Красота, молодость и здоровье с Дона Солис!

Как бы мы не следили за своим здоровьем, в современном мире нас окружает огромное количество токсинов, которые мы можем получать с водой, с продуктами, из окружающей среды, плохой экологии. О том, что такое детоксикация организма, какие органы защищают наш организм от токсинов и как понять, что ваш организм нуждается в очищении - мы расскажем в нашей статье. Детоксикация - это естественный процесс самоочищения организма от токсинов. Ошибочно думать, что для того, чтобы сделать детокс необходимо пить соки, смузи, делать себе клизму или голодать...

С возрастом наша кожа часто теряет здоровый цвет и становится тусклой. В этой статье мы расскажем о том, , как вернуть коже естественную свежесть и здоровый блеск. С годами о или в результате неправильного питания и нарушенного режима регенерация кожи замедляется, ороговевшие клетки отшелушиваются медленнее, что приводит к тусклости эпидермального слоя. Вернуть лицу здоровый и сияющий вид можно усилив заботу о коже. Ежедневный домашний уход за кожей должен состоять из многоступенчатой системы очищения, увлажнения и питания: пенки, молочка, тоника, крема...

Бывает так, что часто женщины не имеют достаточно много свободного времени: забота о семье, уход за собой, работа. В таких условиях делать генеральную уборку зачастую некогда. Но если ждете гостей, кругом должно быть чисто. Есть несколько советов, с которыми экспресс уборка к праздникам станет более простой и приятной. Ими мы поделимся в нашей статье. Советы , благодаря которым ваша уборка станет быстрой и более приятной: Заставить ванну блестеть поможет чистящее средство-спрей...

В этой статье мы поделимся с вами полезными советами и лайфхаками, которые помогут сэкономить время на приготовление еды и сохранить продукты на долгий срок в свежем виде. А сохранить надолго свежесть продуктов, вам поможет - герметичная силиконовая сумка. Эта весьма полезная вещь в доме предназначена...

Вопрос о том, что делать чтобы в короткие сроки нарастить мышечную массу волнует большинство людей которые занимаются спортом. Ведь именно мышцы являются показателем спортивного прогресса. Немногие знают тот факт, что прием коллагена и регулярные занятия спортом обеспечивают намного больший прирост мышечной массы, чем занятия спортом без употребления коллагена. Это объясняется тем, что коллаген - это чистый белок, из которого и состоят мышцы. Без достаточного уровня коллагена в организме, мышцы будут расти медленно и результат от тренировок будет не так заметен...

В этой статье мы расскажем о самых полезных продуктов, которые следует включить в свой рацион если вы хотите надолго сохранить крепкую память, ясность мышления, концентрацию внимания и повысить работоспособность мозга. Итак, 9 основных продуктов, которые помогут вам в этом: 1. Яйца С возрастом мозг начинает сокращаться. Это явление получило название атрофии мозга. Многие из нас спокойно относятся к уменьшению других частей тела, но вот с уменьшением мозга смириться не захочет никто. Хотя этот процесс и естественен, бороться с ним можно, поедая яйца...

Каким бы ни был плотным ваш рабочий график, как бы вам ни хотелось похудеть – не стоит отказываться от завтрака или перекусывать на ходу. Не зря говорится: «Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу». Завтрак является своеобразным аккумулятором, который заряжает человека энергией на весь день. Отсутствие завтрака и нерегулярное питание могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем, которые скажутся на трёх важнейших функциях: социальной, физической и умственной. Восполнить все...

Сладкое после еды для кого-то норма, для кого-то закономерность, а для кого-то огромная проблема. Почему хочется сладкого после еды? Что это? Потребность? Необходимость? Или это просто пищевая привычка? В этой статье мы разберем этот аспект и расскажем о том, как справиться с этой привычкой. Если мы едим правильно, сбалансировано, если в нашем рационе достаточное количество белков и сложных углеводов, то как правило после недели правильного питания эта проблема уходит. Очень часто это действительно просто психологическая привычка...

Зима приходит в сопровождении снега, ветра и неминуемого понижения температуры. А это значит, что летние правила ухода за кожей пора менять. В этой статье мы расскажем о том, как правильно ухаживать за губами в холодное время года и поделимся рецептом, который поможет избавиться от мелких трещин и заедов в уголках губ! 1. Массаж Возьмите себе за правило хотя бы раз в два дня делать легкий массаж губ мягкой зубной щеткой. Это нехитрая процедура помогает усилить кровообращение в тканях, делая губы мягкими, предотвращает чрезмерную сухость губ и появление трещин...

В этой статье мы расскажем о том как правильно питаться при занятиях спортом для эффективного снижения веса. А также о том, каким должен быть прием пищи до и после тренировки, есть ли разница в приемах пищи во время кардио и силовых тренировок и стоит ли придерживаться правил приема пищи во время занятий спортом. Читайте! Если вы хотите эффективно снижать вес занимаясь спортом и правильно питаясь, то вам необходимо знать, что такое эффективное снижение веса. Эффективное снижение веса - это потеря веса за счет жировой ткани...

Вы начинаете свой день с чашки кофе или стакана апельсинового сока на голодный желудок? А потом не чувствуете жжение или не ходите в плохом настроении целый день? Если вы хорошо подумаете, то осознаете, что все именно так. Многие выпивают утром лишь чашку кофе и даже не понимают, какому риску подвергают себя. Это далеко не единственное действие, которое нельзя делать на голодный желудок. Прочитав эту статью, вы узнаете 5 вещей, которые ни в коем случае не стоит делать натощак. Итак, на голодный желудок нельзя: 1...

А вы знали о том, что недостаток кальция в рационе вызывает задержку роста и рахит у детей, остеопороз у взрослых, нарушает развитие скелета и зубов, вызывает искривление костей, сколиоз, аллергию, нарушение свёртываемости крови, почечно-каменную болезнь, хрупкость капилляров, кровоточивость дёсен, рассеянный склероз и другие – более 130 серьезных заболеваний? Также дефицит кальция способствует развитию атеросклероза, артрозов, остеохондрозов, гипертонии, повышает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в частности, рака прямой кишки...