Статьи
23 прочтения · 10 часов назад
Тяжесть и напряжение в грудном отделе позвоночника
Всем привет! С вами доктор Длин и сегодня мы поговорим о грудном отделе и я расскажу почему проблемы в этой области влияют на весь позвоночник и конечно мы поговорим о том, как с этим бороться. Грудной отдел позвоночника - это хаб между другими отделами. К нему крепятся как мышцы поясницы, так и шеи, поэтому эта область напрямую влияет на работу мышц и суставов этих отделов позвоночника. У большинства людей в грудном отделе есть нарушение подвижности поперечно-реберных суставов. Оно возникает из-за микросмещений...
6 прочтений · 10 часов назад
Все помнят о костях и суставах, но забывают о хрящах! Уверен, что вы не исключение!
Всем привет! С вами доктор Длин и сегодня мы поговорим о хрящах и вы узнаете как не довести свой организм до разрушения хрящевой ткани ведь от хрящей зависит здоровье вашего позвоночника и суставов! Сами по себе хрящи имеют гладкую поверхность и когда наши суставы работают вырабатывается специальная смазка - синовиальная жидкость, из которой хрящи получают питание. Это важно для того, чтобы хрящ выполнял свою основную функцию - амортизацию, то есть защиту от избыточного трения между суставными поверхностями...
62 прочтения · 1 неделю назад
Как УБРАТЬ застой желчи ? Признаки проблем с желчным пузырем • Нарушение стула, запоры или диарея. • Высыпания на спине и плечах, прыщи в районе скул и ушей. • Дерматит или экзема. • Сильный запах пота. • Ощущение чесотки на коже. • Покраснение глаз. • Покалывание и ощущение сухости в глазах. • Боли в подреберье. • Боль в области шеи с правой стороны. • Проблемы с суставами, костями и зубами. Последствия нарушения работы желчного пузыря • Тяжесть в животе после приема пищи. • Вздутия. • Горечь во рту. • Хронические воспаления. • Нездоровый внешний вид. Холестаз и его влияние на суставы • Застой желчи. • Нарушение жирового обмена и распределения жиров по телу. • Качество синовиальной жидкости может ухудшаться. • Проблемы с усвоением витаминов D и K2. Что делать? • Налаживание питьевого режима+ Употребление теплой воды утром. • Физическая активность. • Упражнения для улучшения желчеоттока и состояния суставов. • Избегание стресса. • Налаживание графика питания.
46 прочтений · 2 недели назад
Ешьте эти продукты после 60
Испытываете проблемы с тем, чтобы уснуть? А вы знали, что одна из частых причин кроется в неправильном питании? Здравствуйте, с вами доктор Длин и сегодня я расскажу о продуктах, которые лучше всего иметь в вашем вечернем рационе. неправильно выстроенное питание может не только привести к плохому сну, но стать причиной многих болезней, про которые я расскажу отдельно. Для начала определимся с тем, что нужно исключить из вечернего рациона. Перед сном однозначно не стоит есть острую и солёную пищу...
71 прочтение · 3 недели назад
Лекарства которые могут быть причиной боли в суставах! Жалуетесь на боли в суставах? А вы знали, что некоторые лекарства могут провоцировать и даже усиливать суставные боли? Сейчас расскажу! Порой нам кажется, что суставы начинают ныть без причины. И отдыхал весь день, и спал хорошо, и лечебную гимнастику сделал, а боли только усилились. Загляните в свою ежедневную аптечку, ведь некоторые препараты могут усиливать боли в суставах. И вот вам топ-3 группы препаратов, провоцирующие их: -Антибиотики -Снотворные -Гипотензивные средства Болевые ощущения в суставах на фоне приема этих препаратов в высоких дозах называют лекарственной артралгией. И характеризуется она ноющими болями преимущественно в мелких суставах. Поэтому если у вы так и не нашли причины своих болей, обратитесь к специалисту – именно он поможет выявить и избавить вас от неприятных симптомов! Будьте здоровы!
