Евгений Теребенин - "Терапия Души"

Природа не ломает психику. Она лишь подсвечивает то, что уже сломано. Да, биологические факторы важны. Свет, сон, гормоны. Но если ваше состояние каждый раз рушится из за нехватки солнца, это симптом, а не причина...

Вы когда-нибудь думали: чем отличается отпуск, который вы планируете сами, от того, что устраивает толпу друзей или семью? Сегодня путешествия в одиночку становятся не роскошью, а нормой для миллионов россиян...

По данным недавних опросов и исследований, представители поколения Z потратили на подарки примерно на треть меньше, чем раньше, а каждый третий вообще отказался что‑либо покупать к праздникам. Возникает...

В 20 лет кажется, что перед тобой открыт весь Мир. В 30 лет мы думаем, что надо срочно успеть сделать все задуманное. В 40 лет начинаем честно спрашивать Себя: «а это вообще моя жизнь?» Самооценка не стоит на месте...

Иногда женщина не может понять, почему ей так тяжело жить. Почему она все время должна быть сильной. Почему она устает даже там, где вроде бы все хорошо. Почему в отношениях она снова и снова оказывается в роли той, кто тащит, спасает, терпит и молчит...

Жизнь больше не укладывается в четкие схемы. Вчерашние правила перестают работать, прогнозы рассыпаются, а то, что казалось незыблемым, вдруг даёт трещину. Мы учимся жить в состоянии перманентной неопределенности — и это выматывает...

Каждый день вы: Снаружи вы собраны. Внутри — усталость, пустота и тяжёлое чувство: «со мной что‑то не так». Иногда накрывает мысль: «Если я сейчас отпущу хотя бы один уголок, всё развалится. Значит, надо просто терпеть дальше»...

Вы не сидели сложа руки: Но: И чем больше вы стараетесь, тем больнее признавать: И парадокс в том, что вы действительно много сделали. Но делали это не там, где лежит настоящая причина.

Еще несколько лет назад успех измеряли часами работы. Чем меньше ты спишь — тем больше уважают. Недосып и кофеин стали знаком статуса. Но в какой-то момент мы перегорели. Телефоны забиты напоминаниями, но внутри зияет пустота. Цифры растут, отчеты сданы, а удовольствия от жизни — ноль. Сегодня все чаще можно услышать  обратное: «Живи медленнее», «Ничего не успевать — это нормально», «Жить обычной скучной жизнью — окей». Люди массово стали отказываться от бесконечной гонки, научились ценить паузы и отдых...

Постить своего парня — кринж? Почему эта дискуссия вообще возникла и что она говорит о нас Интернет снова кипит. На этот раз   из-за заголовка британского Vogue: «Теперь иметь парня стыдно?» Материал, если его прочитать, совсем не о том, что мужчины — это кринж или что женщинам пора стыдиться отношений. Но достаточно одного громкого вопроса, и Мир уже додумывает все сам. На поверхности смешная медиаистория. В глубине  гораздо серьезнее: мы наблюдаем, как женщины по всему Миру пытаются понять, что значит быть в отношениях сегодня...

Мы живем в эпоху, где ролики по 15 секунд продаются как истина последней инстанции. Вчера человек танцевал под трендовый звук, сегодня он уже «финансовый гений», завтра — исчезнет вместе с вашим депозитом. Но оставит вам тревогу, чувство вины и ощущение, что вы опять что-то делаете «не так. Ко мне часто приходят люди, которые уже насмотрелись этих мотивационных клипов. Они приходят не за информацией, у них ее более чем достаточно. Они приходят за ясностью. Потому что после сотни роликов остается только одно чувство: «Я плохой...

Есть момент, когда привычная жизнь будто теряет вкус. Вы все делаете правильно: работа, семья, стабильность, ответственность. Но утром просыпаетесь без сил, а внутри  странное чувство: «я не понимаю, зачем все это». Так начинается переоценка середины жизни. Ее путают с кризисом, но это не разрушение — это проверка на подлинность. Если в двадцать вы бежали, чтобы доказать, что можете, то в сорок наступает пауза — чтобы понять, а зачем вообще бежите. Мозг, психика, тело — все требует обновления...