С утра хотел расстроиться, что вес за неделю только увеличился. Но оказалось, что уменьшился на 0,7 кг. Неплохо! Но крайне странно, так как на этой неделе я так и не смог закрепить ни одной позитивной привычки, которая позволяла бы мне идти к цели в 65 кг. Люди, как вы ведёте учёт калорий? Я столько раз начинал это делать и постоянно бросаю в итоге. Мне проще вообще не есть ничего, чем ограничить себя в еде. Использую для контроля КБЖУ приложение MyFitnessPal, потому что оно интегрировано с Garmin Connect (это для меня важно). Но в итоге то не я себе накладываю еду (=не взвесил сразу, считай что мимо кассы), то сразу не запишу и забуду, то огромный разлет блюд по поиску, а учитывать каждый грамм ингредиентов каждого домашнего блюда, чтобы получить точные данные... Я не настолько терпелив. Бывает, что один плов в приложении 500 ккал, другой 300 ккал, а третий вообще 1000. Стоит ли вообще так заморачиваться? Разве все эти данные настолько точные, чтобы только за счет дефицита худеть? Расскажите о своём опыте, пожалуйста!
Ехал Грека
3157
подписчиков
Путешествия без пафоса и безлимитных кредиток. Северо-Запад, Центр, Крым, в планах — вся Россия (и немного заграницы, куда ж без нее)! На канале только собственный контент с отражением реального опыта в поездках. Объективная информация обо всех посещаемых местах.…
Ситуация критическая... В прошлый новый год я весил 86,8 кг, и это был максимум за всю жизнь. Я начал активно худеть и к лету был уже 72 кг, но потом разные события в жизни привели к тому, что я снова начал набирать. В итоге в декабре был уже 78, а сейчас вот так вот... Пора браться за дело. Цель — 65 кг к концу года. Как думаете, получится?
Похоже, мы неплохо справляемся!
Это не трогать, это на Новый год!
Когда был уверен, что перехитрил систему и точно поменяешь резину без очередей... 🤦
Что-то не торопится лето в Петербург. Завтра опять обещают "минус"! Хорошо хоть только по ощущениям, но тоже приятного мало. Да еще и с таким ветром. А пока на улице тепло и за окном воскресенье -- нечего сидеть дома. Отправляйтесь на прогулку любоваться весенними красками!
Погода в Петербурге продолжает радовать всех по-настоящему весенним теплом. И хотя прогноз на ближайшие дни еще не самый жаркий, но с каждым днем зелени на улице становится все больше, воздух прогревается, а дорожки в парках подсыхают. Пора встряхнуться после зимы и отправиться на прогулку в ближайший парк. Ловите момент, пока по Неве не пошел лед с Ладоги!
Прямо сейчас над Петербургом мощное северное сияние
Интересно, а этот водитель подумал, что может произойти, когда ему понадобится резко затормозить? Или если его «крыша поедет» на высокой скорости и прилетит в машину сзади? Непобедимый русский авось или тотальная лень?
10 дней назад мне сделали один из самых потрясающих подарков на день рождения — посещение одного из самых интересных для меня мест в Санкт-Петербурге. Да еще и не просто посещение, а возможность побывать в тех уголках, где никогда не побывает обычный турист. Сможете догадаться, что это за объект? Где были сделаны эти фотографии? Стоит рассказать об этом подробнее в отдельной статье?
Праздник детства, и никуда от него не деться!
Самый грустный день в году
Открыв одну из социальных сетей, натолкнулся на новость, что сегодня, оказывается, своеобразный «праздник» — грустный понедельник. Так называют самый депрессивный день в году, который по собственной формуле вывел в 2005 году американский психолог Клиф Арналл. Ученый объясняет это явление тем, что к третьему понедельнику года у людей накапливается усталость от холодной зимы и короткого солнечного дня (интересно, а как тогда ситуация в Австралии сейчас обстоит?), праздничная суета отходит на второй план и остается какая-то пустота после предновогодних приятных забот...
