Доброго вечера! Как вы, силы есть еще на один рабочий денек
? 😁😉 У меня сомнения большие после дня сегодняшнего, который еще и не закончился еще! 😆🤭 Но об этом уже завтра! А пока, завершающая эфир часть . Разбор меню 🙂 Предлагаем вам на моем варианте приготовленных блюд и дополненных по совету Ирины ( выделено жирным шрифтом) понять и взять на вооружение составление своего полезного меню. 📅 ДЕНЬ 1 Завтрак • Каша овсяная на растительном молоке с изюмом. Вместо изюма можно ягоды или фрукты, чтобы больше клетчатки было. Добавить белок, в виде растительного...