Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 часа назад
 • Вы подписаны

ПРО психологию и сон как роскошь: «Как высыпаться, если график 24/7, и почему это важнее зарплаты?»

Недосып — это кредит под 1000% годовых: почему сон важнее зарплаты в 2 раза. Фраза «сон как роскошь» отлично отражает реальность: в мире 24/7 мы часто жертвуем сном ради дел, и восстановить силы действительно становится сложнее. Кажется, что в погоне за успехом сон стал ненужной помехой. Мы превратили ночь в еще один рабочий «тайм-слот», искренне полагая, что семь часов отдыха-это непозволительная роскошь. Итог закономерен: почти половина работающих россиян ходят с «ватной» головой. И это не просто усталость...

1 день назад
 • Вы подписаны

Секреты активного долголетия: как сохранить здоровье тела и духа после 60

Сначала история…. Всю свою жизнь Нина Павловна была человеком-расписанием. В шесть утра — подъем, в семь — проходная завода, где она сорок лет отработала контролером ОТК. Домой возвращалась затемно, но график не заканчивался: ужин мужу, уроки с сыном, другие домашние дела. В день своего шестидесятилетия Нина Павловна последний раз вышла за ворота завода, мечтая о том, что это первый день ее собственной, свободной жизни. Первые две недели она честно отдыхала. Высыпалась, смотрела утренние ток-шоу, перебрала старые фотографии...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Свобода движений без страха: профилактика падений и бытовая безопасность при остеопорозе

При остеопорозе одновременно со снижением плотности кости наблюдаются уменьшение мышечной силы, разрушение мышечных волокон, что приводит к нейромышечной слабости, нарушению походки, потере устойчивости тела в пространстве. В сочетании с замедленной реакцией, которая возможна в немолодом возрасте эти нарушения ведут к падениям. Локомоторные падения (без потери сознания) составляют до 80% падений. Ежегодно падения возникают у каждого 3-го человека в возрасте 65 лет и старше, при этом чаще падают женщины, а не мужчины...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Как ухаживать за кожей тела, чтобы не было сухости и шелушения в отопительный сезон

Знакомая картина: на улице осень, днем тепло и солнечно, а дома уже шпарят батареи. И наша кожа переживает настоящий стресс. Отопительный сезон – главный враг гладкости кожи не только лица, но и тела. Сухой горячий воздух вытягивает влагу быстрее, чем мы успеваем ее восполнять. Но вернуть коже комфорт можно и нужно. Попробуем вместе разобраться с этой проблемой. Помимо сухого воздуха, виноваты резкие перепады температур (с +24 °C квартиры на -10 °C улицы), дефицит витаминов А, Е и D, обезвоживание организма и слишком агрессивное очищение...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Про то, что каждый должен знать "Безопасный пар", который убивает

В 2021 году в реанимацию Морозовской больницы привезли 17-летнего парня. Он не курил сигареты, занимался спортом и просто "баловал" себя фруктовым вейпом после школы. При прослушивании его легкие издавали звук лопающейся кукурузы. Организм отказывался дышать... В реанимации врачи боролись за жизнь мальчика из-за тяжелой пневмонии, которая не реагировала ни на один антибиотик. Медики долго не могли поставить точный диагноз, так как тесты на вирусы и бактерии давали отрицательный результат. Состояние было критическим, поражение легких прогрессировало стремительно...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Про то, что каждый должен знать. Яд под крышкой

Летом 2024 года модный салат "Лобио" отправил на искусственную вентиляцию легких больше 30 человек только в одной Москве. Самое страшное? На вкус эта фасоль была абсолютно нормальной… Лето и осень – пора заготовок, дач и пикников. В это время года мы традиционно видим всплеск интереса к домашним соленьям, маринованным грибам и вяленой рыбе. Но за хрустящей корочкой огурца или ароматом домашней тушенки может скрываться смертельная опасность – ботулизм. Сегодня разберем эту тему без сложных медицинских терминов, но опираясь на актуальные клинические рекомендации...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент