Доктор Валерий Синельников «Уроки жизни» официальный канал

🔖 Доброкачественные и злокачественные опухоли | Доктор Валерий Синельников 💡 Главная причина появления онкологического заболевания — дисгармония между индивидуальным сознанием (эго) и общественным, когда личность вступает в конфликт с окружающим миром. Принципы, лежащие в основе онкологических заболеваний: 🔹 Я не хочу подчиняться интересам сообщества (семья, организация, предприятие, страна, Вселенная, Бог). Мои личные интересы всегда стоят на первом месте. Мне всё равно, что думают обо мне окружающие. Главное, чтобы мне было хорошо. ⁠🔹 Общество меня ограничивает. Оно ограничивает мою свободу. 🔹 Я хочу жить так, как мне хочется, и я хочу жить вечно и наслаждаться именно в этом теле. ⁠🔹 Я никому ничего не должен. Но при этом мне все должны. ⁠🔹 Меня не любят. Мир плохой. 🔹 Мне должно быть хорошо, а то, что при этом страдают другие люди или живые существа, меня не касается. 🔹 Страх смерти. Отчаяние. Нежелание жить в этом мире. Самоуничтожение. Пожелание смерти себе и/или другим. 🔹 Дефицит безусловной любви. 🔹 Высокий уровень подсознательной и сознательной агрессии. Райк Хамер научно доказал, что возникновению рака предшествует душевный конфликт или острое драматическое переживание, которое должно отвечать трём критериям: 1️⃣ Острота и драматизм. Конфликт переживается человеком как острая и драматическая психологическая травма. 2️⃣ Неожиданность и безвыходность. Этот конфликт является неожиданным для человека: он не в состоянии как-то повлиять на ситуацию и не видит выхода. 3️⃣ Беспомощность и изолированность. Человек ощущает свою беспомощность, ему не с кем поделиться переживаниями. В своей книге «Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников пишет: «Я обнаружил, что полное избавление от старых обид и подавленного гнева способствует исчезновению любой опухоли». Далее в постах мы продолжим раскрывать психосоматику новообразований, но уже сейчас вы можете: ➡️ Начать работу по освобождению от старых обид и подавленного гнева с помощью Молитвы Преображения. 🔉 Слушать Молитву Преображения. ➡️ Подробнее ознакомиться с причинами возникновения опухолей в новом издании книги «Возлюби болезнь свою»: 📖 Заказать книгу на Ozon. 📖 Заказать книгу на Wildberries. ➡️ Записаться на онлайн-курс «Возлюби болезнь свою. Путешествие в подсознание» и в сопровождении Валерия Синельникова и наставников-психологов осознать причины своей болезни, начать возвращать гармонию с окружающим миром и здоровье своему телу. 📝 Записаться на курс можно по ссылке. 📌 Начало курса — 1 ноября 2025 (следующий поток будет только осенью 2026 года).

