Ист Клиника Психология

Иногда человек чувствует, что с ним что-то не так, но не может объяснить. Периоды, полные энергии, чередуются с временами, когда встать с кровати — уже подвиг. Многие путают это с эмоциональностью, нестабильным характером, выгоранием. Но в некоторых случаях причина в биполярном аффективном расстройстве — БАР. Статья поможет понять, какие симптомы не стоит игнорировать и когда имеет смысл обратиться к специалисту. БАР — это расстройство настроения, при котором у человека чередуются разные состояния: Суть не самом факте смены настроения, а в том, как именно это происходит и как влияет на жизнь...

Когда умирает домашнее животное, человек остается не только с болью, но и с растерянностью: как поступить правильно? Можно ли хоронить? Нужно ли вообще что-то делать? Почему так стыдно горевать? В статье рассказываем: как совместить закон, санитарную безопасность и право на прощание, не разрушая себя еще больше. Домашние животные редко бывают просто питомцами. Они живут рядом, зависят от нас, становятся частью рутины, источником стабильности и тепла. Для кого-то — единственным живым существом, которое встречало каждый день...

Отношение к животным редко бывает нейтральным. Кто-то инстинктивно тянется помочь. Кто-то раздражается. Кто-то говорит: «Это всего лишь животное». И в этих реакциях часто больше информации о человеке, чем кажется на первый взгляд. Эмпатия к животным — это часть общей способности чувствовать, распознавать чужую уязвимость и регулировать собственную агрессию. И именно поэтому психологи и психиатры давно смотрят на нее как на важный маркер психического благополучия. О чем еще говорит отношение к братьям нашим меньшим — рассказываем в статье...

Вы устали. Ночью открываете чат, пишете: «Мне плохо». В ответ получаете спокойный текст: вас понимают, сочувствуют, предлагают шаги. На минуту становится легче. И появляется мысль: «Зачем мне психолог, если тут быстрее и дешевле». В этом есть логика. ИИ доступен 24/7, не задает неудобных вопросов, не смотрит оценивающе. Но у такой поддержки есть цена. Профессиональные организации и исследования предупреждают: у генеративных чатботов в теме психического здоровья есть риски, включая вредные советы, чрезмерное подтверждение ошибочных убеждений и проблемы с безопасностью...

Ребенок трогает себя. И у многих взрослых в этот момент внутри поднимается паника: неловкость, стыд, злость, страх, что что-то не так, что кто-то научил, что это рано. В большинстве случаев ребенок не делает ничего плохого. Он изучает тело также, как изучает пальцы, живот, волосы, голос. Это часть развития. Опаснее здесь не сам факт, а то, как взрослые реагируют. Реакция родителя задает ребенку простое ощущение: с моим телом все в порядке или мое тело — тема, за которую стыдно. О том, как правильно реагировать, поговорим в статье...

После смерти близкого человека мир сужается до коротких задач: звонки, документы, транспорт, люди. Внутри при этом пусто или больно так, что сложно дышать. Появляется чувство, что вы «делаете что-то не так»: плачете слишком много или не плачете вообще, держитесь или разваливаетесь, злитесь или ничего не чувствуете. Все эти реакции нормальны. В первые дни психика работает на автопилоте: чтобы вы смогли сделать необходимое. В статье понятный порядок действий и рекомендации, как поддержать себя в горе, чтобы не довести организм до истощения...