Ксения Машкина

Как мне помогли БАДы? История из личного опыта 😎 До приема БАДов: ◾️ Витамин Д — 20-30, на обычные интервенции никакой реакции ◾️ Холестерин — 8-10, с института, знать не знала, что делать ◾️ Гомоцистеин — 8-9, тоже понятия не имела, что делать Когда начала прием: ◾️ Витамин Д — порядка 60-80, ниже не опускается ◾️ Холестерин снизила до 6,5. Это при том, что у меня генетическая склонность к низкому витамину Д и повышению холестерина! ◾️ Гомоцистеин сейчас вообще 4! Быстро снизила в те годы до 6-7, и потом он больше не поднимался Чтобы получить и закрепить результат, я всего-навсего разобралась один раз, почему так происходит (в моем случае генетика играет большую роль) и что с этим делать. А так — ходила бы с низким витамином Д, цепляла всякую заразу, и врачи живо закормили бы меня статинами… Оно мне разве надо?? ⛔️ Какой из этого вывод? Стоит один раз понять логику и разобраться в теме, чтобы всю жизнь пожинать плоды, выстраивая грамотную поддержку себе и близким. Как раз такую систему я перенесла в свою программу, отзывы о которой показала на карточках 🙌 Хотели бы пройти такую программу, чтобы раз и навсегда разобраться с анализами и грамотным приемом добавок? Напишите в комментариях 📝 Подробности можно узнать в моей службе заботы: ⏩ t.me/...ina

Сэкономим на БАДах? 💸 Почему-то в обществе у нас так сложилось исторически, что на себе можно экономить. Особенно в том, что касается здоровья. Чашка кофе за 300 рублей — это норма. Умножаем на 20 рабочих дней и получаем 6000. Это без вкусняшек, круассана, беляшика, или что там ещё к кофе дают... Но когда речь заходит о БАДах (про лекарства молчу, они и правда втридорога продаются), почему-то некоторым людям кажется «дорого»… Нормальный БАД не может стоить 200-300 рублей. Цена для достижения хорошего результата начинается от 1000. И давайте забудем, что, мол, на западе оно всё круче и лучше. Это уже не так. Наше производство ничуть не уступает и соблюдает высокие стандарты качества, а контроль за сертификацией на госуровне намного строже, чем в тех же Штатах ☝️ Мало того, сейчас у нас есть такие добавки, которым нет аналогов в мире. И я этим безмерно горжусь! Примеры смотрите на картинке. Если на чем-то экономить, то точно не на здоровье, согласны? А на чем тогда? Ну, как пример — развлечения, фаст-фуд, импульсивные покупки... На чем можно и нельзя экономить, на ваш взгляд? Жду ваши примеры в комментариях 📝

У людей развивается все больше и больше дефицитов. И на это есть несколько причин, которые разбираю на видео 🙌 Всё бы ничего! Дефициты можно восполнить, но проблема — в их скрытности, это не перелом руки — сразу не почувствуешь и не заметишь. В случае с дефицитами нет одного патогномоничного симптома для каждого витамина — их масса! 🔍 Симптомы, безусловно, важны, и первично обращаем внимание на них. Но, чтобы точно установить дефицит, требуется обследование. А какие именно анализы сдавать? В этих лабораториях… Придешь сдать витамин D, и тебе еще впихнут кальций, магний... А уровень кальция и магния по анализу крови отслеживать — что гадать на кофейной гуще ☕️ Сталкивались ли вы со сложностью выявления дефицитов и дальнейшего правильного приема и сочетания добавок? Расскажите ваши истории ✏️

Это замечаю я, мои коллеги и пациенты 🕵️‍♂️ В последнее время люди болеют тяжелее, дольше, а сами болезни становятся «моложе». Еще 20-30 лет назад было проще — раз, и по протоколу все вылечил. А сейчас это не прокатывает 😒 Генетика, вирусы, микробы, питание, вода, экология и промышленность. Что стало причиной мутации заболеваний? Об этом узнаете из первого прикрепленного видео! К сожалению, остановить процесс развития заболеваний мы не можем. Зато мы в силах повлиять на себя! Поддержать организм в слабых местах — «подстелить соломки»: ◾️ Пить чистую воду ◾️ Качественно питаться ◾️ Выключать на ночь Wifi Эти рекомендации могут казаться незначительными, но здесь хорошо подходит пример с последней каплей в ложке. Об этом подробнее — во втором видео 🙌 А вы предпочитаете дождаться той самой «последней капли» или все же «подстелить соломки»?

