Как начать новую жизнь и не бросить через неделю?
Я так делала много раз. И знаете, чем это заканчивалось? Правильно, ничем. Как было у меня:
Я решала, что с завтрашнего утра начинаю здоровый образ жизни = новый образ жизни. И мой «джентльменский набор» выглядел так (вернее должен был бы выглядеть так):
✓ Медитация
✓ Йога
✓ Суставная гимнастика
✓ Дыхательная практика
✓ Растяжка
✓ 1,5 литра воды И в первое же утро я пыталась внедрить ВСЁ это. Результат? Через пару дней мотивация улетучивалась, и я бросала всё. Ну, почти всё. Делала время от времени, нерегулярно, с чувством вины...