Ученые: у тех, кто ложится спать в это время, часто возникают проблемы с психикой
Засыпать после этого времени — вредно. В первую очередь страдает психическое здоровье, предупредили ученые. Нет разницы, сова вы или жаворонок — засыпать после 01:00 не рекомендуется всем, сообщила эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на данные исследователей. Все потому, что привычка поздно ложиться спать повышает риск развития психо-поведенческих расстройств — депрессии, тревожности и других. «Человек с неправильным распорядком дня может начать вести себя очень импульсивно», — отметила врач в своем телеграм-канале...