Врач-инфекционист Ищенко С.

Рассказываете что-то интересное. И вдруг — слово исчезло. Вот оно только что было на языке. Вы точно его знаете. Но в середине фразы — пустота. Или заходите в комнату и не помните зачем. Читаете страницу — и через минуту не можете пересказать о чём она. Первая мысль у большинства — страшная. "Это начало деменции? Это Альцгеймер?" Отвечаю сразу — в большинстве случаев нет. Но это точно сигнал. И сегодня объясняю что именно происходит и что с этим делать ☘️ 🔍 Мозг — самый энергозатратный орган тела...

За сорок лет практики я наблюдала два типа людей. Первые относятся к здоровью как к цели. "Вот похудею — тогда займусь собой." "Вот выйду на пенсию — тогда буду высыпаться." "Вот сдам анализы — тогда начну." Вторые относятся к здоровью как к дороге. Они не ждут идеального момента. Они просто идут. Каждый день. Маленькими шагами. И вторые в 60 выглядят так как первые мечтали выглядеть в 40. Не потому что у них лучше гены. А потому что они шли — пока первые ждали ☘️ 🔍 "Я должна быть здоровой." "Мне нужно похудеть на 15 кг...

Хруст в шее когда поворачиваете голову. Скрип в коленях когда встаёте с дивана. Ноющая спина к концу дня. Боль в тазобедренном которая то есть то нет. Большинство машет рукой: "Возраст. Ничего не поделаешь." Но за сорок лет практики я убедилась — это не возраст. Это сигналы которые можно услышать и на которые можно ответить. Чем раньше ответить — тем лучше результат. Сохраните эту статью — она пригодится ☘️ 🔍 Хрящ — это прокладка между костями в суставе. Он амортизирует нагрузку, обеспечивает скольжение, защищает кость от разрушения...