Игры Жизни | Мышление
11
подписчиков
Нейрокоучинг 🎲
Для тех, кто хочет:
▪️повысить свою эффективность
▪️использовать свой потенциал на 100%
▪️научиться делать качественный выбор
▪️достигать цели играя
Нейрокоучинг 🎲
Для тех, кто хочет:
▪️повысить свою эффективность
▪️использовать свой потенциал на 100%
▪️научиться делать качественный выбор
▪️достигать цели играя
2 года назад
• Вы подписаны
Упражнение, которое помогает увидеть, где вы на самом деле теряете время
Сложно заметить, где испаряются часы и минуты, когда мы проводим их внутри себя, размышляя и додумывая различные ситуации. Да, в те самые моменты, когда подолгу слушаем то, что бесконечно крутится в голове. Различные сюжеты, выводы, факты и последствия. Или мысли о том, что непременно сделать надо, а что не обязательно. Мы лишаем себя множества бесценных минут, растрачивая их на страхи, убеждения и сомнения. При этом в реальной жизни действия на паузе. Чтобы распознать реальность, и не поддаваться внутренним вымыслам, существует эффективное упражнение «Муха на стене»...
2 года назад
• Вы подписаны
Все, что нужно знать каждому про основной источник выбора всех решений, чувств и мыслей
Замечали, как порой сложно ориентироваться в потоке информации и принимать верные решения. Особенно когда не владеешь одним из инструментов, который играет важную роль в каждом нашем выборе. О нем сегодня и поговорим. Сначала напомню, что наш мощный нейропластичный мозг всегда помогает влиять на то, как мы думаем, чувствуем и взаимодействуем с окружающим миром. Но главный источник всех изменений – фокус внимания. И на что мы его направляем, из тех источников и получаем энергию. Достаточно научиться концентрировать и вести своё внимание туда, куда желаете прийти и на цели...
2 года назад
• Вы подписаны
Что делать, когда знаете, как идти к цели, но результата не получаете
Когда мы хотим изменений в жизни. Или чего-то достичь, то начинаем спешно ломать себя, тем самым создавая много напряжения. И если перемены не происходят, думаем, что с нами что-то не так. Набор качеств каждого, как способы мышления и восприятия мира, уникален. И попытки приблизить себя к стандартам часто приводят к разочарованию, выгоранию и стрессу. А значит, когда появляется цель, то для результата не требуется менять себя и перекраивать личность. Достаточно развивать и усиливать то, чем уже обладаем...
2 года назад
• Вы подписаны
Как узнать, где вы теряете время, которое можно потратить на достижение целей
И найти те самые «ловушки времени», которые изо дня в день крадут минуты, часы и даже дни. А еще отбирают энергию, что делает достижение больших целей невозможным или чересчур длительным. Берите чистый лист бумаги и выпишите всё, на что вам сейчас не хватает времени. Подумайте, прежде чем приступить к упражнению. Прислушайтесь к себе. И продолжите фразу: 🖊 Мне не хватает времени на… Например: ▪️Мне не хватает времени на спорт ▪️Мне не хватает времени на близких ▪️Мне не хватает времени на себя...
2 года назад
• Вы подписаны
Как играть свою Игру Жизни и не позволять ей играть вас
Каждый день мы сталкиваемся с множеством вопросов и делаем выбор. ▪️ Куда дальше? ▪️ Как не совершить ошибку? ▪️ Как поступить? Отсутствие осознанности без концентрации на ответах тянется сквозь годы. В итоге желаемый результат либо размыт, либо вовсе отсутствует. Как же это изменить без особых усилий и затрат ресурса? Давайте разбираться. Известно, что при стрессе запускаются 3 инстинктивных действия: бить, бежать, замереть. Это реакции на наши базовые негативные эмоции: грусть, страх, гнев, отвращение...
