место, расслабьтесь, пусть вас никто не беспокоит. 1. Создайте ментальную картину того, чего вы хотите создать или получить в реальности: новую машину, счастливую встречу, отдых на Мальдивах! 2. Опишите себе это во всех подробностях...
Конфликты как путь к росту: практические способы решения споров Конфликты — часть любой близкой связи, будь то отношения, дружба или работа. Но всегда ли это плохо? Нет. Споры — это шанс. Возможность стать ближе, научиться понимать друг друга и найти баланс. Главное — не избегать разногласий, а научиться извлекать из них пользу. Почему мы ссоримся? Конфликты возникают, потому что мы все разные. У каждого свои ожидания, ценности и взгляды. Вот основные причины: Разные взгляды на вещи. Один хочет провести выходные дома, другой — устроить поход...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала