Психологическая поддержка

Мир психотерапии для СЛАБЫХ? Каков он и на самом деле для кого придуман? Ответить на этот вопрос и развеять миф о том, что: «В психотерапию приходят только слабые люди, которые не смогли справиться со сложностями самостоятельно» – это, конечно же правда? Или не всё так однозначно! Объясню почему это не совсем истина. Психотерапия – это тот мир, где человек узнаёт себя из глубин тайного внутреннего мира, свои истинные желания, цели, даже слабые стороны и это ещё не весь спектр знаний о себе, также учится новому опыту, который сможет применять в жизни более эффективно, привнести в свою жизнь спокойствие. А теперь о том, кто же приходит… В психотерапию приходят люди с уровнем осознанности. Во-первых, эти люди понимают, что у них есть проблема. Во-вторых, не просто понимают, что есть проблема, но осознают уровень своей компетентности в решении данного вопроса, а это позволяет сделать вывод, что это «Думающие» люди, то есть способные к самоанализу и адекватному принятию своей ситуации. Ведь, когда Вы болеете и не знаете, чем больны, и Вам плохо, Вы обращаетесь к врачу за лекарством, так вот и в психотерапии – Вы тоже обращаетесь к специалисту, и Вам также подбирается средство для Вашего случая. В-третьих, это люди «Действующие», то есть они не обманывают себя и не ждут пока всё само как-то разрешится – не разрешится! В-четвёртых, это люди «Интуитивно понимающие», что сильны, и есть возможности, но почему-то они не проявляются и что-то идёт не так, поэтому идут повысить уровень своих знаний и умений, чтобы эффективно справляться с ситуациями и открыться этому миру со всеми способностями, которые у них, на самом деле есть. Подводя итог, можно сказать, что в психотерапию приходят именно те, кто действительно хочет перемен и счастья, также готовы ради этого приложить усилие и проявить усердие в рамках, как раз своих возможностей. Поэтому для того, чтобы прийти к специалисту в психотерапию человеку ВАЖНО: Понять, что проблема есть (многие упрямо не замечают своей проблемы, а её уже видно даже Вашему окружению) Признать её существование в своей жизни Оценить свою компетентность в данном вопросе И главное, принять решение пойти к специалисту и работать над собой А теперь скажите, легко ли Вы можете работать над собой, когда дело касается вредных привычек или самодисциплины, где можно «С собой договориться…» Вот поэтому психотерапия для сильных людей, желающих стать счастливыми, а не жить в страдании… Если Вам понравился пост, ставьте лайк. И главное, если появилась мысль: «А может мне тоже нужно в психотерапию…», тогда – это хороший признак осознанности, и Вы на правильном пути, не упускайте шанс - стать счастливее, а записывайтесь на консультацию! Жду именно Вас - осознанных клиентов!https://t.met.me/...ist

Что для нас отпуск? Это смена картинки в жизни, смена декораций, если, конечно, выражаться театральным языком. Это значит смена обыденной картинки жизни, на новые впечатления, другие эмоции, а это элемент новизны. Нам не хватает нашей энергии и мы стремимся уехать за новой в путешествие, поездку, и вот когда отпуск заканчивается, нам кажется, что так хочется вечно быть в свободном полете своих эмоций, мыслей и наслаждения, но понимаем, что этого не может случаться на постоянной основе, ежедневно. А может можно получать эмоции свежие и менять реальность под свое настроение? Хочу сказать, что ДА, можно в обыденность привнести те элементы новизны, которые будут помогать испытать свежие эмоции и впечатления. Многое зависит о того, как мы мыслим и от этого эмоции, и поведение наше склонно приобретать внешний вид. Так вот в работе КПТ - подхода, меняется восприятие, расширяется мысленный диапазон, добавляются элементы новизны в спектр наших эмоций и меняется наше привычное поведение в повседневной жизни, а как ежедневный бонус получаем - улучшение качества жизни! Если понравился пост, переходите с сообщество vk.com/...ist

А Вы знали, что существует зависимость (аддикция) как химическая, так нехимическая? Химическая зависимость (алкоголь, различного спектра наркотики, сигареты), а также нехимическая зависимость: патологическое влечение к азартным играм (гемблинг), патологическая зависимость к компьютерным играм (гейминг), эротическая зависимость (любовная, сексуальная), спортивная, пищевая, религиозная, трудоголизм, аддикция отношений, шопоголизм, интернет-зависимость и аддикция к мобильным телефонам. Компоненты для УНИВЕРСАЛЬНЫХ зависимостей таковы: 1. Тяга к употреблению веществ/побуждение к поведенческой деятельности, приносящей вред или неэффективность (если нехимическая аддикция); 2. Сверхзначимость получения удовольствия от такого поведения; 3. Безуспешные попытки прекратить данное поведение; 4. Пренебрежение важными делами ради реализации/употребления или совершения иных действий (при нехимической аддикции); 5. Повышение толерантности к зависимому объекту (не хватает того эффекта, каков был ранее, привыкание); 6. Эйфория; 7. Синдром отмены (ухудшение физического/эмоционального состояния при попытках отмены употребления/прекращения деятельности); 8. Конфликт с окружающими и самим собой; 9. Рецидивы. Если Вы находите у себя от 3-х симптомов, это может свидетельствовать о начале зависимого поведения от того, что Вас «Так увлекает» и «Словно привносит в Вашу жизнь радость, удовольствие», но это может быть обманчиво, при наличии зависимости. За такими фразами, как: «Я смогу бросить в любой момент и нет у меня никакой зависимости…» скорее всего она уже есть! И знайте, зависимость портит Вам жизнь, она хорошо прикрывается под мнимым удовольствием и псевдосчатьем, но в итоге истинная ценность - это Ваша жизнь, Ваше здоровье и близкие Вам люди, которых можно потерять, погнавшись за таким «Счастьем». Если Вы задумались и нашли похожие симптомы зависимости в своей жизни, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Запись на консультацию открыта!

Страх или тревога? В чём разница? Страх – одна из основных эмоций, эмоциональная реакция на конкретную угрозу (стимул), вызывающая побуждение бежать или сражаться. Тревога – продолжительное и сложное эмоциональное состояние, возникающее, когда человек предполагает, что какая-то будущая ситуация может привести к дистрессу (длительному состоянию страдания), непредсказуемости и неконтролируемой угрозе его жизненным интересам. Страх людям может быть полезен в ситуациях прямой опасности для жизни, где нужно спастись, а вот тревога обманывает нас, вводит в заблуждение и причиняет человеку колоссальный вред, особенно в тех моментах, когда она как наваждение приходит в нашу жизнь и затмевает разум. А вы отличаете страх от тревоги? И мешает ли Вам тревога в повседневной жизни? В какие моменты ощущаете её присутствие больше всего? Поделитесь своим мнением в комментариях. А если понимаете, что тревога стала невыносимым препятствием для Вас, записывайтесь на консультацию!