Найти в Дзене
Прокрастинация: как превратить отложенные дела в успешные достижения
В данной статье рассматривается проблема прокрастинации, ее причины и способы преодоления. Узнайте, как поставить SMART-цели, создать план действий и использовать техники управления временем для достижения успеха. Прокрастинация – это одна из основных проблем, с которыми сталкиваются многие люди в своей повседневной жизни. Откладывание дел на потом может привести к стрессу, ухудшению продуктивности и неудовлетворенности от собственных результатов. В данной статье мы рассмотрим, как понять причины прокрастинации и какие стратегии помогут вам справиться с этой проблемой...
1 год назад
Установки, «благодаря» которым ты стоишт на месте: - без гарантий успеха принимать решения не буду - кто я такая, чтобы мне платили *сумма денег* - я ничего не умею - вокруг много людей, которые гораздо умнее/удачливее меня - честным трудом много денег не заработаешь - чтобы много зарабатывать, нужно много пахать - у меня ничего не получится, как всегда И еще огромное количество. Просто взять и переступить через эти установки практически невозможно. По крайней мере, надолго. а потому работать нужно начинать с них, потом переходить к навыкам, образованиям и опыту. Спасибо когнитивно-поведенческой терапии за то, что она с этим справляется)
3 года назад
Ну, конечно, пройдя терапию и закончив 4 класса школы, а также пролежав всю жизнь на диване, странно ждать больших доходов) Но вот тут ключевое «либо умеешь, либо нет». Вот сюда что входит? Окей, опыт, образование, что еще? А я вам скажу. Куча навыков, которые напрямую с работой не связаны (умение договариваться, видеть перспективы, быстро принимать решения и еще миллион). А еще сюда входит умение преодолевать барьеры, которые нам ставят наши глубинные страхи и установки. И с этим всем отлично работает КПТ подход в психотерапии.
3 года назад
В основе той самой ЕнЕрГиИ женственности и денег лежит ответственность за себя и свою жизнь. Ни один мужчина и очередной курс по успешному успеху/эффективному дыханию маткой не заткнет пустоту, которая образовалась «благодаря» внешнему миру. Мир - не сказка, и бьет иногда сильно. Но из позиции обвинения всех и вся, проблемы не решаются.
3 года назад
И я, кстати, не осуждаю вообще. На самом деле, так жить одновременно проще и сложнее) проще, потому что тратится меньше усилий, а сложнее, потому что появляется очень много чувства вины, либо обостренного чувства справедливости, ощущения нереализованности. Можно ли перейти из категории «только хотящих» в категорию сильных личностей? Безусловно, это только наш выбор, по какую сторону встать) иногда просто нужно «дорасти» до стороны с силой🤍 Этому способствует хорошая литература, фильмы, знакомства, обучения, и психотерапия разного рода, конечно) Прикрепила книги, с которых всегда рекомендую начинать)
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала