Endurator — все о спорте на выносливость

Куда съездить в путешествие на пару дней?

Как планировать поездку, если ты простой турист

Сериал о, возможно, величайшей команде в истории спорта. Последние годы в России постоянно выходят фильмы или сериалы о спорте. Это какие-то патриотические картины, истории превосходства над самим собой или красивые сюжеты. Однако Netflix разгромил, возможно, все фильмы о спорте за последние десятилетия. The last dance - документальный сериал, который даст фору любой драме. «Последний танец» - это история о Майкла Джордане и его «Чикаго Буллз». Казалось бы, о чем можно рассказывать в 10 сериях? Особенно в документальном сериале про одного героя, про одну команду...

Сегодня я расскажу о допинге. Но в этом тексте не будет ни слова про Россию. Ведь титул главного «допера» в мировом спорте принадлежит американцу Лэнсу Армстронгу. Начало Его называли супермэном велосипедного спорта. А его история до определенного момента заслуживала фильма, главную роль в котором сыграл бы минимум Леонардо Ди Каприо. Но, как часто бывает с героями в спорте, оказалось, что герой не совсем настоящий. Как только Армстронг появился на свет, отец ушел из семьи. И с раннего возраста Лэнс пытался заработать на жизнь и себе, и матери...

Сейчас наступило то самое время, когда профессионалы и любители оказались плюс-минус в равных условиях. Любителям [не всем, но большинству] не надо ездить на работу, а это отнимало много сил и времени. Но стали ли мы тренироваться больше? Приблизились ли мы к профессионалам? Думаю, большинство уверенно ответит «нет», ведь профессионал быстрее, выше, сильнее, да и вообще он этим зарабатывает, занимается всю жизнь... На самом деле, профессионал и любитель в первую очередь отличаются ментально. Профессионал обожает стресс, умеет с ним бороться и видит в этом ступень наверх...

Развеиваем миф о том, что для похудения нужно нацепить на себя как можно больше одежды. Откуда вообще пошел миф о том, что чем больше мы на себя нацепим одежды, тем сильнее похудеем? Логика в этом, конечно, какая-то есть. Нам может казаться, что чем сильнее мы потеем, тем больше жира "расплавится". Но вот только люди не учитывают два фактора. Потение - процесс охлаждения Потение - весьма естественный и необходимый процесс охлаждения. Температура тела должна держаться на одном уровне, в результате чего происходит выделение пота - выделение жидкости...

Киллиан Жорнет — один из самых известных трейлраннеров, ски-альпинистов и просто спортсменов, ведущих образ жизни мечты: он постоянно путешествует, занимается любимым делом и получает удовольствие от жизни. Но сегодня мы почти не будем говорить о его спортивных достижениях. Хотя у этого человека рекордно зафиксированный МПК (92), он еще и очень интересно мыслит о повседневной жизни. Я прочитал его книгу «Нет ничего невозможного» и делюсь главными мыслями. Законы, которым мы следуем придумали те, кто нарушал другие законы Киллиан много говорит о том, что большинство наших желаний навязаны...

Сегодня мы поговорим о массажном роллере (Foam Roller). И его эффективности как средства восстановления после интенсивных тренировок. Спортсмены-любители наверняка слышали или видели массажный роллер. Сейчас он есть во всех фитнес-клубах, а некоторые спортсмены активно «раскатываются» после тренировок. Для чего нужен Foam Roller и как он работает? Принцип действия — воздействие на нервную систему Совсем недавно было проведено исследование. Несколько десятков опытных спортсменов выполняли одинаковые тренировки...

Есть ли какая-то дополнительная польза от занятий спортом в наушниках? Или же такой метод только вредит тренировочному процессу? Под музыку тренироваться легче Это не результат какого-то серьезного исследования, а просто логика. Когда организму сложно, когда он долгое время вынужден бороться с высоким уровнем стресса (а в спорте именно так), мы подаем внутренние импульсы в мозг. Именно так и работает появляющаяся у нас "усталость". Что в таком случае делает музыка в наушниках? Она подает внешние импульсы в мозг, которые подавляют часть внутренних "негативных" импульсов...

Легкую Атлетику называют Королевой спорта. А давайте посмотрим на самых красивых королев. Мелисса Бишоп Открывает наш список канадская бегунья на 800 метров Мелисса Бишоп. В 2012 Бишоп участвовала в Олимпийских Играх, но не смогла пройти даже в полуфинал. Пожалуй, Бишоп запомнилась любителям легкой атлетики своей внешностью и серебром на Чемпионате Мира в 2015. На том же турнире установила национальный рекорд. Мишель Дженнеке «Самая горячая барьеристка». Австралийская модель бегунья на короткие дистанции, с барьерами...

К середине декабря в России открываются все горнолыжные курорты. Поэтому самое время напомнить о самых популярных склонах для катания. Сочи Открывает наш рейтинг самый масштабный из всех российских горнолыжных курортов — комплексы в Сочи. В 40 километрах от побережья Черного моря находятся 4 горнолыжных курорта: Альпика, Горки Город, Газпром, Роза Хутор. Самый протяженный из них — Роза Хутор. С длинной трассой больше 100 км. Для новичков лучше всего подойдет Газпром. В целом, во всех комплексах есть трассы разного уровня...

Спойлер: до этого всю жизнь я занимался спортом Какой самый короткий срок, за который можно подготовиться к марафону? Однозначно ответить нельзя. Все зависит от вашей текущей подготовки, ваших целей и ваших возможностей. Я начал бегать в середине апреля. И через 6.5 месяцев вышел на старт марафона. Как я строил свою подготовку, когда решился бежать марафон и какие выводы сделал после финиша? Как строил подготовку Марафон был моей мечтой. Одной из целей в жизни, которые когда-то надо достичь. С детства я занимался спортом, занимался в секциях, даже где-то что-то выигрывал...