Егор Лазарев | Спорт | Бизнес | Машины

Всем привет! Совсем вылетел из блога.. что очень печально! Вкратце: отмечал день рождения, сдавали отчетность по кварталу, и тренировался три дня подряд. Сегодня четвертая тренировка к ряду, полет нормальный! Пытаюсь снова поймать дисциплину после празднования, вместе с ней и постоянные посты и статьи! Кстати уже меньше чем через неделю состоятся съемки следующего подкаста! Всем мир! ✌️

30 лет! Юбилей! Писать пока нет времени, но обязательно вернусь!

Всем привет! 🤝 Понедельник 21.04! Великий Пост окончен, начинаем масса набор! Мясо, мясо, мясо и еще раз мясо! 🥩 Вот эту тушку (мешок) надо раскачать и привести в форму! Сегодня тренировка!🏋️ Завтра отдых💆 В среду снова тренировка 🏋️‍♂️ Потом отмечаю юбилей дня 2-3 🥳 И завершу неделю третей тренировкой 💪

С праздником Светлой Пасхи! Христос Воскрес! 🙏

Привет 🫂 Вчера отлично потренировался, брал первые веса на присед и не только.. Трансформация тела идет полным ходом! Договорились со следующим гостем о съемке нового подкаста, им будет Артём Сидельников. В прошлом мой коллега, сильный аналитик продаж. В настоящее время также аналитик, но плюсом еще фитнес тренер и бодибилдер, еще и многодетный отец! Как он это в себе совместил? Как стал бодибилдинговой машиной всего за несколько лет? И многое другое, мы обсудим на подкасте! Ну, а сегодня четверг, до конца ВП осталось 3 дня! Рабочая неделя по-тихоньку заканчивается и грядут выходные! Всем отличного дня!

Всем привет! Вчера наконец-то выгрузил подкаст, получаю приятную обратную связь! Спасибо, тем кто смотрит! Ну, а сегодня среда, а значит вечером снова на тренировку! С утра поел овсянку , выпил кофе с медом и за работу! Много рутинных задач по документации, честно утомляет, браться за них не хочется, но надо… Не утихает радость ожидания окончания Великого Поста в это воскресенье! В мыслях витает идея заказать шашлык на завтрак, так и сделал бы, но со старшей дочкой поедем на генеральную репетицию к их отчетному концерту по танцам. Надеюсь пока буду ее ждать, получится урвать где-нибудь вкусную и мясную еду!

Всем привет! Сегодня 15.04, Вторник. Вчера пытался несколько раз выложить подкаст. Сорвалось в самом конце. Дзен почему-то просит оставаться до конца загрузки ролика в нем, даже не переключаться между приложениями, и я уже в самом конце переключился и время загрузки простояло всю ночь на одном и том же месте. Очень не удобно. Сегодня буду пробовать снова. Вчера был понедельник, не простой рабочий день, а вечером тренировка. Делали упор на ноги, потому что еще отхожу от пятницы и воскресенья. Вот краткий отчет: Элипс 15 мин Растяжка Работа по груше ногами 30 мин Прыжки на покрышке 5 минут Пресс 50 Всем хорошего дня!

Привет булочки! 🥐 Понедельник 14.04! Кратко перескажу выходные: - проводил время с дочками - сделали уборку - играл в ps - ездил в церковь - сгонял в тренажерный зал - нашел в магазине пиво безалкогольное корона зеро (прикольное кстати) И.. наконец-то закончили монтаж подкаста! Сегодня в ночь начну его выгружать сюда! Думаю завтра утром или днем выйдет публикация! Еще раз пересмотрев, записал свои ошибки. Хромает постановка вопросов! Но я не расстроен, повторюсь первый блин комом. Надеюсь кому-нибудь все таки данный подкаст будет полезен! Всем хорошего дня и недели!

Всем привет! Сегодня 11.04, завтра День Космонавтики! Лично я готовлюсь запуститься в выходные! Моя любимая жена подарила мне приставку, буду сидеть и проходить GOD OF WAR, пока будет сон час у мелкой и вечером после отбоя. Кстати, со мной рядом во время игры вчера сидела моя старшенькая , удивился, когда она отлипла от своего смартфона и залипла со мной за сюжет этой прекрасной игры. В этой части у Кратоса появился сын и он с ним отправляется в путешествие, в какое? Да я сам пока не знаю 😀 Сегодня вечером тренировка, финальная на этой неделе, тренер говорит , что будет железо 🥹 А я только-только отошел от прошлой пятницы и железа. Ну что-ж, придется бахнуть протеина и пару ложек BCAA для восстановления. Слава Богу, что Великий Пост мне дается по силам. Осталось продержаться 8 дней, а далее на кето-диету (одно мясо без углеводов), буду вновь экспериментировать. А пока сегодня в рационе биточки морковные с гречей🙂

#спорт #образжизни #питание #тренировки Ну что, друзья! Монтаж нашего первого подкаста подходит к концу, осталось несколько правок и запланирую дату публикации! Немного волнительно, трижды его отсмотрел, много думал по поводу выбора скорости монтажа, чтобы было интереснее смотреть и слушать. Думал насчет анимации, кадров и так далее. Но, в итоге с чем то определился, с чем то нет.. итог увидите в будущем. Смогу смело заявить, что первый блин комом, но почему-то не стремно, стыда за себя и тем более гостя не ощущаю, материал довольно интересный для ряда людей.. поэтому 🤞надеюсь , что Вам понравится!