Вы уже ждете? ⏱ Вы регулярно спрашиваете: «Когда будет новый поток курса про ЖКТ?» Не ждите, присоединяйтесь прямо сейчас. Курс уже доступен в закрытом клубе «Ксения рядом». Его участники вчера получили список нутрицевтиков для работы с: ◾️ Непереносимостью продуктов ◾️ Дефицитами минералов ◾️ Кожными проблемами ◾️ Нарушением пищеварения ◾️ Аутоиммунными заболеваниями ◾️ Хронической усталостью Отзывы участников клуба — в галерее ❤️ Хотите присоединиться к сообществу единомышленников, которые заботятся о здоровье? Переходите по ссылке и получите подробную информацию: t.me/...rog

А вот отзывы из фокус-группы 🤩 Прямо сейчас открыта запись на мою программу по адаптационной терапии. На ней вы получите детальный план: анализ — капли — схема приема. С любыми вопросами вам поможет куратор в чате ❤️ Я смело рекомендую этот продукт всем, ведь он не имеет противопоказаний, и 90% участников фокус-группы получили результат! Осталось всего 17 мест до формирования группы, а следующий набор планируется не раньше, чем через 2 месяца. Присоединяйтесь, пока есть такая возможность! ⏩ clck.ru/...rfo ⏪

Адаптационная терапия. Что это? 🔮 Это возможность поработать сразу со всеми органами и системами организма со специалистом, по индивидуальному плану. При этом: ◾️ Не нужно менять питание и режим ◾️ Из обследований только общий анализ крови ◾️ Занимает 2-3 минуты в день ◾️ Противопоказаний нет, поэтому подходит всем Хотите попробовать адаптационную терапию на себе? Тогда присоединяйтесь к группе по ссылке: ⏩ clck.ru/...rfh⏪

5 важных советов на Новый год 🎄 Пожалуй, самый актуальный совет — не переедайте. Остальные ждут вас в карточках, листайте ✨ А напоследок, совет обнимательный. Само собой, все рядом находящиеся будут обняты реально, но давайте запустим это и виртуально! Пишите в комментариях город, откуда вы отправляете обнимашки следующему комментатору. Я первая — Чехов! 💓

Мало спите? 😴 Тогда вас ждут опухшие глаза, выпадающие волосы, хронические боли и другие проблемы. Такой вывод сделали учёные, которые создали модель «Ханна». Она показывает, как человек будет выглядеть в 2050 году, если постоянно теряет ценные часы сна. Добавим сюда: ◾️ Рост риска сердечно-сосудистых заболеваний ◾️ Повышение уровня кортизола ◾️ Боли в спине и мышечную атрофию ◾️ Ухудшение кровообращения ◾️ Снижение памяти ◾️ Лишний вес ◾️ Морщины и отеки Как не стать Ханной? Нужно спать по 7-9 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. А вы ещё теряете ценные часы сна? 😴 Кстати, если вы хотите улучшить качество сна, переходите в мой ТГ-канал и смотрите это видео: t.me/...369

Принимаю поздравления 🎉 1️⃣ Сегодня у меня День Рождения 2️⃣ Недавно я набрала 500 000 подписчиков в 📸 В честь этого я подготовила для вас подарок: –50% на первый месяц подписки в закрытый клуб! Получить подарок: dr-mashkina.ru/...ift Но главное вы получите внутри клуба — в ноябре для всех его участников откроется доступ к курсу «Железодефицитная анемия» совершенно бесплатно. Это эксклюзивный продукт, который редко бывал в продаже: в нем 11 практических уроков, которые помогут раз и навсегда разобраться с дефицитом железа! А также рабочая тетрадь и две программы питания Также в ноябре участников закрытого клуба ждут прямые эфиры со мной и онлайн разборы ваших ситуаций. Успейте вступить в клуб со скидкой — подарок можно получить только сегодня. Забрать подарок: dr-mashkina.ru/...ift

Сегодня участвовала в съемках на Первом канале 🎬  Обсуждали потребность организма в кальции. Как только сюжет выйдет в эфир — опубликую фрагмент с моим участием 💫

Какие симптомы говорят о том, что печень и желчный пузырь не в порядке? 🙄 На карточках сверху симптом, снизу — мое пояснение. Смотрите в галерее, какие признаки мы уже перечислили. Еще добавлю сюда: — Проблемы со сном — Отечность — Потемнение мочи — Сухость слизистых оболочек — Головные боли — Туман в голове — Нарушение обмена витаминов — Аутоимунные заболевания — Сыпь на коже, зуд — Снижение аппетита — Депрессия Сколько симптомов насчитали у себя?