⛑️Доктор Фил

Примерно год назад я понял одну простую вещь. Я не должен извиняться за размеры своего тела. Оно больше, чем принято, но это не делает меня неправильным. В этот момент внутри как будто что то отпустило. Я впервые ясно увидел, что могу относиться к себе нормально в любом весе. До этого мне казалось, что самоуважение возможно только после достижения нужных цифр. После этого я разочаровался в диетологии в том виде, в котором она существует сейчас. В девяти случаях из десяти люди приходят к диетологу не за здоровьем, а за похудением. Хотя изначально диетология вообще не про это. Она про работу с заболеваниями, обменом веществ, состояниями, где питание действительно инструмент лечения...

На самом деле этому препарату уже больше 10 лет, просто его наконец стали делать у нас. Но у него очень интересный механизм действия. Но чтобы его понять, нужно на время забыть про препарат и поговорить о химии, биологии и физике. Радий — элемент из таблицы Менделеева, металл. Он находится в одной группе с кальцием (тоже металл). А значит, по своим химическим свойствам для организма они похожи. Наши кости не статичны. Они постоянно обновляются. Где-то разрушаются, где-то строятся заново. За разрушение отвечают остеокласты, за строительство — остеобласты...

1. Если до этого никогда не купался в проруби, лучше не начинать. Бог поймёт.

Есть одно очень наглядное видео про антибактериальную резистентность. В гигантской чашке Петри создают градиент антибиотика. Сначала зона без антибиотика. Потом концентрация всё выше и выше, в десятки раз. Бактерии спокойно живут там, где антибиотика нет. Размножаются. Упираются в границу. И в какой то момент среди них появляются те, кто способен выжить уже в новой среде. Они идут дальше. Потом ещё дальше, пока не заполняют всю чашку. Это не потому что бактерии что то поняли. Просто все слабые погибли. А выжили те, у кого случайно появилась устойчивость. В итоге антибиотик перестаёт быть для них угрозой...

😅

? Иногда человек пьёт так много и так долго, что самостоятельно остановиться уже не может. Он будет пить до потери сознания, до алкогольной интоксикации и реанимации. Либо пока не закончится всё, что есть дома, а потом он пойдёт на улицу, уснёт где-нибудь в снегу и погибнет. Это не драматизация, такое реально бывает. В таких ситуациях контроль полностью утрачен, и помочь могут только неравнодушные люди. Тогда действительно иногда приходится прибегать к помощи нарколога и капельниц на дому или в стационаре. Важно понимать принципиальную вещь. Капельница не ускоряет выведение уксусного альдегида...

Что насчёт сорбентов? Если эффект и возможен, то только при приёме до алкоголя. Принцип тот же, что и с водой — замедление всасывания. По личному опыту, сорбенты скорее бесполезны. Если похмелье уже есть — точно бесполезны. Похмелье означает, что уксусный альдегид уже в крови, а сорбенты работают только в кишечнике и вывести его оттуда не могут. Что насчёт закуски и жирной еды? Работает по тому же принципу, что и вода — снижает скорость всасывания алкоголя. Может помочь. Если похмелье уже развилось, поесть тоже имеет смысл. Даже если тошнит и не хочется, небольшое количество нежирной пищи может поддержать метаболизм и помочь быстрее справиться с состоянием...

Кто отказался бы от «суперспособности» много пить и не страдать похмельем. Но эта способность во многом наследуется от родителей, и напрямую на неё повлиять нельзя. Всё упирается в работу ферментных систем печени. Алкоголь расщепляется в два этапа. Сначала фермент алкогольдегидрогеназа превращает этанол в уксусный альдегид — токсичное вещество, которое и даёт основную часть плохого самочувствия. Затем другой фермент, альдегиддегидрогеназа, превращает этот альдегид в уксусную кислоту, которая уже относительно безопасна и дальше используется организмом как источник энергии. Скорость работы этих ферментов у всех разная и определяется генетически...

Всем, у кого проблемы со сном — посвящается. https://youtu.be/TYIW6--xIOg?si=yffOLGVauxDyG9Pj

Запись прямого эфира для фонда профилактики инсульта. 40 минут пользы. Наслаждайтесь. https://ok.ru/video/10941918160373

Есть такая тварь — сальмонелла. Она живёт в кишечнике у животных и людей. Заразиться можно, если не мыть руки перед едой, если еда приготовлена грязными руками или если продукты сырые и без нормальной термической обработки. Симптомы у сальмонеллёза почти не отличаются от других кишечных инфекций. Боли в животе, общее плохое состояние, диарея, рвота. В большинстве случаев всё проходит легко и без лечения. Обычно сначала крутит и полощет 24–48 часов, потом постепенно отпускает. В таком сценарии специально лечиться не нужно. Пей воду и отдыхай. Предсказать, где именно ты заразишься, невозможно. Да, в местах с плохой санитарией риск выше...