Та самая доктор Арефьева

Поговорим сегодня о неизменном, почти культовом, атрибуте Нового года, каким стала в сознании русского человека икра. Нет лучшего, более питательного, ценного и вкусного пищевого продукта, чем черная икра (зернистая, паюсная) из осетровых рыб и красная икра из лососевых. Икра содержит значительное количество полноценных белков, жира, витаминов А, В и D, а черная икра – это еще и залежи железа. По калорийности икра черная и красная превосходит мясо, молоко и другие продукты. Так, 100 г зернистой или...

Ритм – это основа нашей жизни. Ритмичные изменения физиологических процессов в нашем организме, связанные со сменой дня и ночи, называют циркадными ритмами от латинского «circa diem» – «около суток». О том, как генетически заложенные в работе организма циркадные ритмы обеспечивают высокую активность днем и отдых с восстановлением ночью, какие нарушения происходят при их сбое – мой сегодняшний рассказ. Циркадный код На протяжении 24 часов физиологические параметры человеческого организма, включая...

Под метеозависимостью (метеопатией) понимают повышенную чувствительность организма к изменениям погодных условий, таких как температура воздуха, его влажность, осадки, скорость ветра, атмосферное давление, геомагнитная обстановка («солнечные бури»), фазы луны и др. Официального диагноза «метеозависимость» не существует. Метеозависимость – это комплекс негативных реакций организма на периодические (сезонные) и непериодические (суточные) изменения погоды. О влиянии погодно-климатических факторов на...

Каждый год грипп победоносно приходит в новом обличье. Медицина не в состоянии угнаться за ним, потому что бесчисленные «подтипы» гриппа постоянно образуют между собой новые комбинации. И хотя все и так знают, что предупредить легче, чем лечить, каждый год люди надеются, что поможет аспирин, носки с горчицей и чай с малиной. Но есть только один способ борьбы с ним – не подпускать его близко, а значит, вакцинироваться. В сегодняшней статье вы, возможно, не найдете принципиально новых рекомендаций, касающихся профилактики гриппа по той простой причине, что за прошедший год их не возникло...

«Путешествие из зимы в лето – это не просто смена координат, это телепортация души в рай» Чем ближе время снегопадов и морозов, тем сильнее хочется сбежать от этих зимних «прелестей» в теплые края. Хотя бы недельки на две… Именно зимой в большинстве жарких стран, будь то Египет или Таиланд, начинается бархатный сезон. Климат в это время становится наиболее комфортным для россиян. Казалось бы, от зимнего отдыха в жарких странах одна сплошная польза: солнце и витамин D, морской воздух, насыщенный частицами минеральных солей и йодом, свежие фрукты и морепродукты...

«Не плоть и кровь, а сердце делает нас отцами и сыновьями» (Ф. Шиллер) Мое знакомство с творчеством Александра Вампилова (1937-1972) состоялось пять лет назад: 24 января 2020 года на спектакле «Старший сын» по одноименной пьесе, написанной в 1965 году, в Сарапульском драматическом театре. Перед просмотром, как обычно, я прочла пьесу, которая неожиданно оказалась очень личной для меня историей. Просмотр спектакля «Старший сын» на сцене ДК «Аксион» 21 ноября 2025 года в постановке Театра им. Вл. Маяковского...

17 ноября 2025 года я в качестве зрителя присутствовала на разборе семейно-бытовой проблематики в спектакле «Бывшие» по одноименной пьесе российского драматурга Ольги Степновой, написанной в 2015 году. Сюжет пьесы: к Ольге и ее супругу Дмитрию на третью годовщину свадьбы приезжает отец, который «в прошлом году похоронил маму, с трудом пережил это горе, заработал инфаркт и только-только пришел в себя». Он не в курсе, что Ольга и Дмитрий уже не только развелись, но и успели обзавестись новыми семьями...

Спектакль «Мы летим», которым я насладилась 3 ноября 2025 года, поставлен на основе пьесы французского драматурга Марка Камолетти (1923-2003) «Боинг-Боинг». Впервые комедия была поставлена в 1960 году в театре «Comedie Caumartin» в Париже. В 1991 году «Боинг-Боинг» был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как самая часто исполняемая французская пьеса в мире. Все без исключения произведения Камолетти имеют невероятные рекорды долголетия: в частности, пьесу «Боинг-Боинг» на сценах мировых театров ставили 18000 раз, из них более 7000 в театрах Парижа...

Спектакль «Эйнштейн и Маргарита» поставлен по пьесе выдающегося советского и российского драматурга Александра Гельмана 2019 года «Альмар» - об истории любви гениального физика Альберта Эйнштейна и Маргариты Конёнковой, жены русского скульптора Сергея Конёнкова. Премьера спектакля состоялась в июне 2022 года. За это время было сыграно более 80 спектаклей в 15 городах мира, зрительская аудитория которых составила более 85 тысяч человек. 1 ноября 2025 года к этим 85 тысячам присоединились зрители, посмотревшие спектакль на сцене ДК «Аксион»...

Спектакль «Ловушка для одинокого мужчины», представленный зрителям 28 октября на сцене ДК «Металлург», поставлен по пьесе французского драматурга Робера Тома (1927-1989) «Ловушка», написанной им в 1960 году. Интригует уже само название, обещая историю, которая затрагивает темы одиночества, уязвимости и того, как человек может стать легкой мишенью и попасть в ловушку. Поговорим сегодня о замечательном произведении замечательного французского драматурга. Молодожен Даниэль Корбан, обеспокоенный неожиданным...

Традиционно в России мужчин поздравляют только раз в году – 23 февраля. Но мужчины – это не только военные, но и представители мирных профессий и 23 февраля не единственный праздник для представителей сильного пола. В первую субботу ноября (в 2025 году это 1 ноября) отмечается Всемирный день мужчин, а 19 ноября – Международный мужской день. Об этих праздниках, имеющих общий смысл привлечь внимание общества к мужским проблемам во всех областях жизни и, прежде всего, в области сохранения мужского здоровья, мой сегодняшний рассказ...

Всем известно выражение «кадры решают все». Любая организация (в том числе медицинская) – это, прежде всего, люди, сотрудники, кадровый состав. Должность начальника отдела кадров является ключевой, т. к. этот специалист несет ответственность за управление персоналом (включая подбор, обучение и развитие сотрудников), за кадровую политику, за соблюдение трудового законодательства. О недобросовестном стиле работы сотрудников кадровой службы, о дискриминационной кадровой политике и нарушениях трудового...