Мужские болезни — это результат неправильного отношения мужчины к самому себе и к женщинам. Другими словами, мужчина, который отрицает свою мужественность или сомневается в себе, или испытывает негативные эмоции в отношении противоположного пола, получает болезни половых органов. Психосоматика мужских заболеваний 🔹 Простатит. Часто становится хроническим, так как трудно поддаётся лечению лекарственными средствами. Инфекция «дремлет» в организме и ожидает своего часа. Когда мужчина начинает думать или действовать негативно, опираясь на старые модели поведения, инфекция «просыпается» и заявляет о себе. А переохлаждение и алкоголь играют роль пускового механизма. В таком случае очень важно устранить истинную причину болезни — изменить своё мировоззрение. Без этого полное излечение невозможно, какие бы сильные антибиотики вы ни применяли. 🔹 Аденома простаты. К этому заболеванию приводят накопленные обиды в адрес женщин. Мужчины создают в своей жизни такие ситуации, в которых получают постоянные удары по их мужскому самолюбию. 🔹 Половое бессилие. Хорошая потенция — это для мужчины символ мужской силы, власти, способности к продолжению Рода, дееспособности и состоятельности в жизни. Наличие таких качеств, как целеустремлённость, твёрдость характера, воля и уверенность, являются основой хорошей потенции. Через потомков и, соответственно, через половую близость с женщиной мужчина в этом мире утверждает себя, свои принципы и идеалы. Половое давление, страх, напряжение, чувство вины на половой почве приводят к ослаблению потенции или даже к полному её угасанию. Также на неё влияют давние обиды на женщин, злость, ненависть по отношению к ним, сомнения в себе как в мужчине и в правильности своих действий. 💡 У болезней мужских половых органов есть основная причина — непонимание мужчиной своей истинной природы и главной цели в жизни. Если мужчина воспринимает жизнь с позиции животных инстинктов, то он уподобляется самцу, который пытается утвердиться в отношениях с женщиной при помощи половой связи. Такая тактика неизбежно приведёт к проблемам в будущем. Только смещая акцент в сторону совместного с женщиной совершенствования и служения этому миру, можно прийти к гармонии в отношениях, в том числе на физическом уровне, и это будет залогом здоровья обоих. 🔔Если у вас есть заболевание, которое мешает вам радоваться жизни, приглашаем вас на онлайн-курс с 30-летней историей «Возлюби болезнь свою. Путешествие в подсознание». Методы, изучаемые на курсе, уже помогли исцелиться десяткам тысяч людей по всему миру. 🗓 Начало 1 ноября. ➡️ Вас ждёт 12 недель глубинной личной трансформации под руководством Валерия Синельникова. 🔗 Выбрать тариф и записаться на курс можно по ссылке. Исцеление тела начинается с исцеления Души!

🔈 Дорогие друзья, сегодня состоится прямой эфир «Истории исцеления», на котором участники прошлых потоков поделятся своим путём к здоровью и расскажут, как авторские методы Валерия Синельникова помогли им выздороветь и изменить свою жизнь во всех сферах! На эфире вы узнаете: 🔹 Как применять авторские методы для решения проблем со здоровьем. 🔹 Какие результаты достигают люди, работая со своим подсознанием. 🔹 Какие шаги необходимо предпринять на пути к исцелению. ➡️ Дата и время эфира: 18 октября (сб) 11:00 мск ⏰ Длительность: 1 час 🎙️ Ведущий — Валерий Синельников Подключайтесь к удобной платформе в день трансляции: 🔗 Смотреть на YouTube 🔗 Смотреть на Rutube 🔗 Смотреть ВКонтакте Приходите на эфир, чтобы найти ответы на свои вопросы по здоровью!

Синдром самозванца: почему вы обесцениваете свои успехи и что с этим делать Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне просто повезло», «Я ничего особенного не сделал(а)», «Если они узнают правду, меня перестанут уважать»? Это и есть синдром самозванца — внутреннее ощущение, что ваши достижения не заслужены, а вы сами будто «притворяетесь». Почему это происходит: ➡️ Завышенные стандарты. Вы всегда сравниваете себя с «идеалом» и любое отклонение воспринимаете как провал. ➡️ Сравнение с другими. В соцсетях кажется, что все успешнее, умнее, продуктивнее. ➡️ Опыт из детства. Если похвала была редкостью, то успехи воспринимаются как «норма, ничего особенного». ➡️ Страх ошибок. Кажется, что любая ошибка разрушит ваш авторитет. Что с этим делать: 1️⃣ Фиксируйте успехи. Ведите «дневник достижений» — даже маленьких. Когда мозг видит доказательства, спорить с ним сложнее. 2️⃣ Учитесь принимать похвалу. Вместо «да ладно, это ерунда» попробуйте сказать: «Спасибо, для меня это важно». 3️⃣ Сравнивайте себя с прошлым собой, а не с другими. Это честнее и продуктивнее. 4️⃣ Разрешите себе быть несовершенным. Ошибки — часть пути, а не доказательство несостоятельности. 5️⃣ Говорите об этом. Даже самые успешные люди иногда чувствуют себя «самозванцами», просто они знают, как с этим работать. Истина в том, что вы не обязаны быть идеальными, чтобы быть ценными. Ваши успехи — это результат труда, усилий и смелости. Синдром самозванца — это не ваша личная «слабость», а известный психологический феномен, и существуют методы его проработки. Если синдром самозванца мешает вам достигать успехов в какой-либо области, приглашаем вас на индивидуальную консультацию к психологу Школы по методам доктора Валерия Синельникова. Этот вопрос можно решить за несколько консультаций. Записаться на индивидуальные консультации можно по ссылке 🕊 Будьте здоровы и счастливы!

▶️ Практический прямой эфир «Язык тела. Как услышать и исцелить» В жизни каждого из нас бывают моменты, когда тело подаёт сигналы о помощи через болезни. Но что, если я скажу вам, что болезнь – это не враг, а ценный союзник, который хочет указать нам верный путь? Мы пригласили на прямой эфир участников будущего курса «Возлюби болезнь свою. Путешествие в подсознание». На примере реальных историй будем вместе исследовать глубинные причины болезней. Я расскажу, как понимать язык тела и расшифровывать его послания, чтобы трансформировать негативные убеждения и эмоции, которые запускают болезни. Если вы давно хотели посмотреть вживую, как применять методы, описанные в моей книге-бестселлере, — у вас есть возможность сделать это на онлайн-встрече со мной в следующий понедельник. Ждём вас! 🗓 Дата и время: 13 октября в 18:00 мск ⏰ Длительность: 1 час Прямой эфир пройдёт в наших социальных сетях: ВКонтакте, Youtube, Rutube. Ссылки пришлём накануне и в день эфира! 🔔 Поставьте напоминание, чтобы не пропустить!

Кто ни разу в жизни не обижался? Наверное, никто) ▫️ Обида — это ещё одна производная от гордыни. Обижающийся человек никак не может понять и принять того факта, что он сам привлекает в свою жизнь обидчика. Привлекает своим отношением к себе и окружающему миру. ▫️ Обида — это чувство, которое возникает у человека, когда он считает, что к нему относятся несправедливо. Оно возникает в ответ на нанесённое оскорбление, дурной отзыв, насмешку, причинённую боль, побои, убыток. ▫️ Обида — это глубоко подавленный гнев. Человек, который обижается, хочет, чтобы к нему изменили отношение. Относились бы с большим вниманием, уважением, любовью, чтобы ценили. Позитивное намерение обиды — изменить отношение окружающих к себе. Но обида как способ изменить отношение к себе окружающих малоэффективна. Кроме того, эта эмоция несёт в себе скрытое пожелание смерти тому человеку, который причинил обиду. И эта агрессия, направленная на другого человека, затем разворачивается против самого автора и превращается в программу саморазрушения. Как вы к себе относитесь? Если к вам плохо относятся, загляните внутрь себя и присмотритесь, прислушайтесь. Внешнее отражает внутреннее. Как вы к себе относитесь — так относятся и к вам. Часто люди путают такие два понятия, как «самолюбие» и «любовь к себе». Любите ли вы себя? Если вы не принимаете себя, ругаете или обвиняете за какие-то действия, то вы уже не любите себя. Если вы курите, употребляете спиртное в любом количестве, переедаете, валяетесь утром в постели, то вы не любите себя. Если вы не уделяете своему физическому и духовному развитию достаточно внимания, то вы не любите себя. Нужно принимать себя таким(-ой), какой(-ая) вы есть на самом деле — как уникальную частицу Вселенной. Бог не наказывает и не поощряет. Бог есть Любовь. И когда вы любите себя как частицу Бога, вы живёте в мире и гармонии. К каким болезням приводит обида: 🔹 опухоли, 🔹 заболевания женских и мужских половых органов, 🔹 язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, 🔹 сыпи на коже, 🔹 головные боли и др. А вы часто обижаетесь или вам не свойственна эта эмоция? Если вы хотите разобраться с причинами ваших болезней, мы приглашаем вас на онлайн-курс «Возлюби болезнь свою. Путешествие в подсознание» для проработки истинных причин и исцеления.

