Врач назвала продукты для «моментального» оздоровления сердца
Питание играет одну из важных ролей в профилактике заболеваний сердца, напомнила терапевт и диетолог из Московской области Галина Волкова. Именно поэтому следует следить за рационом, включая в него полезную для главного органа пищу. Специалист назвала семь продуктов, которые укрепляют сердце. В список вошли: лосось, оливковое масло, семена льна, черная фасоль, грецкие орехи, чернослив и овсянка. Лосось, семена льна, оливковое масло и орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, приводят в норму давление и уровень холестерина...