Раздетый стилист Лена Червова

Собрала яркий образ из темных вещей🥰 Пуховик Befree Юбка Love republic Сапоги Lime Сумка MM6 Очки Furla Серьги, перчатки, джемпер WB

3 недели похудения, какой итог? С самого начала года я приняла важное и осознанное решение вернуться в размер M/L (почему - был пост ранее) и вот что изменилось за 20 дней Вчера поймала на себя на неожиданной мысли - я с кайфом бегу в спортзал, спустя 50 минут после того, как проснулась. Чтобы вы понимали, утро для меня -самое непродуктивное время, я долго раскачиваюсь и не ставлю больших планов на утро. Но тут, заходя в зал, я поняла, как кайфую от этого Возможно, дело в спортивной форме, которую я накупила и которую хочется надевать. Возможно, в том, что я очень разнообразно провожу тренировки и мне от этого интересно. А может, все-таки потому что я поняла зачем мне это и поставила цель. Я переживала, что когда закончатся каникулы, у меня не будет хватать времени на спорт. Но пока полет нормальный - 4-5 активностей в неделю. 2 силовых, 1 кардио, 1 пилоте и 1 растяжка. Нравится. Питание у меня тоже изменилось. Если еще 2 января я не представляла, как смогу наедаться меньше 2000 калорий, то сейчас в 1600-1700 мне прям ок. Планирую считать еще какое-то время, чтобы выработать привычку. Потом посмотрим, хочется питаться интуитивно. Самое главное, что я не сделала - это замеры в начале года. Все никак не доходят руки, надо бы это сделать….

Иногда полезно просто посмотреть на красиво одетых мужчин. Какой впечатлил больше всего? (Мужской стритстайл с Pitti Uomo глазами фотографа Keiji Kaneko)

Я закрываю обучение Сегодня заключительный день, когда можно присоединиться к курсу «Персональный стиль». Не на этот поток, а вообще. Этот курс закрывается и сейчас идет последний поток и финальны 24 часа, когда можно к нему присоединиться Те, кто будут на курсе, разберутся со своей фигурой - какой у тебя тип, что тебе подходит и как корректировать нюансы Поймут, какие цвета тебе подходят и как их сочетать Научатся выбирать и подбирать к образу украшения и аксессуары Узнают больше 70 идей сочетаний и будут экспериментировать со своими вещами И наконец поймут, что носить, чтобы всегда нравиться себе Это шанс получить знания, которые будут работать всю жизнь, подробнее по ссылкеelennne.ru/...enaa

3 моих правила жизни, которые поменяли все Я сейчас когда смотрю на свою жизнь иногда думаю «вот это да.. серьезно?». Помню, как недавно поймала себя на мысли, что даже представить не могла, что все так сложится. 8 лет назад я была другая и вот что мне помогло изменить все: 1 Подход «А что если?». Я заметила, как часто додумывания и мысли «да блин, это не получится», очень стопорит. И любая даже самая классная идея рубится на корню. Я же стала себя заставлять изначально: «попробуй!», если не получится - не страшно, зато у тебя будет опыт. Сейчас это уже мой принцип жизни и на любые идеи и возможности я соглашаюсь быстро и от этого есть результаты 2 Нет плохой ситуации. Жопа случается и часто. Но когда она случается, вместо того, чтобы думать «За что мне все это?», я думаю «Ок, чему это меня может научить?» Если я не могу изменить ситуацию, я могу изменить отношение к ней. А страдания ни к чему хорошему не приводят 3 Где фокус - там результат. У меня начали исполняться желания и достигаться крутые результаты только после того, как я стала ставить цели и делать что-то в их направлении. Просто мечтать не достаточно, а вот смело захотеть и маленькими шагами двигаться - то, что работает Поделитесь, что у вас в жизни работает?

