Та самая доктор Арефьева

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, когда нет настроения и сил, на душе тоска и ничего в жизни не радует – депрессией. По мнению специалистов, депрессия – одно из наиболее часто встречающихся нервных расстройств. Психиатры-оптимисты считают, что депрессия имеется у 4,7% женщин и 2,5% мужчин, пессимисты уверены, что эти цифры можно смело умножать на 5, а то и на 6. Такие разногласия связаны с тем, что депрессия коварно маскируется под затянувшееся плохое настроение и не каждый заболевший идет к врачу...

«Правда открывается всегда неожиданно, непонятно как, но ты узнаешь ее, даже если у тебя нет доказательств» (Д. Биньярди) 30 апреля 2026 года на сцене ДК «Металлург» я посмотрела спектакль «Соври мне правду» с Сергеем Астаховым, Верой Сотниковой и Марией Климовой. О моем личном восприятии этой многослойной сценической истории, основной посыл которой можно разделить на несколько тем, мой сегодняшний пост. Уподоблять жизнь супермаркету, конечно, не стоит, но за всё всё равно приходится платить сполна...

С окончанием зимы, которая в России в два раза длиннее лета, для человеческого организма наступает критический момент перехода от темноты, уныния и затишья к свету, радости и активности. Именно весной наблюдается пик дефицита витамина D в организме, когда мы все с вами немного «рахиты» (в метафоричном смысле). Об уникальном соединении, которое часто называют «витамином солнца» из-за особого пути синтеза, его двойственной природе, его важной роли в работе всего организма, о необходимости контроля и коррекции его уровня мой сегодняшний рассказ...

Слово «донор» происходит от латинского слова donare – подарок, пожертвование, благотворительность – и означает человека (донора), добровольно отдающего свою кровь (или органы) для спасения больного, который в этом нуждается...

«Синдром менеджера» (он же «синдром хронической усталости», он же «синдром профессионального выгорания») – состояние, развивающееся на фоне хронического стресса, ведущее к истощению физических, эмоциональных, умственных ресурсов работающего человека. Статья из цикла под общим названием «Плата за успех» в качестве лекарства адресована людям, которые, посвящая делам по 10-12 часов в сутки, порой не успевают остановиться и взглянуть на себя в зеркало. Разбираемся, как не заездить себя окончательно и не только облегчить свою жизнь, но и повысить эффективность работы...

«…устав на бегу, Проклинал этот город я тысячу раз, А покинуть вовек не смогу» Жизнь в большом городе во многом удобна, интересна, с большими перспективами и возможностями для профессиональной и личной жизни. Но (как всегда есть это самое «но») у городской жизни есть и обратная сторона. Разбираемся с этим самым «но» под названием «синдром жителя большого города». «Синдром жителя большого города» (он же «синдром мегаполиса», он же «синдром урбанизации») – состояние, которое у живущих в мегаполисах...

Театральный месяц март завершился спектаклем «Острые предметы» по пьесе современного швейцарского драматурга Лукаса Бэрфуса «Четыре картины любви». Автор пьесы является лауреатом престижной премии Георга Бюхнера (2019) – высшей литературной награды в немецкоязычных странах. В пьесе раскрывается тема любви в современном обществе, общепринятое отношение к супружеским изменам, а также способность человека взбунтоваться против существующих норм. О театральной истории супружеской неверности двух семейных пар мой сегодняшний пост...

«Существую слова и мелодии, способные творить чудеса. Объединять и сближать людей» © Энцо Гинацци (Пупо) Недавно я побывала на концерте певца и композитора Энцо Гинацци (творческий псевдоним Пупо) – профессионального артиста с 50-летней карьерой, одного из последних представителей поколения классической итальянской эстрадной песни. О своих личных ощущениях от его выступления, о секрете долгоиграющей популярности итальянской песни вообще и данного артиста в частности мой сегодняшний пост. Феномен...

Стрессоустойчивость – это навык, который мы обязательно указываем в своем резюме. Что это такое, какой она бывает, как определить свой уровень и повысить его – об этом мой сегодняшний рассказ. Стрессоустойчивость – это способность переживать стресс. Если сформулировать чуть сложнее - это способность организма, помогающая нам пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье. Умение справляться со стрессом заложено природой в каждом из нас, но у всех развито в разной степени...

Спектакль, ожидаемый 17 октября 2025 года, я посмотрела 12 марта 2026 года на сцене ДК «Аксион» в новой версии одного из самых необычных театров Москвы «Содружество актеров, музыкантов и…» - «САМи». «Онегин» – это вторая (после «Гамлет Story») виденная мною постановка этого проекта. И первое возникшее у меня ощущение после завершения спектакля – «мало, хочу еще». Эта версия романа «Евгений Онегин» мне очень понравилась и об этом – мой сегодняшний пост. Пушкин – светило русской литературы, а «Евгений Онегин» - величайшее его творение...

В России стало хорошей традицией каждый год объявлять годом чего-нибудь или кого-нибудь – Год Семьи (2024), Год защитника Отечества (2025), этот год – Год единства народов России. Я решила слегка расширить эту традицию и объявить для себя месяц чего-нибудь. Насчет марта долго думать не пришлось. Учитывая, что уже несколько лет подряд в качестве подарков на день рожденья и 8 Марта мне дарят билеты на спектакли, я объявила март месяцем театра. Мой сегодняшний рассказ приурочен к Всемирному Дню театра...

Спешу поделиться впечатлениями от спектакля «Почему каждый раз» по пьесе современных французских драматургов Жеральда Сиблейраса и Жана Делля «Une heure et demie de retard» («Опоздание на полтора часа»). Темы, которые поднимаются в спектакле, не имеют срока давности: выбор женщины «дети или карьера», выбор мужчины «дело жизни или заслуженный отдых на пенсии», кризис семейных отношений, принятие надвигающейся старости и т. д. Все эти более чем серьезные темы в спектакле обсуждались с юмором. В Рождественский сочельник респектабельная супружеская пара приглашена на званый ужин к друзьям...