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ КИШЕЧНИКА | БОЛЬ В КИШЕЧНИКЕ Наличие проблем с желудком означает, что вы не знаете, как приспособиться к жизни. Глубинные причины гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки: ▪️ Страх перед чем-то новым в жизни. Вас пугает всё новое. Вы не способны принять, переработать и усвоить какие-либо события. Страх, тревога и беспокойство, обиды, неприязнь и раздражение тут же отражаются на желудке. ▪️ Ему приходится «переваривать» то, что он не в состоянии переварить. Страх приводит к спазму, а спазм — к боли и язве. ▪️ Затянувшаяся неопределённость и чувство обречённости. Оно может возникнуть из-за острого неприятия человека, событий и ситуаций. Как следствие может воспалиться поджелудочная железа. Человек в таких случаях испытывает гнев и безысходность, и ему кажется, что жизнь утратила притягательность. С точки зрения психосоматики поджелудочная железа символизирует «сладость» жизни, умение радоваться и наслаждаться жизнью, усваивать впечатления и опыт. ▪️ Недовольство собой. У вас есть чувство, что вы недостаточно хороши или полноценны. Вы убеждены в своей ущербности. ▪️ Вы боитесь, что недостаточно хороши для своих родителей, начальства, близких. Вы буквально не можете переварить того, что сами собой представляете. Вы то и дело стараетесь угодить другим и при этом забываете о себе. Когда вы занимаетесь «самоедством», агрессивные чувства направляются не наружу, а внутрь, против самого себя, и приводят к образованию язвы. ▪️ Неприятие и неприязнь к чему-либо в этом мире и чувство брезгливости также приводят к язве. Ведь, отрицая что-либо в этом мире, вы отрекаетесь от какой-то части самого себя. Причины заболеваний кишечника: ▪️ Люди, имеющие проблемы с тонким кишечником, склонны подмечать в других отрицательные качества и много критиковать. ▪️ Люди с проблемным пищеварением глубоко в подсознании не доверяют окружающему миру и боятся за своё существование. У них может быть страх чего-то не получить. ▪️ Проблемы с анусом и прямой кишкой свидетельствуют о том, что у вас затруднено избавление от старого и ненужного в вашей жизни. Если вам надоело глотать таблетки и мучиться от болей в животе, приглашаем вас на онлайн-курс «Возлюби болезнь свою. Путешествие в подсознание» для проработки истинных причин и исцеления. Это не просто курс по психосоматике. Это — встреча с собой настоящим для исцеления Души и тела. Вас ждёт 12 недель глубинной личной трансформации под руководством Валерия Синельникова. #причиныболезней #больвкинечнике #причиныкишечныхзаболеваний #возлюбиболезньсвою #валерийсинельников

АРТРОЗ И АРТРИТ | ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ? ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ Эти болезни приобретаются от постоянной критики себя и других. Люди с больными суставами всегда и во всём стремятся быть «совершенством» и хотят, чтобы окружающий мир был совершенен. И это становится «невыносимой ношей» для них. Разве можно критикой и осуждением сделать что-то или кого-то лучше? Люди с ревматизмом обычно притягивают к себе людей, которые их постоянно критикуют, потому что они сами очень критично настроены к окружающим и к себе. Подобное притягивает подобное. В подсознании таких людей прочно сидит комплекс неполноценности, а в мыслях очень много насилия, но сами они очень критично настроены по отношению к различным проявлениям силы. Они испытывают сильный дефицит любви к себе и окружающему миру, не любят себя и чувствуют, что их тоже не любят. Эти люди относятся к жизни так, будто жизнь тяжела и невыносима. Они чувствуют, что на них навалилось слишком много. Но это они сами взваливают на себя непосильную ношу. Почему артриты и артрозы часто встречаются у пожилых людей Потому что они «застаиваются», «затвердевают» в своих убеждениях, становятся косными, негибкими. Они начинают обесценивать себя: «Я больше никому не нужен», «У меня недостаточно сил». Ограничение подвижности связано с инертностью и упрямством, когда человек не проявляет достаточно гибкости в своём сознании. Иногда артрит — это физическое препятствие перед запуском гнева, злости и ненависти. Когда человек хочет кого-то или что-то ударить, подсознание сдерживает его подобным образом. Налицо внутренний конфликт: с одной стороны, желание восстановить силой справедливость и поставить обидчика на место, а с другой — страх перед возможными последствиями. Болезни суставов встречаются чаще у женщин. Это связано с тем, что женщины менее склонны выражать свою агрессию открыто, как говорится, «с кулаками». Они сдерживают в себе агрессивные импульсы, и эти импульсы вызывают воспаление в суставах. Если боли в суставах мешают вам жить радостно и активно, приглашаем вас на онлайн-курс «Возлюби болезнь свою. Путешествие в подсознание». Это не просто курс по психосоматике. Это — встреча с собой настоящим для исцеления Души и тела. Вас ждёт 12 недель глубинной личной трансформации под руководством Валерия Синельникова. #причиныболезней #артроз #артрит #боливсуставах #возлюбиболезньсвою #валерийсинельников

ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ КАЖДАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА | ДОКТОР ВАЛЕРИЙ СИНЕЛЬНИКОВ Тело напрямую отражает наши убеждения, мысли, слова и поступки. Левая часть — женская, мать (ваши отношения с сестрой, подругой, с собой как женщиной). Правая часть — мужская, отец (ваши отношения с братом, другом, с собой как мужчиной). 🔵 Голова отвечает за мыслительный процесс, принятие решений. Если вы мнительны, у вас есть внутренние конфликты, которые мешают принимать решения, у вас может болеть голова. 🔵 Волосы — символ жизненной силы. Когда человек теряет жизненную силу, у него начинаются проблемы с волосами — волосы выпадают, секутся, ломаются. 🔵 Глаза отвечают за способность ясно видеть прошлое, настоящее и будущее. Люди часто кидаются фразой «не хочу тебя больше видеть», или им больно видеть, как нельзя изменить какую-то ситуацию в мире, или они что-то не принимают в жизни. 🔵 Уши — это способность слушать и слышать, и это не одно и то же. Очень мало людей умеют слушать, ещё меньше слышат, что до них пытаются донести, а понимают суть лишь единицы. Если у вас есть болезни ушей, важно научиться слышать! 🔵 Кожа — орган восприятия, защищает нашу индивидуальность. Выводит из организма всё, что ему не нужно. Если человеку необходимо подсознательно защищаться от кого- или чего-либо, вывести из тела негатив, на коже появляется раздражение, прыщи и т. д. 🔵 Нос — чувство собственного достоинства, признание себя как личности. Все вопросы с носом говорят о том, что у человека задето его личное Эго, он себя не уважает, у него низкая самооценка. 🔵 Горло отвечает за способность постоять за себя, за самовыражение, умение просить. Если вы что-то хотите сказать, но не говорите, может заболеть горло или появиться кашель. 🔵 Руки — символ действий. Если человек бездействует или его действия неправильные, у него могут появиться болевые ощущения в руках. 🔵 Ноги — это движение вперёд, ваши цели, поиск себя и своего пути. Если человек не знает куда идти, какое у него предназначение, ему не нравится свой образ жизни и то, чем он занимается, у него могут болеть ноги или начнётся варикоз. Если вы хотите не просто освободиться от симптомов болезни, а найти психосоматическую причину и исцелиться, ждём вас на онлайн-курсе «Возлюби болезнь свою. Путешествие в подсознание».

Что мешает нам жить в достатке? Большинство людей хотят быть богатыми и жить в достатке! Но богатство не должно быть целью жизни, оно должно приходить к человеку как следствие его постоянного развития, самосовершенствования, как результат его любовного служения этому миру. Что может препятствовать вашему изобилию? ► Нежелание действовать и жить в этом мире. Оно проявляется такими состояниями, как депрессия и уныние, лень и апатия, гнев и раздражение, обида и жалость, злоупотребление алкоголем и табакокурение. ► Кумирство денег. Это когда деньги становятся смыслом и целью жизни. Деньги не равно богатство! Люди сами обожествляют деньги и наделяют их силой и властью. Если человек изменит отношение к деньгам, перестанет ставить себя в зависимость от них, то они будут служить ему верой и правдой, помогая воплощать его чистые помыслы и мечты. ► Деньги как цель. Большинство людей воспринимают деньги как главную цель своей жизни, они работают ради денег и постоянно думают о них. Это напоминает «крысиные бега», когда вы живёте от зарплаты до зарплаты, и не важно сколько вы зарабатываете, ведь с ростом доходов у вас растут и потребности. Но деньги — это не цель, а инструмент и средство. ► Отрицание денег. У многих людей старшего поколения негативное отношение к деньгам сидит глубоко в подсознании, что приводит к серьёзным внутриличностным и межличностным конфликтам. Негативное отношение к деньгам — это одна из разрушительных программ, которая стоит на пути к богатству. Ведь если человек что-то отрицает, то этого и не будет в его жизни. ► Страх. Он проявляется в трёх вариантах: беспокойство по поводу нехватки денег, страх потери денег или страх перед большими деньгами. ► Жадность. Жадный человек чрезмерно стремится удовлетворить свои желания. И потребительски относится к окружающему миру, разрушая его. Жадный человек — экономный и скупой, он во многом себя ограничивает и избегает любых расходов. Он не склонен отдавать, поэтому и не получает блага от жизни, что приводит к бедности! Главное, не путайте экономию с бережливостью. 📝 Подумайте, какие образы преобладают в вашем подсознании — разрушительные или созидательные? В этом вся разница бедных и богатых людей. Напишите в комментариях ваше мнение. Всех Вам Благ! Будьте здоровы и счастливы!

