Наука на TED: 10 тысяч шагов в день могут привести к смерти
Когда задаются вопросом, сколько шагов идеально для здоровья, вспоминают про подход «10 000 шагов», но основано ли это на науке? Спойлер: нет, это миф. Факт №1: изучались шаги только женщин "...в исследовании Women's Health Study участвовала группа женщин, которые носили шагомеры, а затем сравнивались результаты нескольких показателей здоровья с количеством пройденных шагов. Данные этого исследования были опубликованы в 2019 году, и они показывают следующее: среди женщин в возрасте 45 лет и старше...