Нутрициолог рассказала, как всегда получать удовольствие от еды
Мы не наедаемся и не наслаждаемся едой, потому что из раза в раз совершаем одни и те же ошибки. Какие? Нутрициолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Виктория Вишнякова отметила, что за завтраком, обедом или ужином важно не только получить калории и нутриенты из пищи, но и ощутить удовольствие. По словам нутрициолога, в первую очередь ни в коем случае нельзя есть за просмотром видео. Человек банально перестает контролировать объем порций и качество рациона...