Студия NE психологии

Знаете ли вы про технику Access Bars? Это мягкий способ снять напряжение и «перезагрузить» сознание через воздействие на 32 энергетические точки на голове — их называют «барами». Техника была разработана в 1990‑х годах Гари Дугласом и сочетает принципы энергетической терапии и глубокого расслабления...

Перепрограммируем «скрипты» и выбираем свою ветку реальности. «У меня не получится» «Большие деньги — это не про меня» «Я всегда должен угождать другим»

Не мечтала о модных туфлях или вечеринках — вместо этого задавалась вопросами, от которых взрослые отмахивались:   ❓ Почему люди не замечают очевидного?   ❓ Как можно игнорировать несправедливость?   ❓ Зачем притворяться, будто всё в порядке, когда это не так?   раннее утро, роса на траве, запах сена и парного молока. Руки сами делают привычную работу — обмыть вымя, помассировать, ритмично доить. Звук струй, бьющих в подойник, — как метроном. А в голове — вихрь мыслей. Гуси выстраиваются в линию и идут к пруду...

Писатель, художник, наставник, исследователь матрицы. Это история трансформации: из тьмы - к свету, из иллюзии - к реальности. От жизни по сценарию - к подлинному творчеству бытия. Подробнее здесь. • боль отвержения; • потерю себя в ролях; • поиск истины через творчество и науку. • 5 высших образований (дизайнер, экономист, учитель, математик, психолог); • член Союза писателей г. Курска с 2014 года; • автор книг по саморазвитию (доступны на ЛитРес); • психолог, гипнотерапевт, исследователь...

«Я попробовал метод [название] и почувствовал: …» #стресс #релаксация #самопомощь

«Сегодня я испытал: 1. … (причина: …), 2. … (причина: …), 3. … (причина: …)». #эмоции #самоанализ #осознанность

Привычки формируют 40 % нашей жизни. Научитесь управлять ими — и вы измените себя без насилия над волей. Цикл «сигнал → действие → вознаграждение»: Метод «Замена»: найдите действие, которое даёт то же вознаграждение...

Призвание — не мифический «дар свыше», а точка пересечения ваших интересов, способностей и потребностей мира. Разберём, как её обнаружить. Составьте список из 20 дел, которые вам нравятся. Разделите на категории: Выделите 2–3 категории с наибольшим числом пунктов — это ваши зоны потенциала. История из практики Клиентка 35 лет, бухгалтер...

Границы защищают ваше время, эмоции и энергию. Разберём, как их установить. Это правила, которые определяют: Запишите 3 границы, которые хотите установить: … … … #границы #самозащита #отношения

Одиночество пугает, когда мы не умеем быть с собой. Но это время можно превратить в ресурс. Выберите одну идею и проведите «день наедине с собой». Поделитесь в комментариях: «Сегодня я провёл день в одиночестве...

Стресс становится хроническим, когда организм долго не может вернуться в состояние равновесия. Разберём признаки и способы восстановления. При стрессе надпочечники выделяют кортизол. В краткосрочной перспективе...

Конфликт не обязательно ведёт к разрыву — он может стать точкой роста, если научиться вести диалог. Цель — понять позицию собеседника, а не победить в споре. Шаги: Напишите письмо человеку, с которым у вас конфликт (отправлять не нужно!)...