Лена Куликова | Жить и действовать в согласии с собой

Мой путь выхода из острой фазы тревоги - когда не знаешь, куда деться от нее: ___________________________ В МОМЕНТ, КОГДА НАКРЫВАЕТ 🌊 🌊 🌊 1️ сказать: Я тебя вижу. Ты хочешь донести что-то важное. Спасибо. 2 дать выход эмоциям. Наедине с собой. КАК? Следовать за телом. Сделать то, что оно просит. Плачьте, кричите, проживите через танец/оргазм/удар. Это важно. Фокус внимания - на проживании через тело, а не мыслях в голове. Будьте самим телом в этот момент, идите за тем, куда оно просит. Как только выразили - остановитесь...

9 месяцев назад

НЕ БЕГИ ДЕЛАТЬ ВСЕ СРАЗУ

У меня были большие планы на майские Ключевое – доделать уже текст для сайта, и собрать информацию по важному личному вопросу (собрать %% на 60-70). В итоге: первые майские прошли на лайте, день вчера – лениво, не было сил делать что-то крупное. Хотелось просто отоспаться, чем я успешно и занялась. Сегодня – энергия появилась. На контрасте со вчерашним днем – ее прям много. Но на самом деле – это только первый позитивный звоночек восстановления. И главная ошибка в такой момент – бежать делать все сразу...

1 год назад

Стандарты ICF

Международная сертификация - это признание профессионализма и мастерства самым большим профессиональным сообществом коучей в мире - Международной Федерацией Коучинга (ICF). ICF существует более 25 лет, объединяет более 50 000 коучей в 143 странах мира. ICF гарантирует клиентам соблюдение коучами высоких этических стандартов и постоянное повышение их профессиональной квалификации. Коучинг ICF основан на уважении к личному и профессиональному опыту клиента. Каждый человек воспринимается как целостная личность, способная к творчеству и имеющая большой запас ресурсов. Коуч ICF обязуется...

1 год назад

Куда пойти учиться коучингу

Первое, что стоит изучить - разные стандарты коучинга (ICF / ICI / авторские интерпретации и методы) Мой выбор пал на ICF - методология, которая близка к стандартам психологии. При этом работает недирективно (т.е. коуч не дает указаний и советов) и позволяет максимально раскрыть потенциал человека. Исходит из понимания, что с человеком все ОК, у него есть все ресурсы для того, чтобы достичь желаемого. И двигаться в своем темпе, исходя из своей картины мира. Второе - выбрать учебное заведение...

1 год назад

Что повлияло на желание обучиться коучингу

▪️ осознание, что я хочу работать тет-а-тет, и помогать людям. Сейчас, и через 30 лет - я вижу себя в персональной работе с другими людьми. ▪️ поддержка друзей, которые обратили внимание на мое умение глубинно поддержать по работе и жизни. Обучение помогло добавить профессиональную базу и быть уверенным, что ты не навредишь. ▪️ безграничное поле возможностей по тому, как применить себя: потолка нет, весь твой опыт учитывается. И можно совмещать с любой другой деятельностью и жизнью 🙌 ▪️ осознание, что жизнь ОДНА...

1 год назад

Что повлияло на мое желание обучиться коучингу: ▪️ осознание, что я хочу работать тет-а-тет, и помогать людям. Сейчас, и через 30 лет - я вижу себя в персональной работе с другими людьми. ▪️ поддержка друзей, которые обратили внимание на мое умение глубинно поддержать по работе и жизни. Обучение помогло добавить профессиональную базу и быть уверенным, что ты не навредишь. ▪️ безграничное поле возможностей по тому, как применить себя: потолка нет, весь твой опыт учитывается. И можно совмещать с любой другой деятельностью и жизнью 🙌 ▪️ осознание, что жизнь ОДНА. И стоит дать себе свободу проявлять себя так, как ты хочешь и чувствуешь прямо сейчас. Интересы меняются, ты больше осознаешь себя. Идти в новые горизонты - нормально. ▪️ Отсутствие страха. Это направление на 100% мое. Все плюсы и минусы - ты готов их пройти. Откликается всё. Так начался мой путь в коучинг. 2 февраля 2022 года Про выбор учебного заведения расскажу отдельно.

1 год назад