Светлана Ечикова

✨Ботулинотерапия: почему это один из самых востребованных методов в эстетической медицине? Ботулинотерапия уже давно стала золотым стандартом коррекции мимических морщин — и не только. Этот метод ценят за сочетание эффективности, предсказуемости и высокой безопасности при грамотном выполнении. 🔹 Что делает ботулотоксин? Он временно расслабляет определённые группы мышц, благодаря чему кожа выглядит более гладкой и расслабленной. 🔹 Какие задачи решает ботулинотерапия? — смягчение мимических морщин (лоб, межбровье, “гусиные лапки”); — профилактика глубоких заломов; — коррекция асимметрий; — работа с гипергидрозом; — мягкое “освежение” лица без изменения мимики. 🔹 Почему специалисты выбирают этот метод? — быстрый и прогнозируемый результат; — минимальное время процедуры; — короткий восстановительный период; — высокий чек ; — высокая удовлетворённость пациентов при правильной технике. Но чтобы работать уверенно и безопасно, важно владеть чёткими алгоритмами, анатомией и техниками введения. 🎓 Хотите освоить ботулинотерапию системно, безопасно и на уровне профессионала? Сейчас действует скидка на обучение — отличная возможность пройти курс выгоднее! 🔥 Приобретайте тетрадь по ботулинотерапии и получите: — подробные схемы точек и дозировок; — алгоритмы работы с разными зонами; — знания, которые можно применять сразу после обучения. Не упустите возможность повысить квалификацию со скидкой — количество мест ограничено! Цена курса 12.000₽ Цена со скидкой -60% - 4800₽ Хочешь приобрести курс пиши мне в https://t.me/doctor_cos_Echikova

20 секретов о беременности, о которых я узнала только став гинекологом 👩‍⚕️🩺 1.На ранних сроках беременности могут быть кровянистые(коричневые) выделения имплантационное кровотечение. 2.В период🤰🏻 тянущие боли внизу живота нередкое явление, часто связаны с растяжением связок матки, сдавливания близлежащие органы. 3.Во время 🤰🏻 токсикоз может отсутствовать 4.Плацента активно вырабатывает прогестерон ~ с 16 недели беременности, до этого эту функцию выполняет желтое тело. 5.Во время 🤰🏻 заниматься половым актом безопасно, если беременность протекает нормально. 6.Толку от приема препаратов прогестерона на всякий случай, чтобы «беременность» закрепилось крепче у женщин без показаний - 0 7.Во время 🤰🏻 можно заниматься умеренной физической нагрузкой, если беременность протекает нормально. 8.УЗИ является безопасным методом обследования во время 🤰🏻 9.Беременность не повод есть за двоих 10.15-20% беременностей заканчиваются выкидышем 11.Подготовку к🤰🏻 необходимо начинать минимум за 2-3 месяца до планирования, только так мы можем подготовиться в полном объеме 12.Только около 10% женщин рожают в предполагаемую дату родов 13.Скрининги во время 🤰🏻 рассчитывают риски развития определенных генетических аномалий, но не могут со 100% уверенностью исключить их наличие 14.Неинвазивный пренатальный тест также расчитывает риски, но не исключает наличие патологии. 15.Во время🤰🏻 бессимптомное наличие бактерий в моче мы лечим обязательно. 16.У женщины во время🤰🏻 могут повышены лейкоциты в мазке на флору, что не является патологией 17.Пероральный глюкозотолерантный тест во время беременности на сроке 24-28 недель сдается обязательно, а не по желанию. (исключение уже установленный сахарный диабет) 18.Для подготовки к🤰🏻 нет никакого смысла определять уровень половых гормонов при регулярном менструальном цикле 19.Киста желтого тела во время🤰🏻 не ведёт к выкидышам, как правило, регрессирует к 12 недели 20.Сдавать на TORCH инфекции, а именно на токсоплазмоз, вирус герпеса и цитомегаловирус при подготовки к🤰🏻 нецелесообразно, так как специфической профилактики не существует. #беременность #роды #гинекология #всеоженском

