Эндокринолог Мария Мостовая

ЭСТРОГЕНОДОМИНИРОВАНИЕ Ты раздражительная, отечная, с миомами и мастопатией? Это не просто ПМС! Грудь болит, живот раздуло, миома растет, настроение скачет. Это не ПМС, это ГОРМОНЫ. Каждые месячные — АД. Грудь болит за две недели до цикла. Живот раздувает. Настроение – то плачу, то убить готова». Знакомо? Врачи говорят: «Это ПМС. Норма. Принимай обезболивающее». ✅ НО ЭТО НЕ НОРМА!. Это эстрогенодоминирование. Состояние, когда эстрогенов слишком много, а прогестерона — катастрофически мало. Эстроген — это гормон НА КОТОРОМ ВСЕ РАСТЕТ. 🔸Он стимулирует деление клеток: миомы, эндометрий, молочные железы. 🔸Он задерживает воду. 🔸Он возбуждает нервную систему. Прогестерон — это гормон торможения. 🔹Он останавливает рост. 🔹Он выводит воду. 🔹Он успокаивает. Когда эстрогенов больше, чем прогестерона — твой организм работает на пределе. Ты раздражительная, отёчная, с больной грудью, с миомами и эндометриозом. Видимые проявления эстрогенодоминирования: 🔸 болезненные, обильные менструации 🔸 нагрубание и болезненность молочных желез 🔸 миомы, эндометриоз 🔸 головные боли (особенно перед месячными) 🔸 задержка жидкости (отёки) 🔸 увеличение веса (особенно в области талии и бёдер) 🔸 раздражительность, тревожность 🔸 бессонница Откуда оно берётся? Эстрогены накапливаются. Они не выводятся. Потому что: 🔸 Печень не справляется с детоксикацией 🔸 Кишечник не выводит отработанные эстрогены (запоры) 🔸 Жир — фабрика эстрогенов. Чем больше жира, тем больше эстрогенов 🔸 Пластик, косметика, бытовая химия — ксеногормоны, которые имитируют эстрогены 🔸 Стресс — он подавляет прогестерон 🔸 Кофе, алкоголь — нагрузка на печень ЧТО ДЕЛАТЬ? ✅ Проверь прогестерон. Сдай Стероидный профиль в слюне на 21–23 день цикла, генетику и метаболиты эстрогенов. Он покажет реальный уровень активного прогестерона. НАПИШИ СПС — Я ПРИШЛЮ ПРОМОКОД НА СКИДКУ 10% ✅ Поддержи печень. Расторопша, артишок, витамины группы В. Убери алкоголь, сахар, трансжиры. Печень — твой главный фильтр. ✅ Нормализуй стул. Запоры — прямой путь к эстрогенодоминированию. Эстрогены выводятся с калом. ❗️Если запор — эстрогены всасываются обратно. Добавь клетчатку (овощи, зелень). Воду. Магний. ✅ Убери ксеногормоны. Косметика без парабенов и фталатов. Еда — без пластика. Вода — фильтрованная. ❗️Важно: Нарушение детоксикации эстрогенов — это не приговор. НО если ты будешь игнорировать его — миомы растут, эндометрий утолщается, а настроение становится нестабильным. Если ты делаешь эти шаги — организм ответит. Если нет — приходи. Будем смртеть: печень, кишечник, щитовидку, паразитов. 💬 А теперь вопрос к тебе: Есть у тебя симптомы эстрогенодоминирования? Как ты с ними справляешься? Что пробовала — помогло или нет? Пиши в комментариях. Самые частые разберу в следующем посте. ПРОЙДИ ТЕСТ НА ДЕФИЦИТ ПРОГЕСТЕРОНА остались вопросы? приходи на прямой эфир и задай 😏 #эстрогенодоминирование, #дефицит_прогестерона, #эстрогены, #вторая_фаза, #ПМС

ГЛУТИДЫ (оземпик, семавик, тирзета). КОМУ МОЖНО и КОМУ НЕЛЬЗЯ, и почему ты ЗРЯ ТРАТИШЬ ДЕНЬГИ? Хочешь похудеть на глутидах? Ты похудеешь. Но вместе с жиром потеряешь мышцы. А без мышц — ты просто маленькая и слабая. ✅ «Доктор, я хочу колоть Оземпик. Подруга похудела на 15 кг за полгода». Знакомо? Сейчас вокруг глутидов такой ажиотаж, что кажется — это спасение.. Все бегут колоть. Все хотят быстро похудеть. ❗️ЯПРОТИВ бездумного использования ГЛУТИДОВ. Потому что у этой медали есть обратная сторона. И она страшная. ✅ Что происходит на самом деле? Глутиды — это агонисты ГПП-1. Они снижают аппетит, замедляют опорожнение желудка, улучшают чувствительность к инсулину. Ты меньше ешь — ты худеешь. Звучит идеально. Но есть нюанс. ❗️Ты худеешь не только жиром. Ты худеешь мышцами. ✔️Систематический обзор 2026 года, опубликованный в Annals of Internal Medicine, проанализировал 35 исследований с участием более 8000 пациентов. Результат: в среднем 28,3% потерянного веса приходится на мышцы. В некоторых исследованиях — до 40%. Две трети пациентов на глутидах теряют мышц больше, чем ожидаемо. А теперь представь: ты похудела на 15 кг. Из них 4–5 кг — это мышцы. Ты стала легче, но слабее. Твой базовый метаболизм упал. Потому что мышцы — это топка, которая сжигает калории. 📌Ты перестаёшь колоть — вес возвращается. Но уже с процентами. Потому что метаболизм ниже, а мышц нет. Это саркопеническое ожирение. Ты худая, но слабая. С дряблыми руками, обвисшей кожей и риском деменции, перелома шейки бедра и памперсов в будущем. ❗️И это не единичное исследование. В ретроспективном когортном исследовании 2025 года у пожилых пациентов с диабетом 2 типа на фоне приёма семаглутида 📌зафиксировано значительное снижение мышечной массы и функциональное снижение — особенно на высоких дозах. 📌Исследование тирзепатида показало прогрессирующую потерю мышечной массы в течение шести месяцев. Тирзепатид и семаглутид вызывают потерю мышечной массы, которая превышает ожидаемые показатели в 65% случаев. ✅ А как же тестостерон? Тут данные противоречивые. С одной стороны, есть мета-анализы, которые показывают: глутиды могут повышать общий тестостерон у мужчин с ожирением. Особенно у тех, кто значительно похудел. С другой стороны, ретроспективный анализ показал повышенный риск эректильной дисфункции и дефицита тестостерона у мужчин без диабета,принимающих глутиды. ✅ Быстрая потеря веса может повышать ГСПГ и снижать свободный тестостерон. А это прямо влияет на либидо и энергию. Поэтому я говорю: ГЛУТИДЫ — НЕ ДЛЯ ВСЕХ. Кому я их назначаю (очень ограниченно): 🔸 Пациентам с высоким основным обменом, недавно бросившим спорт 🔸 Тем, у кого нет анемии и дефицита железа (потому что при анемии глутиды повышают риск инфаркта и инсульта) 🔸 Тем, кто готов параллельно работать над мышцами: белок, тренировки, контроль. ⛔️ Кому категорически нельзя: 🔸 С дефицитом железа и анемией 🔸 С низким тестостероном (особенно если не лечить его) 🔸 С саркопенией 🔸 Тем, кто не готов менять образ жизни Потому что глутиды без мышц — это путь в никуда. Ты похудеешь. А через год будешь весить столько же, но с дряблым телом, упавшим метаболизмом и кучей проблем. ✅ Что делать, если ты уже колола или собираешься? ✔️ Сдай анализы до начала: ферритин, железо, трансферрин тестостерон общий, ГСПГ инсулин, глюкоза ТТГ, свободный Т4 ✔️ Найди врача, который смотрит не только на вес, но и на композицию тела. Который спросит: «А что у тебя с мышцами?» ✔️ Если ты уже на глутидах — добавь белок (1,5–2 г на кг здорового веса) и силовые тренировки. Иначе мышцы уйдут. Безвозвратно. ❗️❗️❗️Важно: ❗️❗️❗️ Глутиды — это инструмент. Не панацея. И не игрушка. Если ты хочешь просто «похудеть к лету» — есть более безопасные способы. Если у тебя ожирение, диабет, инсулинорезистентность — глутиды могут быть оправданы. Но только в руках грамотного врача. Я не запрещаю. Я предупреждаю❗️ А теперь вопрос к тебе: Ты принимала или принимаешь глутиды? Какой опыт? Была потеря мышечной массы? Как себя чувствуешь? Пиши в комментариях. Самые частые разберу в следующем посте. ПРОЙДИ ТЕСТ НА ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

Ещё раз поговорим о: ✅ Где взять энергию в нашем безумном мире? и затронем вторую тему: ✅ Как стресс съедает нашу энергию и что с этим делать? ПОДКЛЮЧАЙСЯ 👈 Эфиры регулярные. Проводятся раз в две недели по средам в 19 часов Следите за анонсами на моем сайте или в ТГ канале