Как понять, что вы переедаете: эти привычки помогут вернуться к умеренному питанию
Переедание коварно тем, что его сложно отследить самостоятельно. Диетолог Татьяна Мещерякова поделилась тревожными сигналами, которые говорят о том, что человек строит нездоровые отношения с едой. По словам эксперта, проблема переедания связана с недостаточно быстрым наступлением чувства сытости. Соответствующий сигнал поступает в мозг не сразу, а за это время человек уже успевает съесть больше положенного. Отследить и предупредить переедание сложно. В организме просто нет оптимального механизма защиты от этого, заявила врач в разговоре с «Известиями»...