СТУДИЯ ФИТНЕСА И ТАНЦЕВ

!🐣 Желаем мира вашему дому, покоя, тепла и домашнего уюта 🙏

Частый вопрос: «С чего начать тренировки?» 🤔 Для новичков есть универсальный ответ: начинать следует с подготовки тела к работе! Если после долгих лет в офисе броситься в омут с головой, например, в тренажерный зал, табату или кросс-фит, то можно заработать проблемы со здоровьем и вовсе разочароваться в фитнесе...

Доброе утро! Обратите внимание, МК по гвоздестоянию будет перенесен на другую дату ✍️ В ближайшее время опубликуем анонс.

! 💪 Вот несколько полезных советов, как начать заниматься растяжкой: - Регулярность ☝️: Занимайтесь растяжкой хотя бы 2-3 раза в неделю. - Разминка ☝️: Не забывайте разогревать мышцы перед растяжкой, чтобы избежать травм. - Умеренность ☝️: Не спешите, растягивайтесь медленно и аккуратно, прислушивайтесь к своему телу...

* тренер Дарья Обязательно приходите, будем тянуться вместе 🤗

! 🔥🔥🔥 Вы познакомитесь с древней практикой, которая помогает обрести внутреннюю силу, спокойствие и уверенность. Даже если вы никогда не стояли на гвоздях, вы сделаете свои первые шаги легко и безопасно. ✅ На занятии вы узнаете: - что такое доски садху и как они работают; - историю возникновения и смысл практики; - для чего люди встают на гвозди и какие изменения происходят в жизни после; - какие есть противопоказания и как соблюдать технику безопасности...

Расслабьтесь и тянитесь! 😜 Вперед, готовиться к лету 🚀 #фитнесжуковский

☝️ ДВИГАЙТЕСЬ! 💃 Мир не станет тише. Дела не закончатся. Новости не перестанут тревожить. Вопрос не в них. Вопрос в вас. Где вы находите себя, когда всё вокруг пытается вас забрать? Dream LADY — это не стена с зеркалами. Это место, где вы возвращаете себе голос. Через движение. Через ритм. Через час, который никто у вас не отнимет...

Это место, где вы оставляете всё за дверью ☝️ Здесь вы не клиент. Вы — автор. Танцы, фитнес, движение — не ради кубиков пресса. Ради одного часа, когда мир молчит, а звучите только вы. 16 лет — чтобы принять...

? 💬👀 Эх, хороша мотивация 😅🔥 Россиянам хотят доплачивать за занятия физкультурой. Власти планируют ввести поощрения для тех, кто регулярно ведёт активный образ жизни. 🤸‍♂️ Инициативу уже прорабатывают Минспорт и Минздрав России. https://ng72.ru/news/5440347-materialnaya-motivaciya-za-regulya