EMDR_PRO I Психология системных изменений

❤️ Я Наталья Хомутова, практикующий психолог и сертифицированный EMDR-терапевт. За плечами — 20+ лет в бизнесе и управлении + личный опыт прохождения выгорания и кризисов. Я замужем, у меня 2 прекрасные девицы 14 и 20 лет + бенгальская кошка, живу на 2 города - Москва и Ташкент. Иногда езжу в третий - Пермь 🔥 ✅️ Мой опыт — 1000+ часов индивидуальной работы и 400+ групповой. — Психолог-волонтёр фонда «Онкологика». — Веду групповые встречи в Ассоциации EMDR Казахстана. — Корпоративный психолог в онлайн-школе Sell2Me, провожу тренинги Антивыгорание и Устойчивость команды...

Просто посмотрела, с чем люди чаще всего приходят, что болит у многих и какие темы постоянно повторяются. В итоге получилось три направления. ➡️ Первое — проявленность и всё вокруг неуверенности. Тут без сюрпризов. Я много писала и говорила об этом, делала практики, и закономерно приходили люди с внутренним «я хочу проявляться, но меня как будто стопорит». Страх оценки, синдром самозванца, тревога, когда нужно заявить о себе, показать работу, попросить денег, выйти в люди. ➡️ Второе — отношения...

🎄 2026 — год Лошади. Мой год 🙂 Это год движения, но не в формате «быстрее, выше, сильнее», а в формате выносливости, ритма и внутренней опоры. Лошадь - всегда про силу без надрыва. Про путь, а не гонку. Про умение чувствовать темп, вовремя останавливаться и снова идти вперёд. Пусть в этом году будет меньше «надо» и больше честного «хочу». Пусть желания будут не навязанными, а нашими — теми, на которые тело отзывается теплом и интересом...

» ➡️Шаг 1. Фильтр: «Моё» или «Надо»? 1. Визуализируйте образ желания и почувствуйте эмоции и телесный отклик. Это правда то, что Я хочу? 2. Если бы никто и никогда не узнал об этом результате — я бы всё равно этого хотел? Если желание оказалось не вашим — отпустите его. Если осталось — работаем с ним дальше. ➡️Шаг 2. Уточнение Запишите желание одной фразой, добавив в него то самое «ядро» (чувство). Например: не просто «хочу сменить работу», а «хочу найти место, где я буду чувствовать признание и интерес»...

Ссылка на конференцию в zoom: https://us06web.zoom.us/j/85711206178?pwd=yePLAzxFvfM9Mlh0aC8jGkbJupb7nM.1 Ссылка на YouTube: https://www.youtube.com/@emdr_pro