Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад
 • Вы подписаны

Место рядом с ним есть

Вопрос в том, какое? Ирина написала «конечно, езжай, всё нормально» и положила телефон экраном вниз. Была суббота. Она купила рыбу, которую он любит, поставила вино в холодильник, впервые за две недели никуда не торопилась. В восемь пришло сообщение: у сына температура, он едет к нему. Ирине сорок три. Она сама мама, она понимает, что ребёнок болеет по-настоящему. И всё-таки в груди осталось что-то тяжёлое, чему она не смогла подобрать название и за что ей стало стыдно. «Я ревную к двенадцатилетнему мальчику. Со мной точно что-то не так». Она не сказала об этом ни ему, ни подруге. Просто убрала рыбу в морозилку...

1 неделю назад
 • Вы подписаны

Опубликовано фото

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Мне кажется, мы часто слишком много внимания уделяем тому, как должны выглядеть отношения со стороны

Красивые свидания, поездки, подарки, фотографии вместе. Хотя совместная жизнь чаще выглядит совсем иначе. Чистить зубы рядом. Готовить ужин. Писать «доехал». Вместе выбирать кружки для дома. Есть ночью на кухне. Ржать над какой-то своей ерундой, которую больше никто не понимает. И вот из таких мелочей постепенно становится понятно, хорошо ли вам вместе...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Многие ждут от психотерапии того, чего она никогда не сможет дать

Ко мне иногда приходят с запросом, который на первый взгляд звучит вполне логично. > 💬 «Научите, что сказать мужу, чтобы он наконец начал меня слышать.» Или даже: > 💬 «Хочу научиться полностью контролировать себя.» Кажется, что у психолога должен быть правильный ответ. Правильные слова. Правильная техника. Один разговор и всё заработает иначе. Но психотерапия работает совсем по-другому. Психолог не управляет другими людьми. Он не может сделать так, чтобы партнёр полюбил сильнее, перестал изменять, начал уважать или захотел сохранить отношения. И он не может перепрошить человека за одну встречу, словно заменить несколько деталей в механизме...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Хочу разобрать, почему тебя снова и снова тянет к одному и тому же типу мужчин

К тем, после которых приходится собирать себя по кусочкам. Потому что со стороны это действительно выглядит странно. Ты сама уже обещала себе больше не возвращаться. Подруга говорит: «Да брось ты его уже». Ты сама понимаешь, что рядом тяжело. А потом он пишет одно сообщение, и внутри снова появляется надежда. 🤍 За 13 лет практики я заметил одну закономерность. Женщины редко возвращаются потому, что мужчина был каким-то невероятным. Обычно их удерживает совсем другое - тот способ, которым психика привязалась к этим отношениям. Смотри, как это работает. Первое. Мозг всегда ищет знакомое. Если...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

🧠 Смотри, какая штука с самооценкой

Тебе сказали гадость полгода назад. Помнишь дословно, с интонацией, в каком платье была, что ответила. А вчерашний комплимент уже куда-то делся, стёрся к вечеру. Это не про память. Это про фильтр, через который ты пропускаешь всё про себя. Плохое заходит сразу, без вопросов. А хорошее ты ставишь на досмотр: ну преувеличили, ну из вежливости сказали, ну просто не разглядели. И в итоге внутри копится только одна папка - доказательства, что с тобой что-то не так. 📌 В КПТ это называется негативный фокус внимания Если по-простому: мозг заточен ловить угрозу...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент