Как работать с беспокойством.
Наш мир наполнен, даже переполнен беспокойством. Ум живёт в тревоге, разгоняя, пугая себя собственными мыслями о неприятностях, о болях физических и эмоциональных. Думая о проблемах, сложностях в жизни, нагнетая плохие мысли, страхи, безысходность. У всех это может быть проявлено в разной степени, у кого-то на 5%, у кого-то на 95%. Если вы в какой-то мере узнали себя и не знаете, как остановить эту лавину переживаний, существует простой способ, называется переключение внимания. Нужно переключить...
