Найти в Дзене
Как жить в мире, полном тревоги
? Иногда кажется, что последние несколько лет нашей жизни напоминают американские горки с завязанными глазами. Каждое утро мы включаем телефон, и волна тревоги накрывает с головой: информационный шум, пугающие заголовки и неопределённость могут создавать ощущение, что земля уходит из-под ног. Мы мгновенно можем переместиться из состояния «я спокоен» в состояние «я в панике». Как сохранить себя ментально, когда мир вокруг требует быть начеку 24/7? Поговорим с психологом Натальей Медведевой. Тревога — это не поломка...
14 часов назад
Гаджеты для здоровья: польза или имитация
? Терапевт Александр Козлов рассказывает о популярных гаджетах для здоровья с точки зрения доказательной медицины. Разбираемся, каким устройствам можно доверять, а какие остаются просто игрушками. Умные весы (биоимпедансный анализ) Умные весы пропускают через тело слабый, неощутимый электрический ток. Вода и мышечная ткань хорошо проводят ток, а жировая ткань оказывает сопротивление. Американский колледж спортивной медицины (ACSM) и ведущие мировые институты диетологии говорят о высокой погрешности бытовых биоимпедансных весов...
1 день назад
Клещи – это, пожалуй, единственное, что омрачает идею выбраться на природу и погреться на солнце
Они не жужжат, не кусают больно и вообще ведут себя очень тихо, что и делает их особенно неприятными соседями по лесу Вместе с детским научно-популярным проектом Сайнсли и врачом-инфекционистом сети клиник...
2 дня назад
Лактостаз: руководство к действию
Застой молока или лактостаз — неприятная, но довольно распространённая ситуация. По данным исследований, три из пяти кормящих мам сталкиваются с застоем в первые недели после родов. Консультант по грудному вскармливанию Анастасия Скорых составила план, как справиться с лактостазом. Причины могут быть разными: 🔴неэффективное прикладывание (ребёнок недостаточно хорошо опорожняет грудь) 🟠резкие изменения в графике кормлений (мама отлучилась, семья поехала в путешествие, пришли гости, малыш заболел)...
2 дня назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала