Жизнь🏙️

🛰️Новости электроники: ключевые события недели. Российская электроника продолжает активно развиваться, несмотря на существующие вызовы. На этой неделе были анонсированы важные меры государственной поддержки отрасли. Одним из главных событий стало решение правительства о введении субсидий для компаний, приобретающих российских роботов. С 2025 года предприятия смогут получить компенсацию в размере 50% от стоимости отечественной робототехники. В сфере квантовых технологий также произошли важные изменения. В следующем году планируется создание квантового компьютера на 75 кубитов. Это значительное достижение для отечественной квантовой индустрии. Важным шагом в направлении импортозамещения стало запуск производства чипов для SIM-карт в России. Это позволит снизить зависимость от западных поставщиков и уменьшить стоимость производства. В области беспилотных технологий продолжается активное развитие. Компании "Спутниковая система “Гонец” и “Геоскан” успешно внедрили технологию управления беспилотниками через спутник, что расширяет возможности применения дронов в местах без доступа к другим каналам связи. Для поддержки кадрового потенциала отрасли ПАО “Элемент” и МГТУ им. Баумана заключили соглашение о сотрудничестве в развитии российского рынка беспилотных систем. Оно включает разработку технических решений и подготовку специалистов. В сфере государственной поддержки продолжается работа по предоставлению субсидий производителям электроники. Минпромторг подчеркнул, что программа поддержки отрасли не приостанавливается, и ведется очередной отбор получателей государственной поддержки. Эти события демонстрируют, что российская электроника продолжает развиваться, несмотря на существующие вызовы, и получает необходимую поддержку на государственном уровне.

Кстати, для тех, кто любит иногда поиграть) В Стиме сейчас проходит весенняя распродажа. Я уже прикупил несколько классных игр за копейки. Люблю поиграть в такие на работе, когда время есть свободное. (цены в гривнах)

Методы снижения стресса: практическое руководство Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Постоянные информационные потоки, быстрый темп жизни и множество обязательств создают постоянное напряжение. В этой статье мы рассмотрим эффективные методы борьбы со стрессом. Физические методы борьбы со стрессом 1. Регулярная физическая активность Аэробные нагрузки (бег, плавание, велосипед) Йога и медитативные практики Силовые тренировки Танцы 2. Правильное дыхание Техника 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) Диафрагмальное дыхание Альтернативное ноздревое дыхание Психологические техники 1. Медитация Mindfulness (осознанность) Трансцендентальная медитация Визуализация 2. Техники релаксации Прогрессивная мышечная релаксация Аутогенная тренировка Биологическая обратная связь Изменение образа жизни 1. Организация режима дня Регулярный сон (7-9 часов) Правильное питание Планирование дня 2. Управление временем Метод помидора (25 минут работы, 5 минут отдыха) Приоритизация задач Делегирование Социальные методы 1. Общение Поддержка близких Групповые занятия Терапевтические группы 2. Хобби и увлечения Творческие занятия Спорт Путешествия Практические советы Утренняя рутина 15-минутная медитация Физическая активность Планирование дня Дневные перерывы Короткие прогулки Глубокое дыхание Отключение уведомлений Вечерние ритуалы Отказ от гаджетов за час до сна Расслабляющая ванна Чтение Профилактика стресса Здоровый образ жизни Правильное питание Достаточное количество воды Регулярные приемы пищи Эмоциональный интеллект Ведение дневника Работа с негативными мыслями Развитие эмпатии Когда нужна профессиональная помощь Обратитесь к специалисту, если: Стресс мешает повседневной жизни Появляются физические симптомы Нарастает тревожность Возникают депрессивные мысли Борьба со стрессом – это комплексный процесс, требующий системного подхода. Комбинируя различные методы и находя то, что работает именно для вас, можно значительно улучшить качество жизни и эмоциональное состояние. Помните, что снижение стресса – это навык, который можно и нужно развивать. Начните с малого и постепенно внедряйте новые практики в свою жизнь.

Акции каких российских компаний стоит рассмотреть для инвестирования в 2025 году Российский рынок акций продолжает оставаться привлекательным для инвесторов, несмотря на внешние вызовы. Рассмотрим наиболее перспективные направления для инвестиций в 2025 году. 1. Энергетический сектор 🔌 Нефтегазовые компании Газпром - крупнейший производитель природного газа, стабильные дивиденды Роснефть - лидер по добыче нефти в России ЛУКОЙЛ - высокая дивидендная доходность 💧 Электроэнергетика РусГидро - крупнейший производитель гидроэлектроэнергии Россети - оператор единой национальной электрической сети Мосэнерго - стабильные финансовые показатели 2. Финансовый сектор 🏦 Банки Сбербанк - лидер рынка с устойчивым бизнесом ВТБ - диверсифицированный банк с государственным участием Тинькофф - динамично развивающийся частный банк 3. Металлургия и горнодобывающий сектор 🏗️ Металлургические компании Норильский никель - мировой лидер по производству никеля и палладия Северсталь - один из крупнейших производителей стали ММК - стабильный производитель металлургической продукции 4. Потребительский сектор 🛒 Розничная торговля Магнит - крупнейшая розничная сеть X5 Group - развивающаяся торговая компания Лента - сеть гипермаркетов 5. Телекоммуникации 📱 Операторы связи МТС - диверсифицированный телеком-оператор Ростелеком - лидер в сфере цифровых услуг ВымпелКом - стабильный оператор связи Почему стоит инвестировать в эти компании: Стабильность бизнеса - все компании имеют устойчивые рыночные позиции Дивидендная политика - регулярное распределение прибыли среди акционеров Государственная поддержка - многие компании имеют поддержку государства Импортозамещение - активное развитие внутреннего производства Рост внутреннего рынка - потенциал увеличения потребления внутри страны Рекомендации по инвестированию: Изучите фундаментальные показатели - проанализируйте финансовые отчеты Оцените риски - учитывайте геополитические и экономические факторы Диверсифицируйте портфель - не концентрируйтесь на одном секторе Следите за новостями - будьте в курсе регуляторных изменений Рассмотрите долгосрочные инвестиции - многие компании показывают стабильный рост Российский рынок акций предлагает разнообразные возможности для инвестирования. При выборе компаний важно учитывать не только потенциал роста, но и риски, связанные с внешними факторами. Рекомендуется консультироваться с финансовым советником и учитывать индивидуальные особенности вашей инвестиционной стратегии. Помните: инвестирование всегда сопряжено с рисками, и прошлые результаты не гарантируют будущих доходов.

📱Топ бюджетных смартфонов до 20 000 рублей в 2025 году и рекомендации по выбору. В начале 2025 года на рынке представлено множество доступных смартфонов, которые предлагают отличное соотношение цена-качество. Рассмотрим лучшие модели в бюджете до 20 000 рублей. ✳️Redmi 13 Процессор: MediaTek Helio G95 Память: 8/128 ГБ Экран: 6.78" IPS, 120 Гц Камера: 108 МП + 8 МП (широкоугольная) + 2 МП (макро) Батарея: 5000 мАч, зарядка 33 Вт Особенности: NFC, защита IP53, стереодинамики Плюсы: плавный дисплей, хорошая автономность, быстрая зарядка Минусы: пластиковый корпус, нет слота для карты памяти ✳️POCO M5 Процессор: Qualcomm Snapdragon 680 Память: 6/128 ГБ Экран: 6.67" AMOLED, 120 Гц Камера: 64 МП + 8 МП + 2 МП Батарея: 5000 мАч, зарядка 67 Вт Особенности: Dolby Vision, Dolby Atmos Плюсы: качественный дисплей, быстрая зарядка, стереозвук Минусы: среднее качество камеры, нет защиты от воды ✳️Realme C55 Процессор: MediaTek Helio G95 Память: 8/256 ГБ Экран: 6.72" IPS, 90 Гц Камера: 108 МП + 2 МП Батарея: 6000 мАч, зарядка 33 Вт Особенности: большая батарея, большой объем памяти Плюсы: длительное время работы, много места для хранения Минусы: невысокая частота обновления экрана ✳️Honor X7b Процессор: Qualcomm Snapdragon 680 Память: 8/128 ГБ Экран: 6.78" IPS, 90 Гц Камера: 108 МП + 5 МП + 2 МП Батарея: 6000 мАч, зарядка 22.5 Вт Особенности: чистый Android, защита IP53 Плюсы: чистый интерфейс, хорошая автономность Минусы: медленная зарядка, нет NFC ✳️Samsung Galaxy M15 Процессор: Exynos 1380 Память: 6/128 ГБ Экран: 6.6" Super AMOLED, 90 Гц Камера: 50 МП + 8 МП + 2 МП Батарея: 7000 мАч, зарядка 25 Вт Особенности: AMOLED-экран, большая батарея Плюсы: качественный дисплей, длительное время работы Минусы: тяжелая зарядка, пластиковый корпус ❗Рекомендации по выбору: Для игр: Redmi 13 или Realme C55 (мощные процессоры) Для мультимедиа: POCO M5 (AMOLED-экран, стереозвук) Для длительной работы: Samsung Galaxy M15 (батарея 7000 мАч) Для чистого Android: Honor X7b Все представленные модели имеют свои преимущества и подойдут для повседневных задач: звонков, мессенджеров, социальных сетей и легких игр. При выборе стоит ориентироваться на приоритетные для вас характеристики: время работы, качество дисплея или производительность. Важно отметить, что цены могут варьироваться в зависимости от продавца и региона. Рекомендуется проверять актуальные предложения перед покупкой.

Главные новости в России за последнюю неделю. Внутренняя политика: В графике президента России Владимира Путина пока не запланирована встреча с новым послом РФ в США Александром Дарчиевым. Борьба с коррупцией: Генпрокуратура выявила масштабное хищение более 100 миллионов рублей в институте, подведомственном Рособрнадзору. По результатам проверки возбуждено уголовное дело в связи с фиктивными работами по оценке качества подготовки школьников. Экономика и финансы: Банк России отмечает первые признаки возможного снижения инфляции, хотя текущие показатели остаются двузначными (более 10%). Эксперты прогнозируют постепенное движение к дезинфляционному тренду. Международные отношения: Президент РФ Владимир Путин провел телефонный разговор с наследным принцем Саудовской Аравии Мухаммедом бен Сальманом Аль Саудом. Турция обратилась к США с просьбой о смягчении санкций для возможности закупки российского газа. Санкции и бизнес: “Русал” заявил, что новые февральские санкции ЕС, запрещающие импорт российского первичного алюминия, не окажут существенного влияния на деятельность компании. Важно отметить, что ситуация в мире и стране продолжает динамично развиваться, и информация может меняться в течение дня.

Коллеги, кто-нибудь пользоваться услугами продвижения через ВК, которые так навязчиво предлагает Дзен? Если да, то расскажите о своих впечатлениях, был ли от этого смысл?

Решил поменять тематику своего канала - сделать ребрендинг) Раньше писал только о финансах, инвестициях, банках. Сейчас практически ничего рассказать об этом. Возможно это и было основной причиной, почему я уже более полугода никак не мог вернуться на Дзен нормально. Теперь буду просто писать о своих интересах, о том, что у меня происходит (думаю финансовая тема не уйдет совсем с моего канала, но больше не будет как основная) Возможно вам понравится)