Врач-инфекционист Ищенко С.

Это один из самых частых страхов который я слышу. "Зрение стало хуже — это теперь навсегда?" Очки становятся сильнее каждый год. Мелкий шрифт не читается без хорошего света. Глаза устают к обеду. Вечером — сухость, резь, туман. И большинство принимают это как данность. "После 45 — это нормально. Возраст." Да — возрастные изменения зрения существуют. Но нет — это не означает что нужно просто наблюдать как зрение падает год за годом. На многое действительно можно повлиять ☘️ 🔍 После 45 лет в глазах происходят закономерные изменения...

Рассказываете что-то интересное. И вдруг — слово исчезло. Вот оно только что было на языке. Вы точно его знаете. Но в середине фразы — пустота. Или заходите в комнату и не помните зачем. Читаете страницу — и через минуту не можете пересказать о чём она. Первая мысль у большинства — страшная. "Это начало деменции? Это Альцгеймер?" Отвечаю сразу — в большинстве случаев нет. Но это точно сигнал. И сегодня объясняю что именно происходит и что с этим делать ☘️ 🔍 Мозг — самый энергозатратный орган тела...

За сорок лет практики я наблюдала два типа людей. Первые относятся к здоровью как к цели. "Вот похудею — тогда займусь собой." "Вот выйду на пенсию — тогда буду высыпаться." "Вот сдам анализы — тогда начну." Вторые относятся к здоровью как к дороге. Они не ждут идеального момента. Они просто идут. Каждый день. Маленькими шагами. И вторые в 60 выглядят так как первые мечтали выглядеть в 40. Не потому что у них лучше гены. А потому что они шли — пока первые ждали ☘️ 🔍 "Я должна быть здоровой." "Мне нужно похудеть на 15 кг...