Издательство «ЭКСОД» | Анатолий Родионов

В мире, где ценится успех, позитив и уверенность, мы часто сталкиваемся с необходимостью надевать маску благополучия. Мы говорим окружающим: «Всё в порядке», даже когда внутри бушует шторм. Мы улыбаемся, хотя душа наполнена тревогами. Мы демонстрируем устойчивость, хотя втайне хотим остановиться и выдохнуть. Это явление глубоко укоренено в человеческой психологии и культуре: притворяться сильными, целостными, счастливыми, даже если внутреннее состояние совсем иное. Попробуем разобраться, почему...

Мы часто думаем о переменах как о чем-то грандиозном. Кажется, будто для того чтобы изменить жизнь, нужно сразу перекроить весь привычный порядок: встать в 5 утра, пробегать по десять километров ежедневно, читать по книге за вечер, учить языки часами. И каждый раз, когда внутри появляется огонь решимости, он обжигается о холодную реальность: слишком много обязательств, усталость, сопротивление привычек. В итоге энтузиазм угасает, а вместе с ним и вера в возможность преобразований. Но в действительности...

Мы живём в эпоху, где саморазвитие превратилось в универсальную мантру. Курсы, лекции, чаты, марафоны, книги и подкасты приглашают нас стать лучше, глубже, успешнее, продуктивнее – и всё это прямо вчера. Казалось бы, что может быть плохого в стремлении к росту? Ведь личное развитие – один из самых естественных импульсов человека: ребёнок учится ходить, говорить, исследовать мир. Мы гордимся тем, что не стоим на месте, что стремимся к изменениям. Но именно в этой жажде прогресса скрыт парадокс: иногда...

Каждый из нас время от времени чувствует, что «выжат как лимон» после общения. Встреча вроде была обычной: разговоры, обсуждения, жалобы, новости, но почему‑то настроение упало, появилась раздражительность, а на дела — ноль энергии. Если это повторяется систематически, скорее всего, в вашем окружении есть люди, чьё поведение изматывает. Звучит как драматизация, но по сути речь идёт вовсе не о мистике, а о вполне реальном явлении — психологическом истощении после общения с определёнными людьми. Давайте...