🫢Стрессовое недержание мочи у женщин — это непроизвольное мочеиспускание при физической нагрузке, кашле, чихании или смехе. 🤦‍♀️Симптомы могут проявляться во время любых повседневных ситуаций, когда происходит повышение внутрибрюшного давления.  Некоторые причины развития заболевания: ✔️Ослабление мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и уретру. ✔️Может произойти в результате возрастных дегенеративных изменений, родов, хронического кашля, ожирения или длительного физического напряжения. ✔️Снижение уровня эстрогена, обычно в климаксе. Это женский половой гормон, который помогает поддерживать здоровье тканей мочевого пузыря и уретры. ✔️Некоторые хирургические операции, включая гистерэктомию (удаление матки).   По частоте возникновения признаков заболевание делят на 3 степени: ⚜️Лёгкая. Выделение мочи происходит при условии полного наполнения мочевого пузыря. К этому приводят тяжёлые физические нагрузки, поднятие тяжести или упорный кашель. ⚜️Средняя. Симптомы появляются во время бега, занятий спортом. ⚜️Тяжёлая. Недержание мочи происходит при ходьбе или в покое.   Стрессовое недержание может привести к ряду осложнений. ⚠️Чаще всего это повторяющийся цистит или воспаление мочевого пузыря. Кроме того, постоянная потеря мочи может привести к раздражению и воспалению кожи в области половых органов, что вызывает дискомфорт и болезненные ощущения.  ❗️При первых проявлениях симптомов, даже в лёгкой стадии, необходимо обратиться к врачу. Заболевание может прогрессировать, доставляя множество неудобств, поэтому терапию рекомендуется начинать как можно раньше.  Лечение подбирается индивидуально и может включать консервативные методы, которые не требуют хирургического вмешательства. 🛑Консервативное лечение может включать медикаментозную терапию, физические упражнения, электрическую или электромагнитную стимуляцию мышц тазового дна. 🛑Если консервативные методы лечения не дают ожидаемого результата, то рассматривается возможность хирургического вмешательства.

Как физические нагрузки влияют на женское здоровье? 🚲 Давайте сегодня разберёмся в нюансах и постараемся выяснить, как УМЕРЕННАЯ, но регулярная физическая нагрузка влияет на женский организм. 1️⃣ Влияние на уровень гормонов Спорт повышает уровень тестостерона, гормона роста и эндорфина, снижает уровень кортизола и глюкозы. Только это уже является профилактикой диабета, инфарктов, инсультов. Молчу про стресс-протекцию, снижение уровня воспаления и сохранение бодрости. 2️⃣ Смена обстановки Занятие спортом — не просто вклад в физическое здоровье, но и отличная профилактика ментальных расстройств. Смена деятельности, занятие любимым делом, всё это несомненно идёт на пользу женщине, которая в современных реалиях не всегда может находить время на свои увлечения. 3️⃣ Неограниченный выбор Оптимальным станет выбор нескольких видов спорта: пилатес, йога, растяжка, плавание, зумба, танцы, велосипед. Пробуйте разное и находите то, что нравится вам. Лично я очень люблю танцы. Мой тренер сейчас составляет программу табаты на лето, поскольку я буду без тренажёрного зала, но хочу продолжать занятия. 4️⃣ Индивидуальный подход Сейчас в любом направлении можно найти своего тренера, построить индивидуальный график тренировок и встроить его в свою жизнь так, чтобы это стало её неотъемлемой частью. Если у вас нет возможности ездить куда-то на тренировки, имеет смысл рассмотреть занятия дома. Для этого сейчас тоже есть масса возможностей! 📎 Плюсы спорта для женского здоровья неоспоримы. И если мы хотим в старости с улыбкой наслаждаться бокалом вина на берегу моря, а не мучаться от саркопении — тренировки надо вводить в свою жизнь уже сейчас. Физическая нагрузка не должна быть избыточной, не должна вас истощать. Вам после спорта должно быть хо-ро-шо. Занимайтесь в первой половине дня, а вечером оставьте себе время на прогулки, вкусный ужин и приятные часы в кругу семьи. И тогда будет баланс, о котором я так часто говорю 🩷

