Иван Загорский - ОФП-тренер для спортсменов

Тренируя детей, многие хотят сразу же делать «прикольные» прыжочки, весёлые игры и прочее... И этому есть место и время... потому что это развивает умение решать необычные двигательные задачи на высокой скорости в условиях хаоса... по сути это то, что происходит в спорте. Но ещё важнее следующее: Выстраивать правильные позиции... Это значит, что возможно придётся постоять в какой-то позе долгое время... может быть это будет та самая «изометрика»... или если хотите — «статика»... А может быть что-то другое...

Как всегда эта легенда откуда-то пошла, значит были конкретные примеры... Тот самый бро, который в качалке поднимает больше всех... Каждый день приходя туда на час-два раньше остальных... А потом выходит на поле и спотыкается на ровном месте, пытаясь ударить по мячу... Или заставляет оппонентов бояться его рельефных кубиков и луж пота вокруг... Пока не выйдет в ринг и не отправится в нокаут в середине первого раунда... Но если заниматься физической подготовкой правильно, то это не просто «развитие общих качеств»...

Если спортсмен готовится к важным соревнованиям, разумеется он должен сначала заложить базу, потом развивать более специфические качества и в итоге «выйти на пик»... Чтобы потом выступить на этих соревнованиях и после этого... Быть уже не на пике... Быть версией себя, которая хуже, чем тот чел, который пару недель назад был на пике... При этом каждый второй спортсмен говорит в интервью, что «старается быть лучше каждый день»... Кроме «разгрузочного периода»... И того момента, когда нужно сбавить обороты, чтобы не было «перетренированности»...