Центр сохранения здоровья и красоты

Холодные руки у ребенка – одна из частых причин для беспокойства мам. Малыш бегает, играет, выглядит здоровым, температура тела в норме, а ладошки и пальчики – ледяные. В большинстве случаев это не признак серьезной болезни, но важно понимать, когда стоит насторожиться, а когда можно просто надеть теплые носочки или варежки. У детей система терморегуляции работает пока не так , как у взрослых: организм еще учится точно балансировать между сохранением тепла и его отдачей. Ключевую роль здесь играют...

Паническая атака-это как внезапный шторм в ясном небе. Она накатывает без предупреждения, заставляя сердце бешено колотиться, а мысли – путаться. В этот момент кажется, что происходит что-то ужасное: вот-вот случится инфаркт, потеряешь сознание или просто сойдешь с ума. Но самое парадоксальное в том, что реальной опасности нет. Наш собственный организм, его древний механизм выживания, просто дает ложную тревогу. Эта статья – ваш путеводитель по миру панических атак. Мы разберемся в их причинах, научимся...

Подростковый возраст нередко называют кризисным - и не без оснований. В этот период в организме бушуют гормоны, нервная система работает в напряжённом режиме, а личность активно формируется: подросток ищет своё место в мире, пытается отстоять самостоятельность и одновременно сталкивается с множеством ограничений. Естественным следствием этого внутреннего напряжения становится всплеск эмоций, в том числе агрессивных. Энергия у подростка огромная, и если она не находит конструктивного выхода, она может выливаться в конфликты дома и в школе, в рискованное поведение, в отчуждение...

Старение – естественный биологический процесс, который ожидает каждого из нас. В его основе – медленное накопление возрастных изменений, которые происходят во всех системах организма: хуже усваиваются полезные элементы, иначе расходуется энергия, идут необратимые изменения обмена веществ. Это приводит к постепенному снижению физических и умственных возможностей, повышению вероятности болезней и т.д. Чтобы замедлить эти процессы, жизненно необходимо пересмотреть свои привычки в сторону здорового образа жизни и, в частности, обратить внимание на систему питания...