💊Виды современных методов контрацепции: 1️⃣. Гормональная контрацепция: комбинированные оральные контрацептивы, препараты, содержащие только гестагены (таблетки, инъекционные препараты, подкожные имплантаты).  2️⃣.Внутриматочные средства: нейтральные (без медикаментозные) и медикаментозные (с добавлением различных лекарственных средств).  3️⃣. Посткоитальная контрацепция: различные виды контрацепции, применение которых в первые сутки после незащищённого секса предупреждает наступление нежелательной беременности. 4️⃣. Барьерные методы: презервативы, вагинальные диафрагмы, колпачки. Принцип действия — создание механического препятствия для прохождения сперматозоидов и оплодотворения яйцеклетки.  5️⃣. Метод контроля фертильности: календарный, температурный, метод исследования цервикальной слизи. 6️⃣. Добровольная хирургическая стерилизация: женская стерилизация, вазэктомия у мужчин.  Выбор метода контрацепции зависит от многих факторов: ✔️состояния здоровья, ✔️истории болезни и родов, ✔️личных предпочтений половых партнёров и других обстоятельств. Для подбора оптимального варианта рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

📌Давайте поговорим про морщины сна! Они нередко беспокоят , чаще возрастных пациентов, но у молодежи тоже бывают! И это нечто другое, нежели МИМИЧЕСКИЕ морщины и заломы, который переходят в статику…. Морщины сна — это заломы, линии и деформации на коже, которые возникают в период сна, когда человек укладывается на подушку одной стороной лица. Обычно это происходит при сне на боку или на животе. Опытный косметолог, сразу определит на каком боку спит пациент чаще!💯 Причины появления морщин сна:👇 ✅Возрастные изменения. С возрастом снижается тонус и тургор кожи, она не может сопротивляться давлению. ✅Трение кожи о подушку и постельное бельё. Из-за этого кожа быстрее теряет влагу, что также способствует появлению морщин. ✅Отечность тканей (лимфостаз, нарушения лимфодренажа) у пациента. ❗️Для профилактики морщин сна рекомендуется:👇 ✅Спать на спине. Чтобы избежать чрезмерного давления на лицо. ✅Выбрать правильную подушку. Оптимально использовать модели с мягким наполнителем, которые поддерживают голову и шею, минимизируя контакт лица с поверхностью. ✅Использовать наволочку из мягких материалов. Например, подойдёт шёлковая, сатиновая. ❗️Для устранения уже появившихся морщин сна можно попробовать следующие меры:👇 ✔️Домашний уход. Регулярное увлажнение с помощью антиэйдж-продуктов с аминокислотами и ретинолом поможет насытить эпидермис восстанавливающими компонентами. ✔️Массаж швз и лица. Он улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и стимулирует лимфодренаж. ✔️Косметологические процедуры. При своевременном обращении к врачу-косметологу можно профилактировать и даже устранить уже появившиеся морщины сна с помощью аппаратных методов (ультразвуковой SMAS-лифтинг, игольчатый радиоволновой лифтинг) и инъекционных (коррекция кожных заломов филлерами, коллаген-стимуляция и плазмолифтинг). Отмечали у себя такие морщины? Для подбора оптимального метода коррекции рекомендуется обратиться к косметологу.😘 Для записи пишите в лс. #морщинысна #морщиныботокс #ботокс #докторЕчикова #косметология

Водный баланс, как соблюсти?❓ Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. Так рассчитывается общий объем жидкости, куда входит только 💧 вода и напитки без сахара на основе воды (вода с лимоном, с мятой и тп). ❗️И еще важные моменты, которые надо учитывать при расчете:  — Алкоголь, а также сладкие газированные напитки, кофе, сладкий чай, соки приравниваются не к жидкости, а к еде.  —  При некоторых заболеваниях, например, при патологии почек, гипертонии, сердечной недостаточности, врач может порекомендовать другой объем воды.  — При ОРВИ и обострении инфекционных заболеваниях пить надо больше.  — Кофе способствует выведению жидкости, поэтому любителям кофе рекомендуется увеличить количество выпиваемой воды.  Сохраняйте шпаргалку что бы не потерять ❗️😊 #медицина #полезныепривычки #здоровье

😱Последствия длительного дефицита ферритина Если симптомы дефицита железа игнорировать, букет последствий может быть довольно серьезным. От длительной нехватки ферритина страдает сердечно-сосудистая система — ✔️тахикардия, ✔️аритмия и т.д., вплоть до ✔️отмирания тканей по причине нехватки кислорода. ✔️Наступает обезвоживание, что само по себе провоцирует появление различных патологий. ✔️Сильно снижается иммунитет, а это значит, что организм становится беззащитным перед разного рода вирусами. Дефицит ферритина ведет к ✔️ запорам или ✔️диарее, т.к. появляются проблемы с пищеварением. ✔️Начинают болеть суставы, ✔️выпадают волосы, ✔️ногти меняют форму и часто ломаются. А вы знаете уровень своего ферритина?😘

ПРОДУКТЫ ОТ КОТОРЫХ ТОЛСТЕЮТ ⠀ Я всегда говорю, что неправильно делить продукты на «полезные» и «вредные». Помните, что толстеют от избытка калорий, а не от продуктов! И в умеренном количестве можно есть всё Но некоторые продукты действительно лучше ограничить, если вы хотите снизить вес ⠀ 1️⃣ «ДОМАШНИЙ» ФАСТФУД Все знают, что гамбургеры и картошка фри - это вредно. Но при этом забывают про классический «домашний» фастфуд - пельмени, сосиски, бутерброды с колбасой и майонезом ✨ Чем заменить: крупы и отруби. Если не можете отказать себе: сократите объёмы, покупайте хлеб с отрубями, используйте крупы ⠀ 2️⃣ ТОППИНГИ И СОУСЫ Майонез, кетчупы, джемы, варенья - всё это легко может сделать низкокалорийные продукты тяжёлыми для организма ✨ Чем заменить: натуральным йогуртом, лимонным соком ⠀ 3️⃣ СЛАДОСТИ Каждый день по паре конфет с кофе - легко дадут вам профицит калорий. Прибавка может быть незаметной - всего 0,5 кг в месяц. Но не успеете оглянуться - как прошел год и +5 кг на весах ✨ Контролируйте сладкое - не более 10% от рациона (200 ккал в сутки). Попробуйте орехи, сухофрукты, пастилу - они дадут больше сытости ⠀ 4️⃣ СОЛЁНАЯ ПИЩА Снеки, копчёности, соленья. Соль задерживает воду в организме - утром плюс на весах ✨ Сократите количество соли, и утренние отёки перестанут вас беспокоить ⠀ 5️⃣ ЖАРЕНЫЕ БЛЮДА Жарка на масле добавляет продуктам лишних калорий и жиров. Хотите похудеть - запекайте или готовьте на пару ⠀ Спасибо за ваш лайк ❤️ ⠀ Что из перечисленного присутствует в вашем питании? От чего не можете отказаться?

