Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
42 минуты назад
 • Вы подписаны

Почему снятся кошмары: как тревога мешает спать и что можно сделать

Вы просыпаетесь среди ночи. Сердце колотится, в голове ещё стоит страшная картинка. Вы понимаете, что это был сон, но выключить свет и снова лечь трудно: «А если всё повторится?» К вечеру появляется страх перед самой ночью. Особенно тяжело, если и без того хватает тревоги за здоровье, близких или будущее. Кошмары могут быть связаны со стрессом, тревогой, недосыпом, травматическими событиями, некоторыми лекарствами и нарушениями сна. Один страшный сон сам по себе не означает психическое расстройство...

1 день назад
 • Вы подписаны

3 стадии алкоголизма: признаки, симптомы, запои, потеря контроля и когда нужна помощь

Алкоголизм редко начинается с запоя и “дна”. Сначала человек пьёт для расслабления, потом — чтобы стало нормально, а потом уже не может остановиться без помощи. Разбираем 3 стадии алкоголизма простым языком: признаки, опасные сигналы, что делать близким и когда нужна консультация по подбору лечения. На связи Василий Шуров. Алкоголизм редко начинается с фразы: “Я зависимый”. Обычно всё звучит иначе. “Я просто расслабляюсь”. “Я пью не каждый день”. “Я же работаю”. “Я никому не мешаю”. “Я могу бросить, если захочу”...

1 день назад
 • Вы подписаны

🍷 🍺 Как пили в СССР — и почему мы до сих пор чувствуем последствия? Гранёный стакан, портвейн «777», водка к селёдке и обязательное «Ты меня уважаешь?». Советское пьянство легко вспомнить как набор анекдотов. Но за смешными репликами оставались семьи, которым было совсем не смешно. Конечно, пили не все, а привычки различались по республикам и десятилетиям.  Однако к середине 1980-х, по оценкам исследователей, потребление в СССР превышало 14 литров чистого спирта на человека в год. (!) Это около 70 полулитровых бутылок водки — статистически на каждого жителя, включая детей. Речь обо всём алкоголе в пересчёте на спирт, с учётом оценок неучтённого употребления. Алкоголь сопровождал праздники, встречи, проводы и поминки. Отказ нередко требовал объяснений: «Заболел?», «Закодировался?». Между человеком, который «выпивает как все», и человеком с зависимостью семья могла годами не замечать границы. 📢 ❌ Бороться с пьянством начали задолго до Горбачёва. В 1972 году продажу напитков крепостью от 30 градусов ограничили временем с 11 до 19 часов. При этом государство предписывало сокращать производство водки, расширяя выпуск виноградного вина и пива: пыталось изменить не только количество, но и структуру употребления. В 1985-м ограничения ужесточили. Но кампания состояла не только из запретов: регионам поручали развивать парки, спортивные клубы и культурный досуг. За три года общество борьбы за трезвость набрало более 14 миллионов участников. Официальные продажи алкоголя между 1984 и 1988 годами упали более чем наполовину. Самогоноварение выросло, однако, по расчётам исследователей, полностью это падение не компенсировало. А дома дети учились определять по звуку ключа: сегодня можно выйти из комнаты или лучше спрятаться? Убирали бутылки перед гостями. Слышали: «Никому не рассказывай». Старались быть идеальными, чтобы папа не сердился, а мама не плакала. 💔 Многие выросли именно в такой атмосфере. Сегодня они могут узнавать себя в описаниях ВДА — взрослых детей алкоголиков: начальник недоволен — внутри паника; партнёр молчит — нужно срочно заслужить его расположение; отдых вызывает вину, чужие проблемы всегда важнее собственных. Исследования связывают родительскую алкогольную зависимость с повышенным риском тревожных расстройств и собственной зависимости у выросших детей. Многие оказываются в созависимых отношениях, снова пытаясь спасать и контролировать близкого. Практически для всех детство в семье с регулярно выпивающим родственником не проходит бесследно для их психики во взрослом возрасте. 🤍 Если вы понимаете, что детство с родителями алкоголиками сейчас отражается на вашей взрослой жизни (повышенная тревожность, зависимости или созависимые отношения) Мы предлагаем вам начать с бесплатной, анонимной онлайн-консультацию со специалистами нашей клиники. Записаться на бесплатную и АНОНИМНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ можно тут - kira-ai.online/...026 (Вы можете задать свои вопросы специально обученному ИИ-боту или попросить связать вас со специалистом нашей клиники.) Читайте статью "Когда дети алкоголиков начинают пить: признаки риска, семейные сценарии и как защитить ребёнка" - dzen.ru/...wet Чем отличаются те, кто Вырос в СЕМЬЕ С АЛКОГОЛИКОМ?