Доктор Абакумов

Мы привыкли думать, что вредная еда — это фастфуд, сладкая газировка и торты. Но правда куда неприятнее: в ежедневном рационе большинства людей есть продукты, которые работают как яды замедленного действия. Они разрушают сердце, перегружают печень, вызывают хроническое воспаление и в некоторых случаях могут привести к экстренной госпитализации. Самое опасное — многие из этих продуктов продаются под видом диетических и полезных. В этой статье — разбор категорий продуктов, которые врач сознательно исключает из своего рациона, и 3 золотых принципа питания, способные заменить десятки диет...

Каждый второй человек после 40 лет слышал фразу «у вас высокий холестерин». И почти каждый после этого начинает паниковать, садиться на строгую диету или пить статины. Но правда в том, что холестерин – основа нормального обмена веществ. Он становится опасным только тогда, когда организм выходит из равновесия. В этой статье вы узнаете, что реально повышает холестерин, как снизить его естественным путём и когда лекарства действительно нужны. Холестерин – это жироподобное вещество, которое участвует буквально во всём...

Если вы постоянно чувствуете слизь в горле, будто там что-то застряло, – это не просто неприятное ощущение. Такой симптом говорит о нарушении естественной работы слизистых, и часто не связан с простудой. Многие годами пытаются лечить себя спреями и леденцами, но густая слизь возвращается снова и снова. Чтобы избавиться от неё навсегда, нужно понять, почему слизь в горле образуется, и как мягко восстановить баланс организма. В норме слизь защищает дыхательные пути. Каждый день наши слизистые вырабатывают до полутора литров этого секрета, чтобы задерживать пыль, бактерии и вирусы...

Многие пациенты приходят с диагнозом «остеоартроз» и фразой: «стерлись суставы, ничего не вернуть». Это представление – не просто устарело, оно мешает лечению. Суставы не стираются, как шины. Они атрофируются, потому что перестают получать питание. Хрящ – живой, но медленный. Он восстанавливается, если вернуть ему движение, питание и нормальный обмен веществ. В этой статье вы узнаете, почему появляется боль в суставах, как реально идёт восстановление хряща и какие упражнения для суставов работают лучше любых таблеток...

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый день от осложнений гипертонии умирают около 50 000 человек. Это главный «тихий убийца» современности. Но есть хорошие новости: давление можно взять под контроль – безопасно, естественно и без фанатизма в таблетках. В этой статье я расскажу, как распознать причины гипертонии, какие ошибки мешают лечению и какие витамины реально снижают риск её развития. Однократный скачок после стресса – не страшно. Но если цифры на тонометре держатся выше 140/90 мм рт...

Многие думают, что анализ крови нужен только при болезни. Но это главный инструмент профилактики. Пять простых показателей могут показать, как работает ваш организм, хватает ли вам железа и витаминов, есть ли воспаление, проблемы с печенью, почками, гормонами или сахаром. Если вы хотите не лечиться, а управлять здоровьем – начните с этих анализов. Они спасают жизни. Это фундамент всех обследований. Он показывает, как работает иммунитет, есть ли анемия, воспаление и скрытые заболевания. Гемоглобин (Hb)...

Если вы чувствуете постоянную слабость, туман в голове, проблемы с кожей и пищеварением, возможно, дело не в возрасте и не в стрессе. Паразиты в организме человека умеют маскироваться под «обычные» недомогания – и долго оставаться незамеченными. По данным международной статистики, заражённость паразитами – массовое явление. Вопрос не «есть ли», а сколько, и справляется ли организм. Ниже – 10 неочевидных признаков, что паразиты вышли из-под контроля, мифы, из-за которых лечение проваливается, и пошаговый алгоритм: какие анализы сдавать и в каком порядке...

90% случаев рака можно вылечить, если выявить его на ранней стадии. Но чаще всего человек просто не знает, на что обращать внимание. Если вы чувствуете хроническую усталость, теряете вес без причины или замечаете странные изменения на коже – это не всегда «возраст» или стресс. Организм часто говорит с нами языком симптомов. И среди них бывают первые признаки рака, которые легко пропустить. Главная ошибка – ждать, что «само пройдёт». Именно поэтому так важна ранняя диагностика рака и внимательность к сигналам своего тела...

Каждую неделю ко мне приходят пациенты, уставшие от бесконечной слабости, высыпаний, проблем с кишечником, бессонницы и тревожности. Они уже обошли терапевта, гастроэнтеролога, дерматолога и психолога — но ничего не помогает. Когда я назначаю обследование на паразитов, почти всегда результат положительный. Это не случайность. Мы живём в условиях, где паразиты окружают нас повсюду — в воде, на овощах, фруктах, рыбе, зелени и даже на посуде. Их яйца микроскопические: не видно, не чувствуется, а вред — огромный...

За годы практики я понял одну простую, но неприятную истину: паразиты есть у большинства людей — даже у тех, кто считает себя абсолютно чистоплотным и здоровым. Мы живём в мире, где невозможно полностью защититься: яйца паразитов находятся на овощах, зелени, фруктах, в рыбе, мясе, воде, на руках, на деньгах и даже в пыли. Многие пациенты искренне удивляются, когда слышат диагноз «паразитарная инвазия». Они говорят: «Я мою руки, не ем сырую рыбу, у меня не может быть паразитов». Но яйца глистов — микроскопические, и для заражения достаточно минимального контакта...

За годы работы с питанием и здоровьем я понял одну простую вещь: большинство проблем со здоровьем мы создаём себе сами — тем, что кладём на тарелку каждый день. Часто это даже не фастфуд и не алкоголь, а привычные «домашние» продукты, которые с детства кажутся безопасными. Но именно они медленно и незаметно разрушают сосуды, сердце, суставы и кожу. Три года назад я полностью убрал из своего рациона шесть таких продуктов. Результат — нормальное давление, чистая кожа, лёгкость после еды, стабильный вес и отличные анализы...

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с простудой. Насморк, боль в горле, температура, кашель — эти симптомы знакомы всем. Но главный вопрос остаётся тем же: это вирус или бактерия? От этого зависит, как лечиться — простыми средствами дома или уже с применением антибиотиков. Разберёмся, как отличить вирусную инфекцию от бактериальной, когда нужно идти к врачу и как правильно лечить ОРВИ, чтобы не довести себя до осложнений. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) вызывается вирусами — их более двухсот видов: риновирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и др...