Я сейчас вешу 75 кг Рост 165 Размер L/XL Поделилась с вами, что моя цель на 2026 - вернуться в размер M/L И вот такой комментарий я получила Почему обычно женщины решают похудеть? Чаще всего - из-за нелюбви к себе.. Я недостаточно хороша, надо похудеть Мне ничего не идет, надо похудеть Вот похудею и буду выглядеть классно Буду нравиться себе только когда похудею У меня же совсем другой подход. Я это делаю из любви к себе Сколько раз я видела женщин, которые да, похудели или изначально были стройны, но себе так и не нравятся и не знают что носить. Потому что стройность и любовь к себе это не одно и то же Я выбрала стойнеть из любви: я уже себе нравлюсь, я знаю, что мне носить, чтобы выглядеть на все 100 Но у меня есть цель, для который меньший размер одежды будет помогать Знаю, что многие женщины не изучают стиль, потому что еще не в той форме. Но тут главный вопрос, о котором многие не задумываются. Представьте, прошло несколько месяцев (или лет) и вот вы уже похудели. Но все это время вы выглядели так себе, потому что не изучали, что вам подходит, то есть время выглядеть классно уже прошло.. а ведь моложе мы уже не будем.. И вот вы стройны, но теперь надо браться за стиль. И должно еще пройти несколько месяцев (или лет), чтобы наконец вы себя полностью изменили. Ведь стиль не меняется по щелчку, для этого нужно время Вы готовы терять годы в нелюбви к себе? Или, наконец, здесь и сейчас разобраться с тем, что вам идет и кайфовать от себя сегодня, а не потом? Последний поток курса «Персональный стиль» стартует сегодня. И те, кто решился поменять отношение к себе и выбирать ту одежду, которая помогает, уже через месяц будут знать все, что для этого нужно Ты с нами ? Успевай занять местоelennne.ru/...enaa

Как стать увереннее в себе в себе за месяц без психолога Ты можешь прорабатывать ее годами и тратить сотни тысяч, но есть более легкий способ — готова его забрать? Уверенность — это внутреннее чувство, на которое очень влияет то, какими глазами мы видим себя. Проще говоря, если каждый день в зеркале видеть красивую девушку, которая знает себе цену, эту уверенность ты будешь чувствовать и в других делах. Именно грамотно подобранная одежда персонально для тебя дает такой результат. От этого зависит все — как ты чувствуешь себя, какой тебя видят и воспринимают окружающие, твой статус и возможности. На курсе «Персональный стиль» мои ученицы получают больше, чем просто инструкции для создания образов. Заключительный поток стартует уже в понедельник, регистрируйся по ссылке elennne.ru/...enaa

Поставила себе одной из целей на 2026 год - вернуться в размер M/L (сейчас у меня L/XL) Я уже много чего пробовала, попыток была куча. В этот раз выбрала другой подход. Во-первых, разобралась в голове - зачем мне это на самом деле Во-вторых избавилась от привычных установок, которые у меня были раньше - что спорт мне не нравится, а с другим питанием я не буду сытой и буду психовать В-третьих, решила не пробовать сама, а довериться экспертам в этом - так точно будет результат быстрее. И последнее - ввела в привычку все эти действия. Со 2 января считаю каллории (мне никогда не нравился этот метод, но сейчас хочу делать для понимания), за 10 дней этого года уже 3 раза была на кардио, 2 раза на пилатесе и 1 раз на функционалке. И знаете что? Мне супер нравится.. Конечно, сейчас каникулы, я меньше работаю и времени больше, вряд ли дальше смогу держать такой темп. Но начало положено, посмотрим, что будет дальше

У моей мамы сегодня день рождения ❤️ Так рада, что ты рядом🙏🏼

Я хочу, чтобы следующее поколение женщин еще больше любило себя, чтобы они, наши дети не искали в себе недостатки а только лишь ломали голову над тем, какой еще я могу быть И в наших руках это изменить. Здесь и сейчас быть для них примером Быть женщиной, которая не винит все и вся за то, что у нее чтото не получается. Быть женщиной, которая наедине с собой не закрывает на себя глаза, а искреннее себя любит. И если сейчас этого нет, этому можно и стоит научиться. Научиться видеть в себе красоту, одеваться так, чтобы нравиться себе в любом весе, размере и возрасте, при любом бюджете. Это реально. Нужно изучить свою фигуру: свои сильные стороны и особенности и то, какая одежда тебе подходит. Понять, как составлять образы для себя, чтобы чувствовать себя уверенно. Разобраться с тем, как подбирать аксессуары, проводить грамонтно шопинг для себя и какие вещи покупать, чтобы они долго работали в гардеробе. Это все есть на курсе «Персональный стиль» Стартуем 12 января, подробнее по ссылкеelennne.ru/...enaa