Отёки и задержка жидкости: лайфхаки и упражнения Одна из важнейших систем нашего организма до этого момента оставалась без должного внимания в блоге. Предлагаю это исправить, а заодно разобраться в том, почему задержка жидкости не только меняет наше лицо по утрам, но и способствует набору веса. 📎Итак, если говорить кратко, то наша лимфатическая система — дворник или даже канализационная система организма. Лимфа, образующаяся в тканях, проходит систему сосудов, узлов и т.д., забирает с собой всё, что «загрязняет ткани», фильтрует этот «мусор», и через главный проток сливает все, что успела очистить, в венозную систему кровообращения. Лимфатическая система выполняет дренажную функцию и удаляет избыток находящейся в органах тканевой жидкости вместе с токсинами. Когда в этом отлаженном механизме происходит сбой, мы сталкиваемся с отёками и другими неприятностями: 🟠Целлюлит 🟠Прибавка веса или его медленное снижение 🟠Зуд и сухость, высыпания на коже 🟠Внезапно появившиеся аллергии 🟠Частые обострения вирусных инфекций 🟠Боли в связках и суставах 🟠Синдром хронической усталости и нарушения эмоциональной сферы Проблемы с лимфатической системой бывают у всех, в той или иной мере. Это не критичная ситуация, но с ней важно работать. КАК И ЧТО ДЕЛАТЬ? 1️⃣ Лимфодренажная гимнастика Делаем несколько подходов, сколько вам комфортно. 1. Пятка-носок, 20 раз стоя (можно делать на игольчатом коврике). 2. Быстрые подъёмы на носках, 20 раз с ударом пятки об пол. 3. Полуприседания, 30 раз до прямого угла в коленях. 4. Тараканчик: ложимся, ноги и руки поднимаем вверх, трясем 3-5 минут. 5. Гусеничка: лежа на полу на спине, сгибаемся в один и другой бок, 10-15 раз. 2️⃣ Диафрагмальное дыхание На 4 счёта: живот на вдохе надувается, 1-2-3-4, на выдохе сдувается, 1-2-3-4. В идеале каждой женщине нужно дышать так всегда. Поэтому последите за собой и постарайтесь ввести это в привычку. 3️⃣ Лимфодренажные чаи, морсы, травы ✔️Шиповник, календула, крапива, ортосифон, ромашка, чабрец, солодка, тысячелистник, петрушка, брусничный лист, одуванчик, краснокоренник, красный клевер, чай бруснивер, черенки вишни и черешни. ✔️Клюква и брусника ягоды — морсы. ✔️Зелёный чай. ✔️Вода с лимоном и солью. Заваривать в равных пропорциях, пить 2-3 раза в день и до еды обязательно. 4️⃣ Игольчатый коврик (аппликатор Кузнецова) 5️⃣ Щётка для сухого массажа или перчатка для массажа 6️⃣ Лимфодренажный массаж шейно-воротниковой зоны 7️⃣ Альгинатные маски для лица 8️⃣ Приём таурина 9️⃣ Активный лимфодренаж Схема на 4 недели. Капли из антропософской медицины: ✔️Лимфомиозот ✔️Траумель С ✔️Нукс воммика гоммакод ✔️Галиум хель По 60 капель каждого на 500 мл бутылку. Выпить в течение дня в 3 приёма. Несколько готовых решений, если вы не в России — принимать 4 недели: ✔️Great Plains bentonite Detox ✔️Mineral Blend Fulvic-Humic ❗️ВАЖНО: При склонности к отёкам лимфодренаж становится вашим верным спутником на всю жизнь. Я рекомендую терапию двух видов: 1️⃣Активную (раз в 3-6 месяцев): травы, сборы, схема. 2️⃣Базовую (на постоянной основе). ‼️ ОЧЕНЬ ВАЖНО: Если при проведении перечисленных мероприятий вы заметили высыпания на коже или ситуация с отёками ухудшилась — продолжаем мероприятия c травами и сборами, НО добавляем детоксикационные агенты и сорбенты, а также пребиотики (на выбор: хитозан, пектин, псиллум). Будьте здоровы. Ваш доктор Света ❤️