Центр сохранения здоровья и красоты

Сегодня на смену ртутным термометрам пришли более безопасные галинстановые термометры, о которых мы уже говорили. Сегодня обсудим более удобные и современные модели - электронные и инфракрасные. Как понять какой вариант термометра подходит именно для вас? Эти приборы измеряют температуру тела с помощью встроенного датчика, которые реагирует на тепло. Результаты отображаются на цифровом дисплее. Электронным термометром можно измерять температуру в подмышечной области, в ротовой полости, в прямой кишке...

В шуме городских улиц, в пыли офисных кабинетов и в тисках ежедневного стресса мы часто забываем о самом естественном и щадящем способе вернуть себе здоровье и душевное равновесие – о плавании. Вода – это первая стихия, с которой сталкивается человек еще до рождения, находясь в материнской утробе. Возможно, именно там, на подсознательном уровне, хранится память о том чувстве невесомости и безопасности, которое дарит нам бассейн или морская гладь. Мы ходим по земле, но душой тянемся к воде. Говоря о пользе плавания, люди чаще всего вспоминают о красивой мускулатуре пловцов...

Недавно команда проекта «Здоровье женщины в фокусе» запустила исследование, призванное выявить ключевые трудности, с которыми сталкиваются женщины репродуктивного возраста (18–49 лет) в Республике Марий Эл. Инициатива вызвала ожидаемый отклик. Разберём, какие проблемы женщины назвали самыми острыми и какую поддержку они считают наиболее нужной. Семья и материнство Эта сфера оказалась самой эмоционально заряженной. Женщины отмечали: ✓ нехватку поддержки со стороны близких: мужья и родственники не...

Здоровому человеку, который полноценно, разнообразно и правильно питается, обычно достаточно поступающих с пищей питательных веществ. Достаточно включить в меню разнообразные свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, морепродукты, мясные и молочные продукты, зерновые культуры. Но в период продолжительного стресса, строгих диет, беременности, при некоторых заболеваниях (особенно пищеварительного тракта) или после тяжелой болезни, прием витаминов и минералов оправдан - он поможет улучшить самочувствие и быстрее восстановить силы...

Во все времена и во всех сообществах придавалась особая ценность внешней привлекательности и красоте. Но стандарты красоты динамичны и зависят от эпохи и культуры. Например: ✓ В первобытном обществе "палеолитические Венеры" изображались с округлым животом и большой грудью, но без чётко прорисованных черт лица. ✓ В Древней Греции идеалы красоты формировались на основе реальных женщин: художник Зевксис создал статую, объединив черты пяти самых красивых натурщиц Кротона. ✓ В эпоху Возрождения человеческое...

Термометрия (измерение температуры тела) – один из важных способов оценки состояния здоровья, который легко применять в домашних условиях. Температура тела – это показатель теплового состояния организма. Она зависит от баланса образования тепла (теплопродукции) и его рассеивания (теплоотдачи). У взрослого человека нормальная температура колеблется от 36 до 37 °С. При этом обычно утренняя температура немного ниже вечерней. У каждого могут быть индивидуальные особенности: у кого-то стабильная температура чуть ниже или чуть выше стандартных значений...

Мелкая моторика – это способность выполнять точные и координированные движения мелкими мышцами рук и пальцев. Она играет ключевую роль в развитии ребёнка: от неё зависят навыки самообслуживания (застёгивание пуговиц, завязывание шнурков), подготовка к письму. Ученые доказали, что развитие мелкой моторики рук ребенка благотворно влияет на умственное развитие. В.А. Сухомлинский говорил: «Истоки способностей и дарования детей – на кончиках их пальцев». Исследования ученых (И.П. Павлова, В.А. Бехтерева, И...

Вечер... Ты листаешь ленту. В мессенджере — 350 зелёных точек «онлайн». Десяток непрочитанных чатов. И при этом внутри – пустота. Хочется написать кому-то: «Привет… как ты?» Но пальцы замирают: «А вдруг он занят? А вдруг я отвлеку? А вдруг ему всё равно?» В итоге ты снова открываешь ТикТок. И время идёт. А одиночество остаётся. Знакомо? Говорят, в среднем каждый из нас проводит в соцсетях около 3 часов в день. Это больше тысячи часов в год. За это время можно выучить новый язык, научиться играть на гитаре или отправиться в путешествие...

Стремление к красивой фигуре присуще многим женщинам. Диетологи подчёркивают: для достижения оптимального результата в борьбе с лишними килограммами важно сочетать правильное питание с физической активностью. Однако не все виды фитнеса подходят каждому – аэробика, шейпинг и силовые нагрузки могут быть некомфортны или недоступны по разным причинам. В таких случаях стоит обратить внимание на калланетик – особую систему упражнений, которая может стать отличной альтернативой. Калланетик – это система...

Дорогие женщины! Мы запускаем важное исследование - и нам очень нужна ваша помощь! Сегодня в Республике Марий Эл, как и во всей России остро стоят вопросы демографии и репродуктивного здоровья. Рождаемость снижается, а женщины всё чаще сталкиваются с комплексом проблем, которые мешают им чувствовать себя здоровыми, счастливыми и уверенными в будущем. Чтобы создать по‑настоящему полезный проект поддержки женщин репродуктивного возраста (от 18 до 49 лет) с детьми, мы сначала хотим услышать вас. Нам важно понять, с какими трудностями вы сталкиваетесь ежедневно — и как мы можем помочь их решить...

Здоровое питание – тренд десятилетия. Вот только люди больше акцентируют внимание на том, что им есть нельзя, а не на то, что стоило бы обязательно включить в рацион. И, в итоге, повсеместный дефицит витаминов. Витамины — это жизненно важные вещества, которые поддерживают работу всех систем организма: Дефицит витаминов в организме вызывает витаминную недостаточность. Это может быть: авитаминоз – состояние глубокого дефицита (или полного отсутствия) конкретного витамина с четкими симптомами его недостаточности,...

Ониходистрофия (дистрофия ногтей) – это нарушения в ногтевом аппарате, которые проявляются изменением цвета, формы, толщины, текстуры ногтевой пластины, её ломкостью, расслоением или замедлением роста. Причины изменения формы, цвета и структуры ногтей могут быть разными: агрессивная среда (бытовая химия, наращивание ногтей), грибковое заболевание, недостатки питания. Например, ломкость, расслоение могут указывать на дефицит витаминов (особенно группы B, A, E, C, D), минералов (железо, цинк, кальций),...