Екатерина Петрова

Знаете, сейчас с развитием осознанности, психпросвета мы иногда чересчур глубоко уходим в «психологические» моменты, любой чих считаем психосоматикой, капризы ребенка - состоянием мамы и тд. И вот, что я хочу сказать: Наше тело и ум — да, неразрывная команда. Когда мы испытываем стресс, тревогу или грусть, в теле могут появиться разные ощущения: напряжение в мышцах, сжатие желудка, зажатость в плечах или даже "трепет" в груди. Это не какая-то мистическая связь, а очень конкретная физиология. Например, при страхе сердце бьется быстрее, а мышцы напрягаются — так готовимся к борьбе или бегству. НО Не всё, что происходит с телом, — психосоматика. Иногда банан просто банан, и всё! Есть вещи, которые не скрываются за психологией, и вовсе не связаны с внутренним состоянием — например, банальная простуда или травма, которую вызывает именно физическая причина. Вот недавно мне одна клиентка жаловалась на постоянные боли в животе, но при этом никаких тревожных симптомов или признаков болезни не выявили. Оказалось, что это был просто стресс, и ее тело было настолько "забито" эмоциями, что проявилось в виде боли. Но бывают и случаи, когда тело реагирует буквально "обычной" реакцией — например, у вас просто голова болит, и всё. Не обязательно искать скрытую психологическую причину. Иногда организм просто делает свою работу, и дело в том, что это — обычная реакция, а не признак какого-то скрытого внутреннего конфликта. Поэтому , прежде чем впадать в «все в этом мире психосоматика», виноватить себя за капризы ребенка или за простуду: - Прислушивайтесь к своему телу: какие ощущения приходят и что вам говорит. - Не всегда всё — психосоматика. Иногда банально нужен отдых, сон или поход к врачу. - Понимание, что тело — это не враг, а друг, помогает легче относиться к своим состояниям, не впадая в излишнюю тревогу. И помните: иногда мы просто — люди с телом, а оно иногда говорит нам о наших чувствах или просто устало. Так что, слушайте своё тело, и будьте к нему добры! И к своим близким.