Кушать будем с Ларой Кацовой и Антоном Привольновым на Sheinkin40

Вы когда-нибудь накладывали себе «совсем чуть‑чуть», а потом, объевшись, думали: «А это точно была одна порция?!». Возможно, дело в... зрении! Интересно, что при близорукости минусовые очки немного уменьшают предметы — порция в тарелке кажется скромнее, чем есть. Контактные линзы дают более естественную картинку: нет «эффекта уменьшения» из‑за расстояния до глаза, поэтому еда выглядит крупнее. При дальнозоркости плюс‑линзы в очках, наоборот, слегка увеличивают объекты — и порция может казаться солиднее...

«Сколько положить? А вдруг мало… Или, наоборот, слишком много?» — эти мысли знакомы каждой хозяйке, которая гадала, какой размер порции будет «в самый раз». Особенно непросто, когда за столом — вся семья: муж хочет добавки, бабушка следит за глюкозой в крови, а дети то вообще отказываются есть, то едят как не в себя. Давайте опираться на данные от диетологов...

Всемирный день лени отмечают 20 августа — и мы решили заранее всё продумать, чтобы потом вообще ничего не планировать. Ведь если уж праздновать лень, то по-умному: с запасом простых блюд, которые почти сами готовятся. Лень на кухне — это не про «невкусно», а про грамотное распределение энергии. Зачем стоять у плиты, если...

Рыба содержит тетродотоксин — смертельный яд. Готовить её могут только лицензированные повара: ошибка в обработке = риск летального исхода, поэтому обучение приготовлению рыбы фугу может занимать до 10 лет. Овечий сыр с живыми личинками сырной мухи. Опасен аллергиями и заражением паразитами. Официально запрещён, но встречается на чёрном рынке. Живой осьминог, подаваемый с кунжутным маслом. Щупальца могут перекрыть дыхательные пути — блюдо требует осторожности при поедании...

Многие, следуя поговорке про "ужин отдай врагу", считают, что ужин — необязательный приём пищи или его нужно пропускать, чтобы похудеть. На самом деле грамотный ужин не вредит фигуре, а помогает наладить обмен веществ и улучшить сон. Разберёмся, как ужинать правильно. Оптимальное время — за 3–4 часа до сна, но не позже 20:00. Так пища успеет перевариться, а уровень инсулина нормализуется к моменту засыпания...