Нутрициолог Елена Моторина
371
подписчик
Рассказываю, как:
🥦 Безопасно снизить вес без вреда для здоровья и откатов
🥦Питаться вкусно и сбалансированно всей семье
🥦Сохранить женское здоровье и выглядеть молодо и красиво как можно дольше
Не думайте, что приготовить с моим практическим руководством "ПП без стресса"
👇🏼👇🏼👇🏼
Рассказываю, как:
🥦 Безопасно снизить вес без вреда для здоровья и откатов
🥦Питаться вкусно и сбалансированно всей семье
🥦Сохранить женское здоровье и выглядеть молодо и красиво как можно дольше
Не думайте, что приготовить с моим практическим руководством "ПП без стресса"
👇🏼👇🏼👇🏼
3 года назад
Завтрак и похудение. Есть ли связь ⁉️🙄 Заметила один интересный факт: большинство моих клиентов, имеющие лишние кг, не имели привычки завтракать! Когда мы анализировали их рацион, на завтрак было всегда: - бутерброд+ кофе -каша с сухофруктами - кто-то вообще не имел привычки завтракать А ведь от завтрака зависит весь наш день! И самое главное, от него зависит, чем мы будем ужинать! 🥙🍛 И все наши переедания в течение дня и тяга к сладкому тоже может быть из-за того, что в нашем первом приёме пищи допущена ошибка. Я неоднократно говорила, что нужно плотно завтракать. Но это не значит, что вместо одного бутерброда нужно съесть 2😅 Поделитесь в комментариях, чем вы завтракаете, и я разберу эту тему подробнее 👇🏼 Будьте здоровы, Ваша Елена Моторина 🤍
3 года назад
Домашние beauty-процедуры как антистресс для организма
Главные причины избыточного веса у женщин чаще всего - это стресс и замещение недостающих приятных эмоций едой. Поэтому при снижении веса, стоит почаще себя баловать, но не едой, а другими женскими приятностями. Сегодня поделюсь с вами своими любимыми методами ухода и заботы о себе! 1. Массаж лица Массаж лица – это не только бьюти лайфхак, это еще и действенный способ борьбы со стрессом. Хороший массаж поможет снять напряженность, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше, улучшит тонус и текстуру кожи...