Упражнение «БлагоДарность» Покупая что-либо на рынке, в магазине и протягивая продавцу деньги, улыбнитесь, посмотрите ему в глаза. Внутри себя создайте яркий и красивый образ счастья, любви и благополучия. Поблагодарите продавца и мысленно, удерживая в себе эти чувства, подарите ему этот образ. Дарить прекрасные чувства можно не только в магазине. Вы задумывались над тем, какие мысли и образы возникают у вас, когда вы здороваетесь с человеком? Обычно люди делают это механически, совершенно не обращая внимания на то, что творится у них в душе в этот момент. А ведь то настроение, в котором вы находитесь во время приветствия, вы и передаёте окружающим. Мы можем отдать, подарить только то, что у нас есть. Получается, что, отдавая, мы как бы заявляем всему миру, что у нас есть то, что мы даём. Отдавая, мы учимся приобретать. Тем более что, отдавая, мы отдаём самим себе, ведь окружающий мир — это наш мир. Делитесь всем, что у вас есть в избытке!

Сегодня мы познакомим вас с техникой «Полное дыхание» 🧘 Оно полезно тем, что задействует все отделы лёгких: нижний (диафрагмальный), средний (грудной) и верхний (ключичный). 1️⃣ Начнём с нижнего диафрагмального дыхания (дыхания животом). Диафрагма – это сильная мышечная перегородка, разделяющая грудную клетку и брюшную полость. Сконцентрируйте своё внимание на мышечном куполе диафрагмы и на каждом вдохе опускайте диафрагму, а на выдохе – поднимайте, подтягивая её как можно выше. Старайтесь всё время удерживать своё внимание на движении диафрагмы. Положите руки на живот и на вдохе выпячивайте живот, толкая свои ладони, а на выдохе втягивайте живот, помогая ладонями. Сделайте 9 дыхательных циклов. Те люди, которые не умеют дышать животом, чаще страдают заболеваниями ЖКТ и женских половых органов. Поэтому первый шаг к излечению данных болезней – это освоение брюшного и полного йогического дыхания. 2️⃣ Второй тип дыхания – среднее (межрёберное.) Этот вид дыхания задействует средние отделы лёгких. Положите руки на рёбра и начинайте делать вдох, чувствуя, как рёбра расширяются, и потом выдох, соединяя рёбра вместе. Сделайте 9 дыхательных циклов. Такое дыхание часто появляется, когда мы находимся в помещении со спёртым воздухом. Природа инстинктивно не даёт нам дышать плохим воздухом. 3️⃣ Верхнее – ключичное (грудное) дыхание. При этом дыхании, когда поднимаются только рёбра, плечи и ключицы, используется лишь верхняя часть лёгкого. Поскольку диафрагма приподнята, лёгкие не могут расшириться вниз. А сейчас положите правую руку на область грудной клетки и начинайте дышать. На вдохе грудная клетка приподнимается, на выдохе – опускается. Сделайте 9 дыхательных циклов. ✅ Соединив все три фазы, вы получите полное йогическое дыхание. Эффект полного дыхания: ► организм насыщается свежим кислородом и праной; ► происходит массаж внутренних органов; ► в сознание приходят покой и уверенность; ► из крови устраняются вредные вещества; ► стимулируется метаболизм; ► эндокринные железы наполняются силой и энергией; ► как итог — омолаживается весь организм. Сделайте несколько циклов полного йогического дыхания. Будьте здоровы и счастливы 🙏