Elena France - Жизнь Сибирячки во Франции

Ингредиенты: 1/4 чашки (около 60 г) тахини (паста из кунжута, без добавок) 2 ст. л. лимонного сока (свежевыжатого) 1/2 ч. л. горчицы в порошке или немного горчичного семени (по желанию) 1–2 ст. л. мёда или кленового сиропа (по вкусу) 1–2 зубчика чеснока (по желанию) 1/4 ч. л. морской соли (можно без соли, если по протоколу) 1/4 чашки воды (или немного больше для нужной консистенции) Приготовление: Сложите все ингредиенты в блендер или миску (если используете погружной блендер)...

Без глютена, без молочных продуктов, богат клетчаткой и вкусом! Ингредиенты (на 3 порции): 1,5 стакана брокколи соцветиями 1,5 стакана черри, разрезанных пополам 1,5 стакана красного лука, мелко нарезанного 3 зубчика чеснока в шелухе 2/3 стакана воды 1 стакан нутовой муки 1,5 ст. ложки свежего лимонного сока Специи: по 1/6 ч. ложки: шалфей, майоран, тимьян, розмарин щепотка мускатного ореха щепотка чёрного перца 2/3 ч. ложки морской соли Приготовление: Разогрей духовку до 200°C. Выложи брокколи, черри, лук и чеснок (в кожуре) на противень с пергаментом...

Привет, мои дорогие друзья! ❤️ В нашем Телеграм-канале мы обсуждали оксалаты и белый шоколад, его пользу и вред. Белый шоколад не содержит оксалаты и подходит многим людям, однако в классическом виде он представляет собой смесь какао-масла, сухого молока и сахара. Поэтому для похудения лучше использовать более полезные альтернативы...

Ингредиенты: Приготовление: Булочки получаются ароматными, нежными и идеально подходят для сытного завтрака! Примерный расчет БЖУ для 1 булочки (из 6), если использовать творог 5% и твердый сыр (например, чеддер): Белки:...

Ингредиенты: 1 стакан варёной киноа 1 огурец (нарезанный кубиками) 1 стакан помидоров черри (разрезанных пополам) ½ красного болгарского перца (нарезанного) ¼ стакана зелёного лука (мелко нарезанного) 1 пучок кинзы или петрушки (по желанию) ½ авокадо (нарезанного) Заправка: 2 ст. л. лимонного сока 1 ч...