Худеем с психотерапевтом. Доктор Кондрашов

Эффект соблюдения правил - интереснейшая тема с множеством парадоксов и чудес. Так, например, в жизни я сталкиваюсь с одной удивительной штукой. Две девушки снижают вес. Одна выдерживает бездесертный вариант и ест только сложные углеводы и белки. Другая приняла решение есть десерты в размере 60 ккал. Обе соблюдают выбранный план и худеют. Бездесертная, вероятно, худеет чуть быстрее. Пока вроде все понятно. Затем бездесертная дама начинает немного подъедать десерты, примерно в количестве 60 ккал. Вторая продолжает есть свои 60 ккал в рамках выбранного плана питания...

НАДО ЛИ ДОБИВАТЬ СЕБЯ БРЕВНОМ ПО ГОЛОВЕ Кристина. Вчера был торт, пирожное и конфеты, а Критик молчал. А сегодня Критик мне покоя не дает за пять лишних съеденных вчера пельменей. Один день видимо я готова к последствиям, а вот уже второй это перебор. Боюсь я последствий, поэтому и критика не отпускаю Когда мир по голове бревном стукнул, нет необходимости, чтоб еще и внутри себя бревном ударить. Два бревна с ног собьют, просто еле живой будешь валяться. Мир бревном заехал, а вы должны себя поддержать...

Этот препарат — настоящая революция в расщеплении жира на лице! Наши специалисты в восторге — клиенты видят мгновенный эффект, а мы едва успеваем пополнять запасы. Биогель Стройности — убирает брыли, второй подбородок и ненужные объемы. Мы перепробовали десятки аналогов за 25 лет, но теперь используем только его — потому что он действительно работает. И знаете, что самое интересное? Производитель настолько уверен в его эффективности, что отпускает его только в комплекте с другими менее популярными препаратами...

Итак, голоса в голове - это мысли, которые убеждают пациента переесть. Лучше всего с мыслями работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Одни методы учат спорить с ними, другие — игнорировать, третьи — просто наблюдать. Какой подход эффективнее? Давайте разбираться. Это часть №3 "Голоса", глава №3 моей новой книги для специалистов по снижению веса "Чертова дюжина психологических причин лишнего веса". Основатель КПТ, Аарон Бек, считал: чтобы избавиться от вредных мыслей, их нужно оспаривать...

Многие пациенты отказываются от того, что у них есть какие-то голоса в голове - просто ем и все. Это происходит потому, что пациент не воспринимает их как что-то чужеродное. Эти мысли кажутся разумными, даже полезными — они эгосинтонны (от греч. syn — «вместе», tonos — «напряжение»), то есть они не вызывают внутреннего конфликта, а воспринимаются как часть личности. Задача психотерапевта: сделать эти голоса эгодистонными (dys — «нарушение», «отторжение»), то есть помочь пациенту увидеть их как чужие, вредные, манипулятивные...

Перед началом терапии семаглутидом (Оземпик, Семавик, Вегови) важно исключить противопоказания и минимизировать риски осложнений. Ниже — анализы и обследования, которые напрямую связаны с безопасностью препарата. Этот список обязателен! ① АМИЛАЗА И ЛИПАЗА Зачем? ✔ Семавик может спровоцировать острый панкреатит. ✔ Если показатели уже повышены — высок риск осложнений. ✔ Острый панкреатит, обострение хронического панкреатита - абсолютное противопоказание. Когда оземпик можно при хроническом панкреатите: ✔ Нет обострения (боли, тошнота, диарея)...

Когда я собирала вещи в эту поездку, подруга шепнула: «Ты точно уверена? Говорят, там… своеобразно». После недели в санатории для похудения "Изба Стройности", я поняла: да, своеобразно. Но именно поэтому — гениально. Правда, не все так думают. За завтраками я наслушалась жалоб, которые… странным образом убедили меня, что попала точно по адресу. Вот три причины, почему некоторым тут "не понравилось" (и почему я теперь фанатка этого места). «Я думала, буду валяться с книжкой, а тут — занятия, практики, медитации, задания, контроль порций» — возмущалась соседка по столу...

Вы решили попробовать семаглутид (Оземпик, Семавик) для снижения веса. Казалось бы — уколол раз в неделю, и килограммы тают сами. Вот 5 причин, зачем вам нужен психотерапевт на этом пути ❌ Без специалиста: - Пропускаете противопоказания (панкреатит? проблемы с щитовидкой?). - Неправильно подбираете дозу → тошнит, рвет, болит живот. - Не отслеживаете анализы (глюкоза, амилаза, печеночные пробы). ✅ С психотерапевтом (и врачом). Я, доктор Кондрашов, помогу: - Проверить все риски перед стартом. - Подобрать индивидуальную дозу...

1 августа начинается трехмесячный курс снижения веса "СуперПохудение с оземпиком". Меня часто спрашивают: «Вы же учите худеть без таблеток — зачем тогда рекомендуете Оземпик? Неужели ваш метод не работает?» Давайте разберемся, почему я не боюсь семаглутид (семавик, оземпик, велгия) — и почему его разумное применение не конкурент мне, а союзник. Представьте: - Человек с переломом сначала ходит в гипсе, а потом учится заново двигать ногой. - Человек с ожирением сначала снижает аппетит (Оземпик), а потом учится новым пищевым привычкам...

Это краткое описание того, как проходит курс "СуперПохудение"👇 Здесь темы начального курса 👇 А здесь темы курса "Продолжение"👇 У курса "СуперПохудение" есть минусы👇 Но чаще курс "СуперПохудение" - лучшее средство для женщин после 60-ти лет👇 А если вам 45-55 лет, то поход на курс может стать лучшим решением вашей жизни👇 Почему мы работаем с вами 3 месяца, а не 5 дней👇 Познакомьтесь с нашими историями успеха👇 Или посмотрите, как работает психотерапия👇 А может быть вам понравится изучать наш...

Я ТРЕБУЮ Откуда берется вообще злость? Злость берется из того, что у вас есть какое-то желание, и оно не исполнилось. И вы злитесь. Вот разница между желанием и фактом рождает злость. Мне надо это получить, а я не получаю. Я хотел бы, чтобы вы научились вычислять, какие требования. Вот я сегодня злился. Мы приехали на кораблик, а части моих сотрудников не было. Я позвонил. Мне сказали, а мы через полчаса подъедем. Я злился. Почему? Потому что я считаю, что они должны были мне сообщить, что приедут на полчаса позже...

Наше психологическое путешествие по Волге продолжается три дня👇 Сегодня я подробно расскажу вам про третий день этого путешествия. Он посвящен переживанию присутствия Высшей Силы в вашей жизни. Такое переживание удовлетворяет все три базовые потребности человека: в безопасности, в статусе и в любви ВАЖНО: Каждый участник тура выбирает сложность под себя. Кто-то окунается в святой источник, кто-то просто медитирует рядом. Кто-то гребет на сапе сидя (так могут путешествовать все), кто-то встает на колени, кто-то путешествует стоя...