29 прочтений · 3 недели назад
Летняя акция в Клинике лечения суставов и позвоночника доктора Длина! Консультация травматолога-ортопеда + УЗИ 2 х суставов: 5000+2500х2=10000₽ 2900₽ Записаться на прием по акции Лечение позвоночника в Москве, лечим заболевания позвоночник в клинике Доктор Длин (doctordlin.ru)
39 прочтений · 3 недели назад
Как укрепить сердце?
Часто пациенты обращаются ко мне с вопросом: как укрепить сердце, а времени на то, чтобы ходить в бассейн или бегать нет. Работа, дети, дела по дому. Есть ли способ? Хорошая новость в том, что такой способ действительно есть! Сегодня я расскажу вам о простом, но эффективном способе, который поможет укрепить сердце. Вы можете делать его каждый день, и я гарантирую, времени на него хватит у каждого! Но важно не просто пользоваться этим способом, а делать это правильно! Сердце, как известно, является такой же мышцей, так что с каждой тренировкой она становится сильнее и выносливее...
117 прочтений · 1 месяц назад
Упражнение для разжижения крови
Сейчас я хочу дать вам 1 легкое упражнение, которое в комплексе со всеми моими советами поможет вам укрепить состояние сердечно-сосудистой системы, по которой циркулирует наша кровь. 5-минутное выполнение этого упражнение заменит вам целых полчаса бега! Итак, для его выполнения вам необходимо лечь на спину. Поднять вверх руки и ноги, вытянуть их перед собой. Затем мы их расслабляем и начинаем мелко-мелко трясти...
124 прочтения · 1 месяц назад
Какие продукты помогают разжижать кровь?
Первый продукт – это куркума, обычная специя, которую многие используют для приготовления еды. Куркумин, активный компонент специи, придает ей золотистый цвет и действует как антикоагулянт, будучи безопаснее аспирина. Он предотвращает образование тромбов, помогает расщеплять холестерин и очищать сосуды. Специю можно добавлять в супы, молоко, смузи и чаи. Второй продукт, который тоже помогает разжижать кровь – это чеснок, друзья. Пикантный вкус, природные антибиотические и противомикробные свойства,...
45 прочтений · 1 месяц назад
Почему густая кровь – это плохо и из-за чего это происходит.
Почему кровь должна быть жидкой? В нашем теле кровь выполняет огромное количество жизненно важных функций. Она циркулирует по сосудам, доставляя кислород и питательные вещества к органам и тканям. Кровь выводит углекислый газ и продукты обмена из тканей, помогая поддерживать их здоровье и предотвращать накопление токсинов. Лейкоциты перемещаются к местам инфекции или повреждения, обеспечивая быструю и эффективную реакцию иммунной системы и не давая нам болеть. И все эти функции возможны только при одном условии – если кровь жидкая, здоровая и чистая...
56 прочтений · 2 месяца назад
Давайте проверим, насколько у вас густая кровь? Сейчас я перечислю признаки, а вы загибайте пальцы: -чувствуете постоянную усталость, -не высыпаетесь, -страдаете от головных болей и мигреней, -периодически появляется шум в ушах, -без причин появляются синяки на теле, -у вас бывают головокружения и обмороки, -мучаетесь от высокого давления, -периодически вы чувствуете учащенное сердцебиение, -при ходьбе у вас появляется одышка, -иногда бывает туман в глазах или нечеткое зрение, -руки и ноги часто бывают холодными, -случаются судороги или немеют конечности, -кожа сухая, в некоторых местах шелушится. Ну что? Сколько загнули? Если пальцев на одной руке вам не хватило, то у меня для вас не самые приятные новости. Скорее всего, в вашем теле присутствует загустение крови. Читайте в статье из-за чего это происходит dzen.ru/...ink
159 прочтений · 2 месяца назад
Что творит ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ?!
Что если я скажу вам, что существует один из самых мощных природных эликсиров, который делает организм здоровее, убирает отеки, прыщи и омолаживает организм? И этот продукт делается из яблок! Добрый день, с вами Доктор Длин, и сегодня я раскрою для вас всю пользу яблочного уксуса. Вы узнаете, какие недуги он помогает лечить, сколько его нужно употреблять и главное – как выбрать правильно, чтобы дать здоровью максимальную пользу и выздоровление? Что такое яблочный уксус? Это такой ферментированный продукт, который получают из яблок...
Видео